中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！_第1页
中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！_第2页
中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

本产品不能替代药品使用/中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！人到中年，免疫力也开始慢慢走下坡路，躲不过细菌病毒侵袭，总是被小病小灾困扰着。那么，该如何增强自身免疫力，拥有强健的体魄？养生保健就是一定不能少的，而食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦，下面小编带你看下中年人提高免疫力应该吃什么？一、深海鱼深海鱼中含有大量的维生素 D 和钙，这是一种人变老时需要的营养组合，并且如果身体缺乏维生素D 人的食欲也会有所减弱。所以，多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是提高免疫力，延缓衰老得好方法。中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！本产品不能替代药品使用/二、牛奶和大豆类蛋白质是人体生命活动的基础物质。牛奶中含有优质的蛋白质，大豆类及其制品含有较丰富的植物蛋白质，对中老年人非常有益。由于人体的蛋白质每天都在消耗，建议中年人每天需摄入 7080 克蛋白质。三、麦片早餐时，以燕麦作为主食，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，又能依靠燕麦富含的膳食纤维，帮助调理胃肠道，协助人体保持正常的血糖水平。四、亚麻籽亚麻籽具有相对较高的膳食纤维，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。可以把它们搭配酸奶或牛奶，或把亚麻籽油替换一部分常用的食用油，以提升 -3不饱和脂肪酸的比例。核桃。五、坚果坚果不仅营养味道还很不错，比如核桃、瓜子、杏仁、栗子、开心果等。其中核桃的营养价值非常丰富，经常食用能够强身健脑，减少胆固醇的吸收，对高血压和冠心病的人都非常有帮助，所以素有“长寿果”之称。本产品不能替代药品使用/中年人提高免疫力吃什么？汤臣倍健螺旋藻咀嚼片和深海鱼、麦片等！除了通过日常饮食摄取，适当应用一些增強免疫力的保健品也是中老人不错的选择。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，甄选优质螺旋藻粉，原料产自全球最大的螺旋藻生产基地、100%自然生长钝顶螺旋藻。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片含有的丰富螺旋藻物质有益于延缓老年人衰老，螺旋藻中有富含多种抗衰老物质，如富含的 -胡萝卜素、维生素 E、- 亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质都有助于延缓身体内的细胞衰老。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片还富含多种天然维生素、天然矿物质、萝卜素、类胡萝卜素、藻蓝蛋白等。每100g 汤臣倍健螺旋藻咀嚼片就含有蛋白质 52g，-胡萝卜素
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论