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学科教育论文-论运动处方教学思想.doc

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学科教育论文-论运动处方教学思想.doc

学科教育论文论运动处方教学思想摘要一个国家,一个民族人民体质的强弱是关系到强国强种,民族兴亡,国家盛衰的大事。因此,美、德、日等许多发达国家都把发展学生体质,促进学生身心健康作为学校体育工作的首要任务。围绕着增强体质,我国的许多体育理论与实践工作者纷纷献计献策,试图有所创新。于是,课课练、快乐体育、终生体育等一系列思想方法应运而生。社会的发展要求教育培养出大批心理健康、体格强健、能适应社会竞争的人才。对于学校体育领域来说,紧紧围绕着增强学生体质这一中心任务,找到能够有目的、有针对性、事半功倍地发展学生体质的途径是尤为重要的。运动处方教学思想恰恰适应了这一要求,以其独特的魅力深受青睐,逐渐发展成为优秀体育教学思想百花园中的一支奇葩。关键词运动处方学校体育体质课课练1运动处方简介近年来,随着我国学校体育改革的不断深入,我国学生体质较差的问题受到了越来越广泛的关注。一批体育理论与实践工作者针对这一状况,开始进行运动处方的实验研究。练身运动负荷价值阈等理论的提出,国外运动处方信息的连续介绍等使我国对运动处方的理论与实施有了进一步的认识。1.1什么是运动处方运动处方是在身体测评的基础上,根据锻炼者身体的需要,按照科学健身的原则,为锻炼者提供的量化指导方案。它以生理学为理论依据,以身体练习为基本手段,以增强体质、促进身体全面发展、提高生活质量为根本目的。具有科学性、灵活性、针对性强,便于自我控制和自我评价等特点。1.2运动处方的由来和发展运动处方是从自然体育(体育即大肌肉运动)实行两个多世纪的经验总结中和现代科学发展的基础形成和发展起来的新的体育工作思想。西方几个发达国家从五十年代开始研制和应用运动处方,六十年代初美国开始正式研制应用,七十年代日本开始注意研制应用。我国在七十年代末也引起了有关运动处方的理论。世界各国对运动处方的研制应用都有一个较为漫长的过程,从不认识到认识,由不重视到重视,由重点实验到逐步普及。1.3教学运动处方的制定与实施制定运动处方所应考虑的基本要素有四类,即运动项目、运动强度、运动次数和每次运动的持续时间。运动项目要因锻炼的目的不同而不同。运动强度是运动处方的核心部分,而定量化又是运动强度的核心。运动次数与每次运动的持续时间也是必须严格控制的因素。以上诸要素的合理搭配正是运动锻炼定量化、目的化、科学化的一个发展方向。运动锻炼定量化、目的化、科学化要求运动处方的制定和实施是一个不断优化、不断发展完善、循环往复的过程。第一步,了解学生的基本状况。包括姓名、性别、年龄、病史、参加锻炼情况等。对其健康状况作出判断,这是制定运动处方的重要依据之一。对于有特殊情况的学生应予以特殊对待,不宜参加大运动处方循环。第二步,运动负荷与体能的测定。在实施运动处方前,要对学生的运动负荷与体能作出测定。运动负荷的测定是对其身体承受运动的能力的检测和评价。通常采用心跳频率、最大吸氧量等机能指标。通过测定,找出科学锻炼处方的负荷指标。体能测定主要是对学生身体素质的鉴定。也可将所得结果与较大样本进行对比,确定该项素质优劣程度,从而有的放矢地实施运动处方。对运动负荷与体能的测定数据要保留,以备后用。第三步,具体运动处方的制定与实施。根据以上调查测定的结果和科学锻炼身体的基本原则,为学生提供包括锻炼内容、强度、时间等在内锻炼方案,贯彻实施。应该注意的是,对于锻炼的强度、持续时间、间隔时间及锻炼次数要严格控制,使运动处方规范化。第四步,对身体形态、机能及素质的再测试分析。一个运动处方实施一段时间后,要对学生的身体形态、机能及素质进行再测试分析,以检验核运动处方是否有效。