大学生心理学论文】大学生心理健康教育内容和方法研究

大学生心理学论文】大学生心理健康教育内容和方法研究 摘要 通过分析大学生心理健康教育存在的问题，结 合学校调查的结果，对大学生心理健康教育内容和方法进 行研究。高校应该调动整个学校的积极性，充分利用学校 资源，以课堂教学、课外素质训练为主要渠道，形成课内 教育与课外指导相结合，心理咨询和心理自助相结合的心 理健康教育体系，拓宽大学生心理健康教育途径，进行全 方位多层次的心理健康教育。 关键字 大学生 心理健康教育 内容 方法 一、引言 世界卫生组织认为，健康除了指没有疾病或病痛外，还 包括身体上、精神上和社会上的处于完全良好状态。换句 话说，健康的人不仅要有强壮的体魄，还要有乐观向上的 精神状态和良好的心理素质。大学生作为社会、国家的砥 柱力量，除了要知识渊博外，还要有健康良好的心理，从 而疏导和影响身边的人。然而，最近几年大学生投毒、暴 力伤害、自杀、凶杀等案例屡见不鲜，大学生的心理健康 问题不容乐观，亟待解决。因此，了解大学生心理健康教 育的现状，积极探索大学生心理健康教育的内容和方法具 有重要的现实意义和社会意义。 近年来，各高校在加强和改进大学生心理健康教育工作 进行了积极的探索，付出了巨大的努力，取得了一定的结 果。为了深入了解大学生心理健康教育工作的现状，推进 心理健康教育工作的继续有效开展，增强心理健康教育工 作的针对性，建构大学生心理健康教育工作的新模式，笔 者以无锡工艺职业技术学院学生为样本展开调查，一共发 放问卷 450 份，回收有效问卷 427 份，有效回收率为 94.89%。 二、大学生心理健康教育的现状 近年来，各高校在加强和改进大学生心理健康教育工作 进行了积极的探索，付出了巨大的努力，取得了一些成功 的经验和成果。但是目前来看，大学生心理健康教育工作 发展不平衡，仍然存在不足。调查结果显示，有 5.37%的 学生不知道学校有心理健康教育机构；有 63.75%的学生偶 尔翻看学校心理健康知识刊物，36.25%的学生未曾读过； 有 47.5%的学生只是偶尔浏览过学校的心理健康教育网站。 从学校心理健康教育工作的普及程度来看，有 25.67%的学 生认为心理健康教育知识普及到位，有 37.88%的学生认为 知识欠缺。 表 1 大学生心理问题排解途径 途径 自己承受 向朋友倾诉 向家人倾诉 寻求老师帮助 心理咨询 比例 31.83% 6588% 47.55% 18.25% 8.97% 当学生出现心理烦恼的时候，他们的解决方式各不相同， 有 31.83%的学生选择自己默默承受心理烦恼，有 65.88% 的学生会向朋友倾诉，还有一部分人会选择向家人、老师 寻求帮助，然而，只有 8.97%的学生选择心理问题咨询， 从中可以看出高校心理健康教育还不够完善。 从调查结果可以看出，大学生心理健康教育存在以下问 题：（1）心理健康教育机构不健全。现在高校大学生的心 理健康教育工作，存在一系列问题，主要有机构不健全、 分工不明确、编制不落实、管理不到位等。（2）心理健康 教育课程开设不到位。大学生心理健康教育课程初具规模， 但仍然不够健全完善。（3）心理咨询教师不足，专业素质 不够。各高校的心理健康工作主要依靠专职教师、辅导员、 班主任为主体的教师队伍，没有接受过正规的、系统的心 理知识的培训，在心理健康教育工作中难以取得良好的效 果，大大影响了心理健康教育工作的质量。（4）大学生心 理健康认知的缺失。大学生在大学阶段经常出现心理问题， 主要包括人际交往问题、情绪问题、学习问题、恋爱与性 问题、职业生涯规划问题等。学校的心理健康教育往往忽 略了每个学生的个体差异，造成有些心理健康问题不被重 视。 三、大学生心理健康教育的内容 心理健康教育是维持人们的心理水平，学会与人和谐相 处，促进个人潜能的发挥，并养成良好的心理品质。大学 生心理健康教育的重要内容是处理大学生普遍存在的成长 发展问题，同时对大学生的心理疾病进行鉴别和治疗。 