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职业教育论文-篮球防守教学与训练之我见.doc

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职业教育论文-篮球防守教学与训练之我见.doc

职业教育论文-篮球防守教学与训练之我见【摘要】篮球防守的技术和技巧是篮球教学训练中的重要环节,如何抓住这一环节,对篮球运动进行相关的教学训练,是达到预期效果的关键。多年来,我们对篮球防守技术一直存在着不同的看法。此文就篮球技术问题进行试述。【关键词】足球教学技术技巧攻守是篮球运动中的基本矛盾。每个队总在想如何用凌厉的进攻击溃对方的防线和如何用严密的防守破坏对方的进攻。正是由于攻守的制约与反制约,推动着篮球运动水平的发展。目前篮球运动中攻守趋向平衡,由于个人进攻技术的全面提高,特别是高大队员进攻技术的提高,大大增强了进攻的攻击能力,因此只有大力加强防守技术的教学与训练,才能适应篮球运动的发展。一、防守教学与训练应遵循的基本原则所有的防守技术和战术,都要围绕着一个中心目的,就是:尽一切努力,争取主动权,制造对方失误或抢断球。而实现这一目的,就要主动破坏对方的进攻和进攻配合,限制对方自由,打乱其意图,使其处于被动地位,为此必须贯彻以下几条原则:(1)积极卡位阻截对方进入攻击区或位置;(2)隔断对方重要的配合位置和区域联系;(3)迫使球进入我方“合围区”;(4)封堵干扰一切投篮。二、防守教学与训练的基本方法1.防守的基本步法。防守的步法多种多样:平步、箭步、侧步等等,用哪一种好呢?这一点不能硬性规定,应因人而异,因情而异,灵活运用。分析进攻:任何一个队员的进攻都是从无球到有球,无球时创造条件得球进行进攻。防守的关键在进攻队员得球这一环节上,得球后有两种可能:一是处在有利攻击的情况下;一是处在不能立刻进行攻击的情况下,因此根据以上两种情况概括为四种防守步法:迫近步、渐近步、横滑步、撤滑步。(1)迫近步:用于对手接球后,不能立即进攻时,例如向外跨步接球,高跳起接球,背向接球时采用的。步法:迅速用跑跳步,迫近对方,不给对方以正身机会,限制其行动自由,减弱其攻击能力。(2)横滑步:用迫近步限制对方进攻时,进攻队员采用转身跨步作用,企图甩开防守或转身运球时,采用横滑步,紧逼对方。步法:用异侧脚用力蹬地,横跨第一步要大,后续步应小而快,且要屈膝、张臂以稳定重心,扩大控制面积。第一步是抢占空间位置后,续步是控制重心,变换方向和起动。(3)渐近步:当对方接球便处于进攻位置。例如迎前接球,跳步接球时。步法:用前后的快碎步,朝对方前脚的位置逼近,并且手自下而上击球,决不能贸然前冲,否则一是容易

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