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学科教育论文-体育教学中运动损伤的原因与预防.doc

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学科教育论文-体育教学中运动损伤的原因与预防.doc

学科教育论文-体育教学中运动损伤的原因与预防[摘要]人体在体育运动过程中所发生的损伤即运动损伤。在运动过程中或多或少会常有不同程度的运动损伤,一旦受到运动损伤,就会给学生造成生理上的痛苦、心理上的负担,直接影响学生正常的学习和生活。所以,在体育课教学中,必须重视运动损伤的预防工作,贯彻落实预防为主的教学理念。[关键词]体育教学运动损伤预防一、预防运动损伤的意义参加体育锻炼是为了增强体质,增进身心健康,促进德、智、体全面发展,更好地为建设和保卫社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时不重视运动损伤的预防工作,没有采取积极的预防措施,就可能发生各类伤害事故,轻者影响学习和工作,重者可造成残疾甚至危及生命,对国家和个人带来不应有的损失,严重地妨碍运动技术水平的提高,并造成不良的心理影响。因此,积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动,体育教学和运动训练都有重要的意义。对增强人民群众的身体素质和运动技术水平都具有积极的作用。二、运动损伤的主要原因几乎所有的运动损伤都是可以防止的。但是为了进行有效的预防,监督教学计划的实施与完成却是有一定困难的。因为运动损伤产生的原因很多,可分为直接原因和诱因,其中直接原因有:1.思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因,发现最主要的原因是体育教师和学生对预防运动损伤的意义认识不足,其中有的认为“小伤,小病没有关系”,“运动损伤是不可避免的”,等等,于是没有采取积极有效的预防措施。2.缺乏合理的准备活动。准备活动没做好,没能使肌肉得到预热和协调起来,肌肉缺乏力量和灵活性,往往容易引起运动损伤。3.技术上的错误。做出的动作违反运动生物力学原理,违反人体解剖结构的特点,容易造成损伤。4.运动负荷较大。运动负荷过大,引起局部肌肉疲劳从而造成损伤。5.身体功能和心理状态不良。过度兴奋、激动、紧张和恐惧都容易造成损伤。6.教学组织方法不当。例如任意穿过投掷区,投掷时缺乏严明纪律和统一的口令,有的学生去拾器材,而有的学生又投出器材。7.场地设备的缺点。如场地不平,有碎石子;跑道过硬过滑;沙坑硬,内有铁钉、玻璃片等。诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。我们常见的运动损伤有挫伤、扭伤、骨折、脱位、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。因此,运动损伤的预防应该引起我们的重视。三、体育课教学中运动

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