健身运动处方的基本要素PPT演示课件

人,体,的,组,成,.,人体完成任何运动，都是在神经系统调控下、骨骼肌收缩牵动骨骼而实现。神经细胞完成调控工作，骨骼肌细胞完成收缩功能，都需要氧气、营养物质提供能量，同时产生二氧化碳、代谢产物。氧气和营养物质的运入、二氧化碳和代谢产物的运出，都是由血液循环系统来完成。在人体这座大厦里，无论每一楼层的任何工作（例如.），都需要能量保障并且都会产生代谢产物，人体能量的供给和代谢产物的运出，就由血液循环系统来执行。循环系统的构造是怎样的？它又是如何将将氧气、营养物质运入体内，将二氧化碳、代谢产物运出体外？,.,一、血液循环系统解剖结构血液循环系统是以心脏收缩为动力，以全身血管为线路密闭的管道系统。包括心脏与血管两个部分。（一）心脏的位置与结构1、心脏的位置心脏大小与自己的拳头相当；重约300克；心脏位于胸腔内、两肺之间，略偏左；（为什么晚上睡觉时要偏向右边）,.,2、心脏结构（1）心脏的四个腔室心脏有四个腔室，上面称左、右心房；下面称左、右心室。心房接收静脉回心血：右心房接收上、下腔静脉回心血；左心房接收肺静脉回心血；心室将血液挤入动脉：右心室将血液挤入肺动脉完成肺循环；左心室将血液挤入主动脉完成体循环。（2）心肌心脏的四个腔室均由心肌纤维构成。你可以看到心室的肌肉壁都比心房肌肉壁厚。这是因为心房只要用较小的力就可以将血液送到隔壁的心室。而心室则需要足够的力量才能将血液泵入循环系统；其中左心室肌肉壁又较右心室壁厚，因为右心室通过肺动脉将血液泵到两肺，经肺循环进行气体交换，路途相对较近；左心室需要将血液泵入主动脉，经体循环将氧气和营养物质运送到全身各个器官，上至头下至脚，路途较肺循环远，因此左心室壁厚，以保证心脏有足够的动力将血液运输到身体的最远端。,.,（3）心脏的瓣膜心脏的四个腔室均有瓣膜，房室之间称房室瓣（左二尖瓣、右三尖瓣）；心室与动脉之间称动脉瓣。功能在于当心脏收缩时，防止血液回流以保持血液流动的方向性（4）心脏特殊传导系统人体一出生，无论昼夜心脏始终在自动而有节律的搏动，是因为心脏中存在一种特殊的心肌细胞-窦房结，并构成一整套特殊心脏传导系统：窦房结（于右心房是心脏起搏器）兴奋 经 . 结间束 传至 . 心房肌并引起其收缩，同时将兴奋传至房室结 兴奋通过 . 房室束，沿室间隔下行至心尖端，兴奋经过 . 浦氏纤维到达心室肌引起心室收缩。这也是为什么我们常听医生”窦性心律正常“。由窦房结发出的心跳频率即窦性心律,.,（二）血管的分布与结构人体的血管分为动脉、静脉和毛细血管三部分。动脉：将心脏输出的血液运送到全身个器官的血管静脉：将血液从全身各器官带回心脏的血管毛细血管：是连接小动脉与小静脉之间的微小血管，是进行物质交换的场所。1、动脉血管的结构与分布（1）动脉血管结构动脉血管分为大、中、小、微四种。大动脉层厚，含弹性纤维多弹性大，作用可推动血液前行并产生血压；中、小动脉关闭弹性纤维较少，平滑肌相对增多，在神经体液的调节下可改变口径大小，作用可调节血压和各器官血流量。,.,2、静脉的结构与分布（1）静脉血管结构静脉管壁较薄，弹性纤维与平滑肌也较少，结缔组织较多，易变形扩张，血容量大。较大的静脉有内膜向内折叠形成瓣膜，可抗地心引力，防止血液倒流。静脉作用可调节血管系统容量，收集血液返回心房。（2）静脉血管分布静脉有深、浅之分并二者相互连通，深静脉常与同名动脉伴行。体循环中，静脉可分为3大部分。上腔静脉系、下腔静脉系和心静脉系。上腔静脉系是收集头部、上肢和胸、背部静脉血回到心房的管道；下腔静脉系是收集腹部、盆腔、下肢静脉血回到心房的管道；心静脉系是收集心脏静脉血回到心房的管道,.,（1）身体血管分布通常左右对称（2）血管的分布与机能相适应（例新陈代谢旺盛的甲状腺血管分布特别丰富；肾脏是人体的主要过滤器官，其血管口径较一般器官粗大；大脑是人体最重要的司令部， 血液供应非常丰富，人脑重仅为体重的2%，血液供应占人体20%，为心输出量的1/6）（3）血管走向多与身体长轴平行，常与神经被结缔组织包裹成血管神经束，血管神经束多位于关节屈侧。（4）在容易受到牵引或挤压的部位（如关节周围）以及常变换形状的器官（如胃、肠），血管大多吻合成网状。,.,2、毛细血管的结构与分布（1）毛细血管结构毛细血管使体内分布最广、口径最小、管壁最薄、血流最慢、通透最好的血管，也是血管与组织进行物质交换的场所。（2）毛细血管分布毛细血管相互联系成网状，布满全身，其总的横断面积大于主动脉数百倍（约8310平方米），平时体内仅有小部分毛细血管开放。,.,（2）动脉血管分布体循环中，动脉起于左心室的动脉称主动脉，主动脉分为升主动脉、主动脉弓、降主动脉3段。升主动脉起始处有左、右冠状动脉分支 - 冠状动脉是营养心脏自己的动脉（这个血管出现问题就称冠心病）；主动脉弓呈弓形弯向左后方，在其上端有左锁骨下动脉、左颈总动脉和无名动脉，无名动脉又分支为右颈总动脉和右锁骨下动脉。左、右颈总动脉上行分为颈内、颈外动脉供应头部血液；左、右锁骨下动脉主要供应上肢血液；主动脉弓下行称降主动脉，它又分为胸主动脉和腹主动脉。胸主动脉分支有肋动脉、食管动脉和支气管动脉。腹主动脉分支有腹腔动脉、肠系膜上、下动脉和左、右肾动脉等，分别供应胸腔、腹腔内器官血液；腹主动脉再