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日常美白食物大搜集,教你轻松吃出白嫩肌肤

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日常美白食物大搜集,教你轻松吃出白嫩肌肤

日常美白食物大搜集,教你轻松吃出白嫩肌肤 方女性大多以白 美,素有“一白遮百丑”的东 皙红润为 说 法。其 ,肌 白嫩除先天因素之外, 后天的 食有很大实 肤 与 饮 系。美白不 是表面文章, 在的 也很重要。有些关 仅仅 内 补养 食品中含有一些神奇的成分,可以促 皮 新 代 ,保进 肤 陈 谢 持肌 白 水 , 吃 就有福了,把美白的好 色肤 皙 灵 这样 货们 肤 吃出 ,下面我 就 看看有 些食物可以美白 !给 来 们 来 哪 吧 西红柿汁:  每日喝1杯西 汁或 常吃西 , 防治雀斑有红柿 经 红柿 对 好的作用。因 西 中含丰富的 生素较 为 红柿 维 C,被 “ 生誉为维 素C的 ”。 生素仓库 维 C可抑制 皮 酪 酸酶的活性,有肤内 氨 效 少黑色素的形成, 而使皮 白嫩,黑斑消退。减 从 肤 黄瓜粥:      代科 究 明, 瓜含有丰富的 和一定 量现 学研 证 黄 钾盐 数 的胡 卜素、 生素萝 维 C、 生素维 B1、 生素维 B2、糖 、蛋白类 质 以及芥、磷、 等 成分。 常食用 瓜粥,能消除雀斑、铁 营养 经 黄 增白皮 。取大米肤 100 , 嫩 瓜鲜 黄 300 , 盐2 ,生 10 。 瓜 , 皮 成 。大米 ,将黄 净 净 生 。 水净 锅内 约1000 , ,下大米、生 , 后, 用文 米 下 瓜 ,烧开 烂时 黄 , 可。一日 ,可以 皮汤 盐调 温 润泽 、 斑、 ¡。肤 减 柠檬冰糖汁:    汁, ¢糖£量 用。 中含有丰富的 生将柠檬搅 饮 柠檬 维素C,100 汁中含 生素柠檬 维 C可⁄达50 。¥外还 含有 、磷、 和钙 铁 Bƒ 生素等。常 汁,不 可以白嫩维 饮柠檬 仅 皮 ,防§皮 currency1 “«,消除面‹色素斑,而› fi有肤 肤 还 防治 fl «的作用。动 黑木耳红枣汤:  取黑–†30 ,红枣20‡。 黑–† , ·,将 净 红枣 水£量, ¶ •‚。每日„、 ”后»一 。 常 个 时 晚 经食,可以 斑、…美丰肌, 用‰治 面‹黑斑、形 。驻颜 并 疗 ¿食 中的黑–†, ¿` ´ˆ中 其可 面 黑斑。黑谱 纲 记载 –†可 ,防§皮 “«˜大 和中¯ ,…˘ ,润肤 肤 枣 气 润肤 有˙黑–† 除黑斑。 胡萝卜汁:    新 胡 卜 汁,取将 鲜 萝 研 挤 10-30 ,每日„

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