骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！_第1页
骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！_第2页
骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

【健力多】本产品不能替代药品使用 骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！ 骨关节炎是一种退行性病变，主要是由软骨退变引起。可以说，关节是否健康、能否活动自如，与软 骨组织有很大的关系。而骨关节炎的除了要进行积极的治疗以及合理运动之外，食补也是重要的一环，做 那么，骨关节炎吃什么好呢？ 骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！ 1.吃深海鱼：鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等深海鱼含有丰富的 EPA，属于 -3 多元不饱和脂肪酸，可抑制关节 发炎，缓解骨关节炎疼痛。 2.摄取含胶原蛋白、软骨素食物：如猪蹄、鸡爪、蹄筋、猪耳、筋、鲨鱼鳍、海带、木耳等，可补充 胶原蛋白和软骨素，有利于关节的维持与修复。 【健力多】本产品不能替代药品使用 3.选择富含类黄酮的食物：蔬果中如甜椒、樱桃、凤梨、柳橙、木瓜等含有丰富的类黄酮，可抑制关 节的发炎反应。 4.富含钙质食物：骨关节炎患者也要注意强化食物中钙质的摄取，可以选择乳制品、牛奶、豆制品等。 5.富含维生素 D 的食物：例如沙丁鱼、鲑鱼、肝脏和蛋黄，可促进促进人体吸收钙质。 6.活血的食物：如红糖、生姜，具有活血化瘀作用，能缓解骨关节炎引起的肿胀、疼痛等症状。 7.远离油炸、油煎的食物：最好少吃油炸食物会加速体内游离基产生，破坏关节软骨，因此少吃油炸 食物能保护关节。咖啡、白酒、浓茶等会导致兴奋交感神经的食物最好也要戒掉。 骨关节炎吃什么好？吃氨糖和这些食物可护关节！ 除了多吃对骨关节炎有帮助的食物外，关节保健更要注重补充氨糖保护软骨，氨糖的作用常用于退化 【健力多】本产品不能替代药品使用 性关节炎，主要是促进关节软骨修复。软骨在 30 岁之后会快速的劳损，主要是因为软骨的主要营养元素 氨糖在慢慢流失并且不再生成。而软骨磨损会使骨骼失去保护，互相摩擦，进而发展成骨关节炎。所以要 预防和改善骨关节炎需要从外部摄取氨糖。 健力多氨糖软骨素钙片单片就含有 194mg 氨糖，每天 4 片，氨糖能补充软骨营养，修复软骨磨损， 有效保护关节。并且健力多氨糖单片还含有 102mg 的硫酸软骨素和 102mg 的碳酸钙，软骨可以催生软 骨滑液，润滑关节，减少关节摩擦；补钙能增加骨密度，呵护骨关节健康。 另外，健力多氨糖还添加了酪蛋白磷酸肽，来源于牛乳酪蛋白，它与维生素 D 相比，吸收率更高，无 任何毒副作用，更能提高锌、铁等矿
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论