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孕期准妈妈宜吃的花花草草食谱

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孕期准妈妈宜吃的花花草草食谱

孕期准妈妈宜吃的花花草草食谱 准妈妈能吃的草 鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药,尤其是对于肺部疾病有良好的作用, 古称 “肺痈 ”(相当于现代的肺炎)的要药,且安全低毒,临床长期应用无明显的毒副作用。 因而是孕妇、哺乳期孕妇及儿童的理想用药。 现代药理研究发现,鱼腥草抗菌谱广,不但具有抗生素作用,更具有抗生素没有的 抗病毒、提高集体免疫力、镇咳祛痰、解热镇痛等作用,且没有耐药性、菌群失调、肝功能 受损等毒副作用。因而对于病毒引起的诸多疾病有独特的疗效。临床应用有呼吸系 统疾病, 诸如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性支气管炎、肺炎等。 鱼腥草的作用: 一、鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药,且安全低毒,临床长期应用无明 显的毒副作用,是孕妇、哺乳期妇女及儿童的理想用药。 二、孕妇喝鱼腥草汤会让孩子皮肤好。 如果在怀孕期间持续煎十药来服用,将来生下的孩子皮肤将会很白、很漂亮。而如 果产后哺乳期间,母亲持续煎十药来喝,小孩子的皮肤也会变白。 很久以来,民间就有婴儿一生下来,就让孩子喝一点十药煎 的汁以消除胎毒的习俗。 这个方法从特异反应皮肤炎等疾病尚不为人知的时代就被采用了。主要是希望能预防婴儿诞 生后的各种不明疾病,让小孩健康长大成人。 从婴儿时期就开始给小孩服用,小孩子不会抗拒,可是如果再晚一些,小孩子可能 就愿意喝了。这时,如果煎的淡一些或者加一些蜂蜜,小孩会很喜欢喝。另外也可以直接把 煎好的药汁涂抹在小孩的皮肤上,如果在洗澡水中加入药汁,再给孩子洗浴,可以轻松地治 好小孩皮肤方面的疾病。 将洗净的鱼腥草根和嫩叶,用开水淋透,伴上盐,腌上半小时,沥去水,改刀切成 火柴棍 长,再加醋、酱油,根据个人喜好,可加味精胡椒香油等,就可以吃了。 准妈妈能吃的根 牛蒡是一种根类植物。在所有根茎类蔬菜中,植物纤维素含量最多的就是牛蒡,它 的水溶性纤维素和不溶性纤维素各占一半,可以使乳酸菌更活跃,可以改善便秘。 另外,牛蒡中可分离出一种广效的抗癌物质牛蒡酚,牛蒡的热水提取物也显示了较 强的抗癌活性。牛蒡含有丰富的维生素和矿物质,蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物 之首。其中的植物纤维有助清除体内垃圾,故誉为 “大自然的最佳清血剂 ”。 很多孕妇 食谱 上都将牛蒡子当作必食补品。 孕早期食谱:牛蒡炒肉丝 原料:牛蒡根 200克,猪里脊肉 100克,鸡蛋 1个,葱末、姜末、

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