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职业教育论文-影响青少年运动员力量训练因素.doc

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职业教育论文-影响青少年运动员力量训练因素.doc

职业教育论文-影响青少年运动员力量训练因素【摘要】力量素质是其他身体素质的基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练是关键,本文就青少年身体发育特点及其对力量训练影响因素分析,以此来指导青少年运动员力量训练的安排,为将来打好基础。【关键词】青少年;力量训练;因素【Abstract】Strengthqualitybeotherthephysicalconstitutionbasis,howmakingadequatearrangementsforteen-agersathletestrengthqualitytrainingiskey,teen-agersbodythecharacteristicdevelopingandtheirinfluencingfactortrainingtothestrengthanalysesthemainbodyofabookrightaway,onthisaccount,cometothearrangementguidingtheteen-agersathletestrengthtotrain,istofinishstrikingabasisinthefuture.【Keywords】Teen-agers;Strengthistrained;Factor改革开放以来,随着经济的发展,生活水平不断提高,青少年的营养水平和饮食结构有了很大改善,青少年生长发育的各项指标都较以前上升。力量素质是其他身体素质的基础,在培养运动员的时候要在力量训练方面多下工夫,特别是青少年运动员的力量素质更要打好基础。但是,安排好青少年运动员的力量素质训练并不是一件容易的事。由于青少年运动员正处于青春发育期,身体的各个机能和系统都在快速发育中,而且发育得很不完善也不均衡。所以在进行力量训练时须考虑各方面因素,不能盲目的安排任务和增加负荷,及一些不适宜的训练方法,以免造成运动员受伤或影响到其自身的生长发育。这就要求我们对青少年的力量训练安排上必须有科学的指导,通过把握好其生长发育特点和力量增长特点,选择适宜的训练方法和训练负荷,以达到最佳的训练效果,为将来成为更好的运动员和向更高层次发展做好准备,打好基础。1研究方法1.1用文献资料法对各个运动项目有关力量训练的文献资料,以及各基础学科有关力量训练,青少年生长发育的论文和科研报告进行整理,研究和总结。1.2用专家访谈

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