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学科教育论文-闲暇体育——促进学生体质健康的“使者”.doc

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学科教育论文-闲暇体育——促进学生体质健康的“使者”.doc

学科教育论文-闲暇体育——促进学生体质健康的“使者”摘要:本文针对目前学生身体素质有下降趋势的情况,从学生闲暇体育的视角进行了分析,认为闲暇体育是促进学生体质健康一个重要途径,并阐述了闲暇体育的重要意义及保障学生闲暇体育的措施。关键词:闲暇体育学生体质健康当前各地对青少年的体质调查显示,我国的青少年体质较以前有显著的下降。从运动生理学角度分析,要提高身体的素质必定要给身体提供一定的运动强度和量的刺激,且强度和量达到一定的阈值,并且通过一段时期的延续,才能使身体的状况达到质的变化,也就是我们说的身体的素质提高了。但是在社会各种因素的作用下,原本属于学生的闲暇时间被各种素质班,补差班、兴趣班所占据,学生进行闲暇活动的时间被占据,而提高学生身体素质的任务就由体育课程来承担,其实这也是大量人群对学生体质健康认识的误区。作为学校教育的重要组成部分,体育课程担负着增进学生健康的重任,它不仅通过体育教学增强学生的体质,而且还要通过体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力,它是提高学生体质健康的主要途径,但不应该是唯一的途径,要确实提高学生的身体素质,更要关注学生的闲暇体育,这也是当前我们普遍忽视的问题。一、闲暇体育的界定闲暇体育是人们利用闲暇时间进行体育行为的一种活动,又是一种特殊的内在的心理活动过程,而这种外在的物理活动与内在的心理活动与人的身体有直接联系。闲暇体育的特征主要表现在闲暇时间和体育活动。闲暇体育是人们自觉自愿参加的,有一定运动量和强度的体育活动,在活动中没有外在压迫感和内在压抑感,即不以全神贯注,又可漫不经心,在运动中得到满足和快乐,同时个性得到自主的发展。二、闲暇体育的意义(一)闲暇体育促进体质健康的重要途径我们都知道,个体的生理机能要增强,必需要有运动量和运动强度的反复刺激,才能不断提高机能的水平。一堂体育课的时间是35—40分钟,在理想状态下学生的练习密度为40—45%,运动强度指数为:1.4—1.5,按每周3堂课计算也就45分钟,这样计算的话要,想要依靠体育课提高学生的身体素质的程度是很小的。为此学生的闲暇体育就显得尤为重要。小学阶段依照标准的教学课时学生拥有较多的课余时间,为闲暇体育创造的极好的时间保障,学生可以通过以身体活动为基础的游戏、活动,在愉快的气氛中进行了无意识的体育锻炼,在达到一定的运动量后,从而提高自身的身体素质。(二)闲暇体育有利于培养学

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