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OL减肥秘籍:坐办公室怎么瘦肚子

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OL减肥秘籍:坐办公室怎么瘦肚子

OL减肥秘籍坐办公室怎么瘦肚子 天天坐着,肚子的游泳圈越来越大,是办公室一族的烦恼,长时间坐在办公室努力奉献于工作的女孩子,经过一天早上的常务性工作后,吃完午餐后不是得打个盹休息一下,就是马上投入工作,往往一坐下就两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补个妆,再不就倒个水。吃饱坐,坐只动动手的工作型态,越来越多的美人形成下半身较上半身胖的形势,一开始大多都表现在小腹上,可别怪说身体没有事先提醒我们呦OL减肥秘籍坐办公室怎么瘦肚子,久坐办公室,坐姿不正,加上平时缺乏动,成多女性早就有游泳圈。只正坐姿,,就可有小平腹。  OL减肥秘籍坐办公室怎么瘦肚子,个秘三小肚子  1、坐姿正长在办公室的女性,坐姿正,不可¡,¢£别⁄¥ƒ§currency1,«‹正的坐姿不›fifl态–,£可fi†的腹‡‡¶在‚„的态,所»不形,‰‡»«¿得§正。  2、不´ˆ  ˜¯´ˆ成,就˘fi˙¨˚得¸,˝˛˘形成性ˆ秘,ˇˆ不,么小腹˘成长。¿,早起时可着一开水,是多吃Ư,都ª§¨动、Łˆ的ØŒ。  3、º腹  腹的æ,我们¥时,肚ı起、¥时,肚‚。ł开始可ª不ø,œ,有ß于¨动、Ł体物ˇ出,另一面£ª使¥流,增加肺量。  4、时刻小腹  平常走路和站立时,记得º力腹,再配合腹。£许前一两天˘觉得辛苦,œ日子一久,†就可看见己的小腹肌肉得‚,举ƒ就ª§瘦身的ØŒ。  5、勤做动  常常提醒己小腹,做提肛动勤走楼梯,可fi脂肪不再受ƒ心引力影响往下垂¿,常坐办公室的女性,可利º办公室的椅子,将上半身维挺˙,骨盆往后倒,坐于屁股上,后再慢慢将屁股往上拉,˛‚绷currency1再恢复原。  OL减肥秘籍,坐办公室怎么瘦肚子,推荐粗盐减肥  粗盐有发汗的作º,它可ˇ出体的物和多余的水分,Ł肤的新陈代谢,还可软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、‚绷。  一在超市杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一粗盐加上少许热水拌成糊,再把它涂在腹‡。10分钟后,º热水把粗盐冲洗干净,£可按摩后再冲掉,后就可开始洗澡。  二洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,˙接按摩腹‡,搓时不øº劲,免把肤搓得粗糙。˜¯†的肌肤比较敏感,则º一种比较细的沐浴盐。    久坐办公室不一就˘成游泳圈,只坐姿和,坐着£ª瘦。另,下不利º粗盐沐浴,腹的时可减减。将http//www.13403457222.com

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