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职业教育论文-自我差异而产生的焦虑.doc

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职业教育论文-自我差异而产生的焦虑.doc

职业教育论文-自我差异而产生的焦虑[摘要]1987年higgins提出了自我差异理论,由于理想自我与现实自我的差异而引起了焦虑和抑郁的情绪,并影响人们的生活工作等。因此要进行相应的认知干预来减少自我差异,从而减少人们焦虑情绪。结合前人的研究,提出了一个系统的干预方案:改变思维方式、改变行为方式、减少对自己言行的关注、建立自信,从而达到减轻焦虑的效果。[关键词]自我差异焦虑认知干预焦虑在现在这个社会仿佛已经是一个“时髦”的词语,每个人都在不同的情况下面临着焦虑。很明显焦虑不是人们所喜爱的,都希望过幸福快乐的生活。那么焦虑背后的原因是什么呢,怎么才能减少焦虑呢。下面就从自我差异的角度来解释一下焦虑的成因以及预防的方法。无论在发展心理学,还是在社会心理学,人格心理学,自我都是一个非常重要的概念。作为一个人首先关注的肯定是自我,一个人只有在自我比较完善的情况下,才能够作为一个功能良好社会的人。无论是沮丧、焦虑或是紧张,都是由于自我的不平衡引起的,而自我的这种不平衡则来源于自我的差异。关于自我差异的研究在很早就已经开始了,早在1987年higgins就已经从事这方面的研究,并且发表了自己的理论,自我差异理论。将自我分成了三个自我,理想自我—应该自我—现实自我。现实自我指的是自己认为在现实生活中是什么样子的。理想自我指的是个体对自我积极的希望,是人们渴望实现的好的方面和努力获得的成就感。应该自我指的是根据社会行为规范应该完成的责任、职责、义务,是被迫完成的而非内心渴望的。其中理想自我和应该自我是自我的评估标准。现实自我,则同这两个标准进行比较。在这两种不同的标准下进行比较,如果产生差异则会出现一定的负面情绪。Higgins将负面的情绪分为两类,一种是沮丧,一种是焦虑。现实与理想自我之间的差异会产生于沮丧有关的情绪(不满,抑郁等),并且对积极结果出现或不出现敏感,个体倾向于对渴望状态产生趋近的行为偏向。而现实与应该自我的之间的差异则会产生于焦虑有关的情绪(紧张,恐惧等),并且对消极结果出现或不出现敏感,个体倾向于对渴望状态产生回避的行为偏向。Markus提出了可能自我理论,可能自我包括:理想自我、恐惧自我。理想自我指的是个体希望达到并确信能够实现的目标。恐惧自我指的是个体害怕或恐惧成为的自我。在这个理论中markus提出了一个新的名字,恐惧自我是个体害怕成为的那个人,也可能是个体

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