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孕妇日服用1克DHA可以保障胎儿智力发育word97

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孕妇日服用1克DHA可以保障胎儿智力发育word97

1零岁天才免费QQ800045670WWWLINGSUICN孕妇QQ群101491900057187896158孕妇日服用1克DHA可以保障胎儿智力发育要点DHA、孕妇营养、减肥、维生素A、E、B12、贫血、防癌、抑郁症、近视眼1、缺乏DHA可引发不育、流产、生长发育迟缓、智力障碍、免疫力低下甚至癌变;2、怀孕前三个月开始每日补充DHA05克,一直到哺乳结束,妊娠7~9个月期间,脑细胞的增殖及树突分枝的增加需要日补充1克的DHA;3、改吃茶油彻底放弃大豆油、玉米油、花生油、菜籽油等亚油酸含量高的食用油;4、常吃污染少的秋刀鱼(DHA含量高),但每日不应超过50克;5、避免进食个头大的海鱼,例如鲨鱼、旗鱼、国王鲭鱼和瓦鱼,因为它们汞含量高;6、进食海鱼来补足DHA也是有风险的,建议服用分子蒸馏的无污染的孕婴型DHA胶囊;DHA(二十二碳六烯酸)是属于Ω3系列多不饱和脂肪酸的一种。Α亚麻酸在体内虽然可以经脱饱和并加长碳链等一系列反应转变为花生四烯酸、EPA和DHA,但量很少,所以体内转化不是DHA的主要来源。DHA的主要来源是从鱼类尤其是海洋鱼类中摄取,经过海洋中食物链的富集作用,其中Α亚麻酸在鱼体内会进一步转变为EPA和DHA,结果鱼类体内(如秋刀鱼、三文鱼、鲑鱼)就储存有大量的DHA。除鱼以外的动物、蔬菜、水果中几乎没有DHA人体内的DHA主要分布于视网膜、大脑细胞、母乳中。它对人的视觉形成、大脑活动、心脑血管疾病、免疫功能及老年性痴呆均有极大影响。当DHA缺乏时,可引发生长发育迟缓、不育、皮肤异常鳞屑、智力障碍、免疫力低下甚至癌变等一系列症状。DHA是脑神经细胞必需的营养物质。在胎儿期DHA有助于脑组织的发育,在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加,在老年期DHA则有助于延缓大脑萎缩、改善记忆力减退。妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,这时脑细胞的体积和神经纤维的增长,使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7~9个月期间,在这3个月中,主要是支持细胞和神经系统细胞的增殖及树突分枝的增加,使已经建立起来的神经细胞,发展成神经细胞与细胞之间的突触接合,以便传导神经细胞中的兴奋冲动。2零岁天才免费QQ800045670WWWLINGSUICN孕妇QQ群1014919000571878961581978年,法国人FRIEDMAN首先发现DHA对孕期的胎儿脑部发育

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