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孕期母子补钙的黄金标准

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孕期母子补钙的黄金标准

孕期母子补钙的黄金标准 孕妇一人补钙,两人受益,孕妇不仅要补钙,还要特别注意补好钙,否则,不仅补不足, 还会耽误宝宝骨骼发育。所以,对孕妇来说,选择钙制剂尤为关键。为此,我们特别总结了 五大选钙“金标准”,可以使孕妇妈妈在“补钙”时,放下心中的疑虑,安心迎接宝宝的到 来。 金标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为 1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均 膳食每日钙摄入量仅为 479mg 左右,因此,中国孕妇每天应额外补充 521-721mg 元素钙。在 选择 补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求, 从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。 金标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素 D 维生素 D 可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。 维生素 D 缺乏可使钙吸收率降至 10%以下。如果孕妇维生素 D 充足,则有利于预防小儿佝偻 病,因此,保证适量维生素 D 摄入,对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙,最好选择含有维生 素 D 的钙制剂,如钙尔奇 D。 金标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广泛 孕期是身体高度 敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动 物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金 属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属 (特别是铅 )中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是 较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。钙尔奇 D 采用纯净高密度 的碳酸钙源,钙源好,安全可靠,是孕期补钙的安心之选。 金标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效 好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确 切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。钙尔奇 D 就是这种碳酸钙 制剂,而且已经在国内外进行了大量临床试验,证实其能够预防和治疗妊高征 降低胎儿宫 内发育迟缓的发生率,提高顺产率、改善新生儿健康, 显著提高孕产妇的椎骨骨密度的良好 疗效。 金标准五:理想的钙剂应该性价比高 孕妇补钙,需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首 要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充 600 毫克元素钙来计算,

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