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活在爱中的秘诀.doc

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活在爱中的秘诀.doc

活在爱中的秘诀作者黄维仁郑雅文纪录(连载一)前言生命中的两难爱的帐户显赤字心里辅导运用概念的拼图深度心里学爱的关系今与昔(连载二)广角及望远急惊风与慢郎中终止恶性互动持恒的亲密感(连载三刻骨铭心的爱情触类旁通的道理未得医治的创伤爱上母亲的影子愿挣脱恶性循环(连载四从肇因处医治甜蜜的恋爱期自救而后救人脱出恶性循环(连载五相爱容易相处难貌合神离成怨偶爸爸不再梳我头强留婚姻争议多(连载六两害权其轻婚姻温度计爱情实验室婚姻危险期(连载七做研究需要实证爱之适以害之导致离婚的因素离婚的高危险期(连载八人生进入下半场幸福婚姻三型态并肩作战存款多你追我逃危机生加倍存款补赤字增进关系有良机(连载九危机就是转机谨防婚姻杀手婚姻四大毒瘤避免显露轻蔑用赞美取代评击(连载十爱情终结者炮轰留余地火上别浇油小骂变大吵停火快修补(连载十一两性的差异雪上又加霜重建有诀窍无条件的爱活在爱中的秘决(连载一)前言我常问我医学院的学生∶「你们学医的目的是什么名利地位人生的最终追求是什么」其实,我们一生奋斗,最后都是为了达到这两个人生目标幸福感和意义感。一直到最近一二十年,美国学术界才开始有人做实证研究,来探索什么因素才能带来快乐和幸福。有一位大卫梅尔DAVIDMYER博士发现「有意义的爱的关系」最能带来人间幸福;另一位医师狄恩欧尼斯DEANORNISH发现,目前所强调的均衡饮食、充分睡眠或运动等,还不如一个「有意义的爱的关系」更有益身心健全。还有一位华盛顿大学的心理学博士约翰葛特蒙JOHNGOTTMAN,做了许多研究。他提出,处在痛苦婚姻中的人比在快乐婚姻中的人平均寿命少四年,他们伤风感冒的机率也高于30,因为幸福的关系能增强一个人身体的免疫能力;而且,你每天只要花两分钟与你亲近的家人,作一些高品质的亲密沟通,比每周三次、每次卅分钟到健身房去,更具增进身心健康的效果。生命中的两难既然「有意义的爱的关系」如此重要,为什么全世界的离婚率还这么高过去的传统文化中,对婚姻品质的期望没有那么高,而现代社会中,人人都渴望有个快乐的婚姻,却往往事与愿违,因为期望增高了,但处理婚姻的能力并未跟着增长。调查显示,真正你侬我侬的夫妻不超过10,食之无味、弃之可惜的有40,另外50则在水深火热中。所以现代人的亲密关系可说是充满了挑战性,而爱情关系是人间最复杂的一种关系,人生有许多“两难”PARADOX的现象“IFIGETCLOS

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