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学科教育论文-关于准备活动在体育教学中的作用.doc

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学科教育论文-关于准备活动在体育教学中的作用.doc

学科教育论文关于准备活动在体育教学中的作用论文关键词准备活动体育教学作用论文摘要准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、强度是体育教师应重视的问题。准备活动是体育课的重要内容,这一过程直接关系到体育课教学的质量。根据课的类型和结构,参照准备活动教学模式,在体育教学中加强学生准备活动的练习,使学生为掌握体育基本知识、要领、技能等做好准备,防止运动损伤,将对提高体育课教学效果起到积极的作用。做好准备活动,要把握内容多变、注重实效、形式多样、带有趣味性、合理安排、具有科学性等几个要素。在体育课堂教学中,教师要围绕这些要素展开教学,把体育课准备活动落到实处。笔者根据多年的教学实践经验,并参考有关资料,对准备活动在体育教学中的作用作了探讨。一、准备活动的重要性1准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度,提高训练和比赛的欲望;提高肌肉温度,降低组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉的代谢过程加强,肌肉温度升高,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动,能充分伸展各肌肉群,促进肌肉活动的协调,加大关节活动幅度。许多学生都有这样的体会夏秋气温高,人容易感到困倦;冬春气温低,人体肌肉粘滞性高,人不想动弹,对比赛和训练兴致不大。但做完准备活动以后,情绪往往发生显著变化,顿时有跃跃欲试的感觉。这是因为准备活动可以加快神经冲动传递,增强化神经受体灵敏性,可以使肌肉粘滞性减弱,减少疲劳,延长肌肉高效的工作能力,增强生理机能,提高机械效率,从而为训练或比赛创造良好的精神状态。2准备活动可以使学生提高机能的工作效率,提高训练或比赛的质量;提高内脏器官的机能水平,以适应身体剧烈运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性大,不能与神经系统的活性同步。为了使内脏器官在正式运动时就达到较高的工作状态,适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能,提高内脏器官的机能水平,既可减少因突然剧烈的运动造成的心脏供血不足的危险,又可减少肌肉和关节的运动损伤,调节生理状态,还可以减轻运动后出现的内脏器官不适感。如果不做好课前准备活动,学生就会很难适应高强度的训练,运

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