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长妇婴课程笔记

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长妇婴课程笔记

一、【孕期保健】先是看录像,孕中期和孕早期准妈妈的变化、饮食、营养等等之后是杨医生讲课,主要有以下形式1、营养平衡1)鸡蛋一个,白煮蛋最好,茶叶蛋是茶叶烧的,茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素连结成为一种不能被机体摄取的复合物,所以孕妇不太适合喝茶。2)牛奶一杯鲜奶或者孕妇奶粉,酸奶、豆奶、豆浆不能替代(钙铁含量不够)。3)水果200克,不是越大越多越好,西瓜、香蕉较甜,要控制;猕猴桃、芦柑、橙、樱桃、草莓、西红柿、黄瓜比较好。4)7个月以后凭据需要补钙,钙不能过量补,否则宝宝头盖骨长得太硬不利于生产。5)孕期体重增长控制在2025斤最好,宝宝诞生65斤最好,满月时达到95斤,这3斤肉长的有质量,比生进去8斤,满月长15斤好的多。诞生时8斤以上的属于巨大儿。2、疏通1)孕妇体操对顺产、对宝宝、对产后恢复都有好处。2)游泳各种水果的营养。半小时,水内中不辛劳。3)漫步不是慢慢走,而要有速度,小臂摆动,走出汗来,才有用果,可以每次走10分钟,然后15分钟、20分钟慢慢递增。4)爬楼梯。5)晒太阳。3、胎教妈妈的脾气、作息时间会遗传给宝宝。4、宝宝月子里不能因为妈妈不出门而让宝宝也窝在家里,阳光空气母乳=强壮的宝宝。二、【胎教】第一部分孕妇需要注意的四个方面(怀孕期间,看看个月。妈妈的情绪、生活习惯、营养等,都会影响宝宝)1)情绪在怀孕过程中,孕妇因为激素分泌非正常而导致情绪震撼,甚至会造成自闭症或抑郁症等严重问题,因此孕妇要学会控制情绪,特别是情绪的疏导。2)环境日常环境对孕妇的强壮和精神状态也有很大的影响。可以在家里张贴一些宝宝的画报,买一些神色鲜艳的宝宝玩具,比如风铃,让准妈妈的心情更加得意。3)习惯优良的生活习惯异样对宝宝很重要,包括睡眠时间、饮食时间,一般要求孕妇晚上930睡觉,早上7点起床,洗漱,早餐,然后锻炼(半小时左右),9点胎教,10点吃些点心。孕妇要保证9-10个小时的睡眠时间,早上最晚8点前起床,因为宝宝的生物钟也是随妈妈的,妈妈睡懒觉是对宝宝的不负担,宝宝需要吃东西摄取营养。我不知道笔记。早餐最好是补充一些碳水化合物,比如一碗稀饭两个小馒头,上午吃点心的时候可以选择鸡蛋、牛奶之类的,这样的饮食安顿更合理。4)营养重视妈妈的营养,不挑食。如果妈妈贫血,可能会导致宝宝也贫血,所以要做到营养平衡,尽量保证面面俱圆。第二部分宝宝的发育过程4个月前,

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