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政治其它相关论文-优化身心素质提高生命质量.doc

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政治其它相关论文-优化身心素质提高生命质量.doc

政治其它相关论文优化身心素质提高生命质量摘要“活过百岁不是梦,长寿时代已来临”。这是21世纪赋予当代老年人人生之旅最后一程崭新内涵和希望。为实现健康老龄化,积极老龄化,优化老年人身心素质,提高生活生命质量,使之健康长寿,是至关重要。笔者通过随机抽样问卷,辅以访谈,调查部分离退休人员身心状态,认为要优化老年人身心素质,必须发挥老年人固有的心理优势,满足老年人心理需求和善于心理调节,学会养生有术。关键词素质;生命质量;老年人心理“活过百岁不是梦,长寿时代已来临”。截至2008年底,我国60岁以上老年人口已达到159589亿,占总人口数的12%,约占世界老年人口的五分之一。面对老龄化的社会现实,要实现健康老龄化,积极老龄化,使老年人健康长寿,为构建和谐社会,促进社会发展作贡献,优化老年人身心素质,提高老年人生活生命质量至关重要。为此,笔者通过随机抽样问卷,辅以访谈,调查200名泉州师范学离退休教师和泉州老园丁大学、鲤城区老年大学学员的身心状态。调查显示有725%和85%的老年人认为要健康长寿,需要保持心境愉快和知足常乐,775%的老年人认为家庭和睦,是他们最大的心理需求;76%的离退休老年人希望能发挥余热,为社会作贡献;63%的老年人具有热爱生活的心理优势94%的老年人喜欢与人交往多数老年人能根据自身兴趣爱好、特长和体质参加各种健身活动;825%的老年人能对现实中不合理的事情主持公道;885%的老年人不畏惧死亡;585%的老年人主要心理困惑是体弱多病。因此要优化老年人身心素质,提高生活生命质量,必须发挥老年人固有的心理优势,满足老年人心理需求,和善于心理调节,学会养生有术。发挥心理优势是前提。多数离退休后的老年人具备了十分可贵的心理优势和良好品质。由于生活有保障,家庭和睦,他们具有积极的人生观和价值观,对生活充满热爱与向往,乐于奉献,积极从事力所能及的活动,如带孙辈,操持家务,联络社情民意,督导环境卫生,服务老弱病残,巡视社会治安,维护合法权益,促进社区安定等等,他们在哪里出现,就在哪里受到欢迎,并从中获得快慰与乐趣,增强了身心素质。因此老年人大可不必为自己鬓角的银丝和脸上的皱纹而伤感,应该保持发挥自己固有的心理优势,不妄自菲薄,要悦纳自我,看到自身的价值,笑洒余热。满足心理需求是关键。老年人退离工作岗位后,由于社会角色的转换,生活空间和活动领域相对缩小,有着不同的心理需

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