可以将再测试的数据与实施处方前的数据或该地区的、全国的相应数据作比较分析,以便找出差距。第五步,运动处方的优化与综合。对于一个处方应反复修改、优化,使之日臻完善。最后,为了使学生的各项身体素质得以全面发展,还要把各单项运动处方综合起来使用并不断优化。有人认为运动处方就是课课练,其实两者本质不同。运动处方是以生理学理论为基础的,科学性、针对性极强的循环式教学思想,其本身具各自我完善、自我发展、不断优化等特点。此外,运动处方还注重学生主体性的发挥和个体能动性的挖掘。学生在教师的帮助下,根据自己的实际情况制定并执行适合自身发展的运动处方,寓健身于娱乐,使之从小就养成健身锻炼的体育意识。上述特点是课课练所不能及的。2运动处方思想方法切实可行一种思想方法之所以能够被人们认可,是由于它有着与众不同的优点。运动处方思想也不例外,它具有显见的长处和相当的魅力。2.1与学校体育的根本任务相得益彰我国一直把增强学生体质,促进学生身心健康作为学校体育的根本任务。而实施处方教学,有利于快速寻找出一条增强学生体质的捷径。在我国现行体育教学中,重视运动技术的教学大纲与不讲实效的素质练习并存。如何针对学生体质的差别选择适当的教学内容并公理地搭配成运动处方显得十分重要。2.2适应社会发展,满足健身需求随着社会的发展和人民生活水平的提高,城市里出现了许多肥胖儿,而偏远地区体弱多病者也不少见。这就可以制定出各自不同的运动处方,去达到不同的锻炼目的。运动处方极强的针对性使上述人们锻炼身体的需要成为可能。由社会发展导致的人们业余时间少而集中,离锻炼场地远等因素严重防碍了体育锻炼的正常进行。运动处方可以因人因地因时而定,即使是在室内短短的十几分钟时间里,也可以按照事先制定的方案锻炼身体,运动处方的灵活性使这种锻炼身体的思想方法具顽强的生命力。2.3使体育与卫生工作紧密结合有人认为体育就是体育,卫生就是卫生,因此形成了学校体育与卫生工作分离的局面。事实上两者不能截然分开。运动处方很好地解决了这一问题,教师和学生在制定和实施处方时,总会自觉不自觉地把体育锻炼中应该注意的卫生事宜考虑进去。2.4使教师、学生、家长三位一体运动处方教学能够使教师、学生和学生家长三方对青少年体质状况有一个明确的认识。一方面引起学生家长的重视,从学生的起居、饮食和锻炼等方面给予敦促和关怀,同时也有利于自己健身意识的养成。另一方面,可以帮助青少年学生认识自身的体质水平,激发他们参与活动的动机,培养他们自我锻炼的体育意识。教师也能够根据学生体质状况,科学地安排运动内容,体现区别对待的教学原则。另外,能够促进教师不断地研究旨在提高学生体质的教学内容。既能让课堂生动活泼,又收到健身的功效,同时有助于教师科研能力的提高。2.5推动学校体育教学改革从我国学生体质欠佳状况以及我国学校体育教学条件较差的实际出发,积极精简繁杂的技术教学内容,改革传统的以精细技术教学为主的模式,积极引进对增强学生体质具有显著效果,而且受场地、器材、经费等条件的影响较小的运动处方教学,合理安排技术教学内容与运动处方教学内容,这样有利于我国学校体育增强学生体质,传授体育卫生知识等主要目的任务的顺利完成。参考文献1、要正确学习国外学校体育思想.中国学校体育,1994.42、追求学校体育与终身体育的接轨.中国学校体育,1994.33、试论学校体育教学的发展方向.中国学校体育,1993.44、围绕增强学生健康进行体育教学改革.学校体育,1984.25、运动处方.上海体育学院学报,1993.16、体育课中应用运动处方指导体弱学生的尝试.中国学校体育,1992.57、安排运动锻炼的原则规律.体育科学,1991.28、增强身高的运动处方.成都体育学院学报,1993.2

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