表 2 大学生心理健康教育内容 教育内容 比例（%） 教育内容 比例（% ） 情绪管理 20.25 两性关系 8.06 人际关系 18.78 心理适应 5.55 学习压力 14.88 人格心理 3.37 网络成瘾 11.38 就业指导 3.01 自我认识 11.72 家庭问题 3.00 针对各种心理健康教育的内容，大学生的接受程度和喜 好程度不同，调查结构显示，大学生对各种心理健康教育 内容的接受比例如表 2，从中可以看出，凡是能够调节大学 生心态的内容，都会被部分学生接受，但大学生对心理健 康内容的需求还是因人而异的，各有侧重的，其中情绪管 理、人际关系、学习压力和网络成瘾是心理健康教育的重 点内容。 大学生心理健康教育包括以下几个方面：（1）培养良 好的适应能力。大学生面临着学校环境的转变，社会环境 的转变，可能会出现不能适应的情况，而造成心理压力。 大学生心理健康教育要帮助大学生适应环境，学会独立， 学会生存，提高环境的适应能力，缓解压力，保持积极健 康的心态。（2）维护人格的健全和完整。大学生容易受到 各方压力，产生各种心理问题，大学生心理健康教育要维 护大学生人格的统一于完整，培养大学生自信、自强、自 我肯定的心态。（3 ）形成稳定的心态。大学生心理健康教 育要帮助学生形成积极的心理素质和稳定的心理结构，良 好的心理素质可以引导大学生形成正确的价值观和世界观。 （4 ）形成良好的心理道德品质。大学生心理健康教育要引 领大学生形成良好的心理道德品质，引导大学生尽职尽责 地为社会服务，努力实现个人价值和社会价值，实现个人 和社会之间和谐互动。 四、大学生心理健康教育的模式和方法 大学生心理健康教育发展已经取得了许多成绩，但仍然 存在着许多问题，需要进一步发展。开展大学生心理健康 教育工作需要整个学校、全体师生共同配合，充分利用学 校资源，改变大学生心理健康教育模式，拓宽大学生心理 健康教育途径，进行全方位多层次的心理健康教育。从表 3 可以看出，学校心理健康教育的方法有很多，最让学生接 受的方法是心理素质训练，其次是心理健康课程和心理咨 询，从而可以建立大学生心理健康教育的模式和方法。 表 3 学校心理健康教育方法 方法 心理素质训练 心理健康课程 心理咨询 自助心理 调适 学生活动 心理救助热线或网站 心理危机干预 比例 25.22% 18.56% 17.80% 13.28% 12.01% 6.83% 6.30% 1、重视课堂教育，通过课堂教学加强心理健康教育 课堂教学是传递知识的一种有效途径，心理健康知识的 传递也可以通过课堂教学的方式。通过开设心理健康教育 课程，让学生在课堂上系统学习心理健康等方面的知识， 了解自身心理发展的规律，掌握自我心理调适的方法，增 强大学生自主学习的主动性和积极性。根据不同年级学生 的心理特点，设置不同的心理健康必修课；针对特殊心理 问题，设置心理健康选修课，从而覆盖心理问题的各个方 面，形成一套系统的理论体系。 2、重视学校心理咨询工作，为学生解决心理问题提供 途径 学校心理咨询是防止心理疾病、解决心理问题的重要途 径。学生可以通过心理咨询排解心中困苦，开发自身潜能， 从而更好的认识自己，更好地适应外界环境。学校应该权 利支持心理健康咨询机构的建设，为心理咨询提供必要的 人力、物力和财力等，为心理咨询工作配备设备和办公用 品，聘请专家，加大心理健康教育宣传力度等。 3、加强师资队伍建设，聘请心理健康专业人员 大学生心理健康教育的关键是教师队伍的建设。专业的 心理健康咨询师才能更好的了解学生的心理状况，帮助学 生解决心理问题。学校应该配备一支专业的教师队伍，专 门从事学生心理健康问题研究，并定期举办心理问题讲座， 时时为学生提供心理问题咨询。同时，学校也应该重视辅 导员、学生干部的培训，让他们了解心理健康知识，从而 更好地在日常生活中帮助学生解决心理问题，提高学生的 心理健康水平。 4、营造良好的校园文化氛围，缓解大学生心理问题 丰富校园文化生活，营造良好的文化氛围，可以给大学 生提供交友、娱乐、解压的平台，提高大学生的人际交往 能力和适应能力，从而缓解大学生的心理问题，优化学生 的心理品质。学校应该开展多种多样的文体活动和学术活 动，鼓励广大学生积极参与，创造健康向上的校园氛围， 促进大学生深入认识自己，充分发挥自己的特长，弥补自 己的不足，提高大学生的适应能力和交际能力。 5、利用网络，为学生心理问题提供辅导 随着网络飞速发展，通过网络学习和娱乐，已经是每个 人生活中的一部分了。对大学生来说，网络更是普及。学 校可以建立一个心理咨询网站或者热线，让学生匿名抒发 自己的情感，或者咨询心理问