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职业教育论文-大强度训练柔道运动员骨骼肌细微损伤恢复手段的探讨.doc

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职业教育论文-大强度训练柔道运动员骨骼肌细微损伤恢复手段的探讨.doc

职业教育论文-大强度训练柔道运动员骨骼肌细微损伤恢复手段的探讨[摘要]本研究在对柔道运动员进行代写论文的大强度训练课后,次日晨常规机能监测时,对12名血清CK异常升高的运动员采取了适当减少运动量,同时补充保护细胞膜和抗氧化类营养补剂的措施,并对大强度训练后第三日、第七日晨各项生化指标进行跟踪测试,结果表明:对血清CK异常升高的运动员采取适当减少运动量,同时补充保护细胞膜和抗氧化类营养补剂的措施,可使运动员在不间断训练的情况下,在短时间得以基本恢复。[关键词]柔道运动员大强度训练骨骼肌损伤营养补剂柔道属重竞技对抗性项目,运动训练具有多次重复最大用力和爆发用力且强度大、时间较长的特点,在专项技、战术训练中主要以磷酸原和糖的无氧酵解供能为主。大强度训练后,运动员血清生化指标常发生明显变化,尤其血清CK变化较为明显。因此,在大强度训练课后的机能监测中,我们将这一指标作为主要监控指标之一,来判断运动员的机能状态和恢复情况。在我们对柔道运动员进行的一次大强度训练课后次日晨常规机能监测时发现:参加测试的运动员中,有9名运动员血清CK异常升高,即CK水平均在800IU/L以上,最高达2120IU/L,为此,我们对这9名运动员采取适当减少运动量,并立即补充保护细胞膜和抗氧化剂类营养补剂,并对大强度训练课后第三日晨和第七日晨进行跟踪监测,以观察运动员在血清CK异常增高的情况下,使用保护细胞膜和抗氧化剂类营养补剂后的恢复情况。一、研究对象和方法1.研究对象:研究对象为9名大强度训练课后,次日晨血清CK异常增高的柔道运动员,研究对象年龄为20.320.01);其他指标无变化,测试结果表明:运动员的组织损伤已基本恢复。说明通过及时补充保护细胞膜、抗氧化类营养补剂及适当调整训练量的措施,可使运动员在继续参加训练的情况下,使损伤的组织在较短时间内得以基本恢复。血清CK活性升高的幅度与运动量的关系极为密切。运动强度是导致运动后血清CK水平升高的关键因素。由此可见,运动强度和持续时间都是影响血清酶活性的重要因素,但在哪一个影响因素更为重要方面存有争议。目前,CK活性变化已作为了解运动性骨骼肌损伤的一个敏感指标。定期检测血清中CK活性,根据CK活性变化作为调节运动过程中运动量和运动强度的一个微观依据,使教练了解运动员对训练量适应水平及运动员的机能状态,以保证科学安排训练。柔道属重竞技对抗性项目,运动训

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