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睡眠剥夺 敲响健康警钟.doc

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睡眠剥夺 敲响健康警钟.doc

睡眠剥夺:敲响健康警钟蔡立英/编译●限制睡眠研究揭示了缺乏睡眠会导致严重慢性疾病的原因。人们上床睡觉之后的事情通常是私事,但是在美国马萨诸塞州波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的8楼,睡眠是一件受到密切关注的事情——被试者的脸部和头皮被插上金杯形的电极以检测其大脑活动,用腕部脉搏传感器测量脉搏,用指套跟踪血压,甚至连一次眨眼也会被记录下来,而排泄物则被视为有用之物——被试者的一切都处于试验协调员的密切监视之下。二月的一个星期五上午,哈佛催化剂临床研究中心的研究者们正忙着为被试者准备病房。被试者两人一组,有两组被试者来到这里参加为期三周的“睡眠实验”。经过几个晚上的适应后,研究者随机地要求每一组被试者进行每晚完整的8小时睡眠,或是循环的几次短睡眠:三晚的4小时睡眠,然后是一晚的8小时睡眠,如此进行4个循环,随后是恢复期的充足睡眠。“我们想知道如果长期睡眠不足,人的生理系统会发生怎样的改变。”贝斯以色列女执事医疗中心的人类睡眠和炎症系统研究部主任珍妮特索莫斯(VirendSomers)说,他研究睡眠不足的影响,“但是有时,当你给人们看那些硬性的科学数据时,给他们看数据和试验结果,好好睡觉这一常识就会变得更加有力。”[资料来源:Nature][责任编辑:彦隐]

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