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孕期1-40周的变化

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孕期1-40周的变化

孕 1 周 你准备好了吗?如果你和丈夫做出了要一个健康宝贝的决定,那就选择你们身体健康的时期开始吧!这一周也 许你会经历生命中最大的变化,从现在开始你将进入一个全新的时期,你将成为一个孩子的妈妈。祝你好运! 你可以自 己测算排卵周期,即月经周期。主要方法是基础体温法,即每天早晨醒来后身体不作任何运动,用体温表测出体温。坚 持做一个月后,就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高 0.3-0.5 度,根据基础体温表,在排卵期 你就可以做好迎接新生命的准备了。 许多孕妇都是在不知不觉中怀孕的,在孕早期由于不知道 身体的变化,经常性地做 剧烈运动,在生病时还吃一些违禁药品,给腹中的胎儿造成一些伤害。因此,我们主张有计划地怀孕,在准备怀孕期间, 你可以和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题,使自己的心情放松,在一个良好的状态里孕育新生命。还应注意要远离烟酒, 这样做会造成精子或卵子的畸形,使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。夫妻二人还要保持健康的心态,不要 在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕,也不要接近有毒物品,如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等,以及照射 X 光等放射性 物质。 孕 2 周 你的月经周期已经进入第 2 周,一般排卵期是在月经周期的 第 13-20 天,因此在 2 周末时,你的排卵期就会 开始。现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划,其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划 等。 现在你已经掌握了基础体温法,一定想了解一些关于月经的知识吧。月经是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵 巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第 5-13 天卵泡成熟,这时子宫内膜增生,排卵后大约在 月经周期的第 14-23 天时是黄体成熟阶段,这时子宫内膜继续增厚,如果没有受精,子宫内膜即脱落,成为月经。正常 的月经持续 2-7 天,第 2-3 天时出血量最 多,大约为 20-60 毫升。 了解月经的基本知识,可以更好地帮助你把握基础体 温法,把身体和受孕时间调整到最佳时期。一般在卵子排出后 15-18 小时受精效果最好。 虽然现在你没有明确地知道自 己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的,因此现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等 新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸

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