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本产品不能替代药品使用/导致维生素 B1缺乏的饮食你中了几个?汤臣倍健维生素 B来帮忙人体中,有一种物质,虽然它微不足道但不可或缺,维持着人体正常机能与代谢活动,这个默默无闻的物质就是维生素 B 族,B 族维生素共有 8 兄弟均是水溶性物质,其中大部分在体内起到辅酶的作用,在碳水化合物、脂类和蛋白质代谢中起着重要作用,维生素 B 族成员较多,今天就单独说一说维生素 B1 的那些事吧!导致维生素 B1缺乏的饮食你中了几个?汤臣倍健维生素 B来帮忙1、各类小吃油炸食品大家平时在早点摊上吃的油炸类食物,煎炸油锅再加上小苏打,基本上让面食中的维生素 B1 完全消失,平时在小吃店里吃的酸辣粉,是放在水中反复搓洗,维生素 B1 的含量也几乎可以忽略不计了,粥店里久煮久熬的白米粥,在加碱之后维生素 B1 几乎已经全军覆没。本产品不能替代药品使用/2、快餐店中的面条大家平时在快餐店中,吃到的面条口感劲道,那是因为加入了碳酸钾之类的碱性物质,这些物质,会破坏面条中的维生素 B1 的存在,再加上各种烹煮,端到食客面前的面条中维生素 B1 的含量几乎是没有的。3、各种精致食物我们平时所吃的白米饭,很多人喜欢吃精细一点的白米饭,也正是因为精细,所以也会导致维生素 B1 营养价值含量很低,同时还有各种甜品,里面含有精制糖、精制淀粉、糊精等配料。这些配料不仅不含有维生素 B1,反会消耗人体当中的维生素 B1,所以这些吃得越多,维生素 B1 越容易缺乏。4、饮酒我们身体处理酒精是需要维生素 B1 的帮助,喜欢喝酒的人更是加大了对此维生素的需求,但是酒精会干扰维生素 B1 的吸收,也就是说大量饮酒会导致维生素 B1 的缺乏,酗酒者当中,维生素 B1 缺乏的比例高达 80%。那我们该怎么从日常食物中吸收所需要的维生素 B1 呢,该怎么补充比较合理?我们日常中可以多吃一些含有淀粉的食物,比如说没有进行精加工的全麦面粉、小米、黑米等,同时还有绿豆、蚕豆、豌豆等,其实蒸土豆和烤红薯是含有维生素 B1 非常丰富的食物,但是很少人去吃。本产品不能替代药品使用/导致维生素 B1缺乏的饮食你中了几个?汤臣倍健维生素 B来帮忙大部分蔬菜水果中其实含有的维生素 B1 含量都比较少,大家可以根据需求去吃,如果平时很少吃到含有上面所说含有维生素 B1 的食物,也可以吃些营养品来补充人体所需要的维生素 B,这里小编推荐汤臣倍健维生素 B 族片。汤臣倍健维生素 B 族片一次可以补充 8 种人体所需要维生素,它的维生素 B1、B2、B12、叶酸、泛酸是来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼进口原料。品质有保障。汤臣倍健维生素 B 族片,严格遵照中国居民膳食营养素推荐摄入量(2013 版)RNIs 标准,更加符合中国人需要。B 族维生素本身溶于水的属性,均会使人体内的 B 族维生素快速被消耗。所以日常补充维生素是非常必要的选择。精选来自全球原料,品质更有保障,不要再为每天吃什么才
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