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太極拳運動對大學興趣選項學生平衡能力影響之探討

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太極拳運動對大學興趣選項學生平衡能力影響之探討

太極拳運動對大學興趣選項學生平衡能力影響之探討341太極拳運動對大學興趣選項學生平衡能力影響之探討ASTUDYOFIMPROVINGBALANCEABILITYBYEXERCISINGTAICHICHUAN黎玉東YUHDONGLI國立臺北科技大學體育室摘要平衡能力對於日常生活及運動技能的表現,均是一項重要的影響因素,且一般人均能透過規律的運動訓練改善自身的平衡能力,尤其是太極拳運動。太極拳強調身體中正,全身放鬆,運動時身體重心位置必須非常明確,對學習者的平衡能力提供更多的幫助,本研究的目的在比較大專學生經由太極拳教學前後,其平衡能力的差異情形。六十位大專學生參加本次研究,太極拳教學課程共計十五週。研究結果顯示1硬地上閉眼右腳平衡能力經過太極拳教學後平均值增加292秒,左腳平均值增加494秒達顯著水準(P<05)。2軟墊上閉眼右腳平衡能力經過太極拳教學後其平均值增加315秒,左腳平均值增加336秒達顯著水準(P<05)。筆者以為造成這種的結果可能有以下的幾個原因1臺北科技大學學報第三十五之一期3421太極拳處處要求身體中正、全身放鬆、注重重心移動。2楊家太極拳拳架較低,學生大部分時間以低姿勢單足支撐及平衡身體,對培養學生的平衡能力及肌力有幫助。3太極拳演練時,講求動作與呼吸配合,促使身體動作更加協調穩定。關鍵詞平衡能力。投稿受理時間90年10月11日審查通過時間91年1月20日ABSTRACTBALANCEABILITYISANIMPORTANTAFFECTINGFACTORFORBOTHSPORTTECHNIQUEANDDAILYLIFEINGENERAL,MENCOULDIMPROVETHEIRBALANCEABILITYTHROUGHREGULAREXERCISETRAINING,TAICHICHUANEXERCISEISANOBVIOUSONEINEXERCISINGTAICHICHUAN,KEEPINGTHEBODYSTRAIGHTANDBEINGRELAXATIONISEMPHASIZED,THECENTEROFGRAVITYOFTHEBODYALWAYSHASAPRECISELOCATIONTHESERULESWOULDHELPTHELEARNERSTOIMPROVETHEIRBALANCEABILITYTHEPRESENTSTUDYAIMEDATCOM

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