百度文库

热门搜索: 直缝焊接机 矿井提升机 循环球式转向器图纸 机器人手爪发展史 管道机器人dwg 动平衡试验台设计

首页 人人文库网 > 资源分类 > DOC文档下载

职业教育论文-自由式摔跤队员训练受伤的原因及预防.doc

  • 资源星级:
  • 资源大小:10.17KB   全文页数:4页
  • 资源格式: DOC        下载权限:游客/注册会员/VIP会员    下载费用:2
游客快捷下载 游客一键下载
会员登录下载
下载资源需要2

邮箱/手机号:
您支付成功后,系统会自动为您创建此邮箱/手机号的账号,密码跟您输入的邮箱/手机号一致,以方便您下次登录下载和查看订单。

支付方式: 微信支付       支付宝      
验证码:   换一换

友情提示
2:本站资源不支持迅雷下载,请使用浏览器直接下载(不支持QQ浏览器)
3:本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰   

职业教育论文-自由式摔跤队员训练受伤的原因及预防.doc

职业教育论文-自由式摔跤队员训练受伤的原因及预防【摘要】大运动量,大强度训练形成运动性疲劳而造成损伤。技术动作不合理造成的损伤。赛前训练中,木同的对手,不同的级别,不同的力量素质等进行交换对抗实战而造成损伤。减体重运动员的训练中易损伤。准备活动不充分,造成损伤。【关键词】训练受伤预防教摔跤已有十几个年头了,摔跤是对抗性的体育运动,它的特点是两人徒手地在直接接触中的较量,把对方摔倒并达到迫使其双肩着地的目的,摔跤时要求运动员要在对抗中充分发挥自己的速度、技巧和力量。所以从我所带的队员中膝部受伤的人数,其中腰部受伤的人数和肘部受伤的人数较多,这就说明摔跤运动项目比较容易引起膝、腰、肘三个部位的受伤。一、摔跤运动中队员受伤的原因是多方面的,主要有以下几个方面:第一,大运动量,大强度训练形成运动性疲劳而造成损伤。由于摔跤运动赛前训练量、强度和密度相当大,而且是个人直接对抗性训练,这种训练易引起运动员疲劳、休息不好。有的运动员训练思想不集中甚至病期还要参加专项对抗实战,完成太强度、大难度的练习内容就更容易出观新约损伤或加重原有的损伤。尤其是在赛前中期阶段,运动员身体处于极度疲劳状态,训练中感到极度泛累,如果必须坚持练完计划所规定的内容。就更容易发生损伤,这就要求教练员在训练中及时掌握运动员的身体、伤病状况,避免训练安排不当而造成运动员损伤。另外,因大强度训练导致身体某几个部位负荷量过大也易造成损伤,如一次专项技术训练课,首先练技术而后进行专项力量训练,以腰、腿、手等训练为主,负荷量相对集中于膝部、腰部、肘部,致使各部位位产生疲劳而造成损伤。第二,技术动作不合理造成的损伤。摔跤技术很讲究力学原理。力用好了才能摔倒对手得分。也就是说既要省力又要能控制对方(或者说进行反击),由于运动员年龄小,对人体了解不清楚,使用一些反关节技术动作时,不能科学地掌握技术动作要领,从而引起损伤。从调查60名运动员中有20名是由于技术不合理而造成损伤,这种损伤是不该出现的,那么这就对做教练员提出了更高的要求,不仅要求你教会他们技术动作,而且要求讲明动作原理,讲明了原埋有利于运动员开动脑筋,既找到如何克制对方的进攻及如何进攻对方的方法又不至于训练中损伤自己。第三,赛前训练中,不同的对手,不同的级别,不同的力量素质等进行交换对抗实战而造成损伤。因在对抗实战配对中、角斗中使用技术动作用力过强、方向的错误、体

注意事项

本文(职业教育论文-自由式摔跤队员训练受伤的原因及预防.doc)为本站会员(docin)主动上传,人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知人人文库网(发送邮件至[email protected]或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。

关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服客服 - 联系我们

网站客服QQ:2846424093    人人文库上传用户QQ群:460291265   

[email protected] 2016-2018  renrendoc.com 网站版权所有   南天在线技术支持

经营许可证编号:苏ICP备12009002号-5