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人力资源管理论文-缓解职场压力全攻略.doc

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人力资源管理论文-缓解职场压力全攻略.doc

人力资源管理论文-缓解职场压力全攻略[摘要]近日,“长发美女”变“秃瓢”又一次将职场压力问题摆到了人们面前。面对日益严重的职场压力现状,我们有必要来分析一下什么是职场压力,职场压力的来源,职场压力的表现,职场压力高发的职业、年龄段和人群,缓解职场压力的途径。[关键词]职场压力现状缓解途径近日,宁波一家公司老板“管理出新招”,为提高公司效益在公司内部组织了一次“表决心大会”。然而,“决心大会”之后,“长发飘飘”的美女职员因业绩不佳而自变“秃瓢”。此事件再次引发人们关注职场压力问题。职场压力虽然无形无影,但每一位职场人士人又都能真切地感受到它的存在。近年来,职场压力引致的事件已是屡见不鲜。例如:清华大学两位年轻教师4天内相继去世;2003年6月23日,浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡;同年8月4日凌晨,韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼归去;2005年4月8日晚,54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈(JanMalm)由于心脏骤停在京突然辞世。如果在Google上输入“白领减压”四个字,共得到36100项与之相关的结果。美国职业压力协会估计,美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的,欧盟每年也因工作压力太大,丧失20%的劳动力。目前中国还没有专业机构对因职业压力为企业带来的损失进行统计,但业内人士初步估计,中国每年因职业压力给企业带来的损失,至少在上亿元。职场压力现状如此触目惊心,那么到底什么是职场压力,又该怎样缓解职场压力呢?所谓职场压力,是指职员个体对特定没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。职场压力的来源是多方面的,包括工作压力、生活压力、社会压力等。首先是工作压力。引起工作压力的因素主要有:过高的抱负水平;劳心与劳力的双高强度劳动;身体与心理的工作过量、严重透支;持续的紧张状态;事业与家庭不能兼得的心理冲突;与上司、同事、下属人际关系紧张;并购、重组、裁员等组织变革,担心失业、缺少归属感及对工作前景表示忧虑等。其次是生活压力。美国著名精神病学家赫姆斯(Helmes)列出了43种生活危机事件,按对压力影响程度主要有:配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。最后是社会压力。当前,社会文化的急剧变迁对人的心理生活会产生巨大的“文化震荡”。托夫勒在《未来的震荡》中说:文化震荡是“人们在一个极短的时间里

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