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文档简介

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大学生街舞运动爱好者运动损伤特 征 摘 要 以西安体院街舞爱好者为 调研参考对象,采用文献资料、调查问 卷、数理统计、访谈等方法对西安体院 街舞爱好学生的损伤现状与发展趋势做 研究,发现街舞爱好者的受伤几率为男 生 75%,女生% ,总体的受伤几率为 64%。 中国论文网 /6/view-12970072.htm 关键字 街舞 运动损伤 特征 中图分类号:G804 文献标识: A 文章编号: 1009-9328(2017)06- 000-01 街舞动以其特有的刺激性、冒 险性而受到越来越多青年人的热捧。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 一、研究对象和方法 (一)研究对象 西安体育学院业余爱好街舞运动 的 200 名学生为调查对象,其中男生有 损伤特征 96 名,女生 32 名,主要练习 的街舞是竞技街舞。 (二)研究方法 1.文献资料调查法 查阅大量有关街舞运动、运动损 伤、等中国知网的相关文章,为本课题 提供重要的理论依据。 2.问卷调查法 本文对有关街舞运动运动损伤部 位与损伤程度的特征、原因,遵循问卷 设计的基本原理设计一份调查问卷。 3.访谈法 通过对业余爱好街舞的学生的访 谈,确定调查问卷的内容,并了解了运 动损伤的主要特征。 二、研究结果与分析 (一)街舞爱好学生运动损伤统 计 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 在调查的 200 名学生中,有 128 人有不同程度的损伤,占调查人数的 64%。 其中男生 96 人,占损伤总人数的 75%,女生 34 人,占损伤总数的 25%。从数据得出的结果来看,街舞运 动所带来的损伤的形势是非常严峻的。 (二)街舞运动的运动损伤的类 型及部位 1.街舞损伤的类型 按损伤性质发生率的高低排序前 四位依次为扭伤(34.7%) 、肌肉韧带拉 伤(33.6% ) 、擦伤(14.5%) 、摔伤 (13.4% ) 。街舞特点在于动作的不规律 性,其所谓的“ 标准” 身体姿态就是关节 的反向运动和身体的扭曲,往往在高难 度的支撑类动作中,街舞爱好者的身体 位置的扭曲幅度大,从中体现出身体各 关节扭曲“艺术 ”的极限,在这一前提下, 加之用力过大、技术不清楚、机体疲劳 等因素的影响,扭伤情况的出现是不可 避免的。 2.街舞损伤的部位 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 按损伤部位发生率的高低排序前 四位依次为腕部(26.0%) 、腰背(24.8%) 、 肩(13.9% ) 、肘(13.4% ) 。将运动损伤 发生部位进行归纳,按上肢、下肢和躯 干(包括头部)分类进行损伤发生率统 计,下肢为 12.5%、上肢为 55.4%、躯 干为 32.2%,上肢运动的损伤发生率最 高。 (三)街舞常见运动损伤的处理 1.常见急性损伤及处理 急性损伤指一瞬间遭受直接暴力 或间接暴力造成的损伤。在 breaking 中 常发生的急性损伤主要有以下几种。 (1)肌肉痉挛 这是由于舞者没有做好热身运动, 导致肌肉关节没有活动开。这样很容易 发生肌肉(尤其是小腿腓肠肌)痉挛。 解决方法:牵引痉挛的肌肉,几分钟后 即可缓解。例如,当小腿后群肌肉痉挛 时,可以平坐或仰卧,伸直膝关节,双 手握住你的足部,利用前倾的力量使患 足缓慢伸直,同时进行局部肌肉按摩。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 (2)肌肉拉伤 肌肉拉伤主要是由于运动过度或 热身不足造成肌纤维撕裂所致的损伤。 受伤后需要马上在痛处敷上冰块或冷毛 巾,保持 30 分钟,切忌搓揉及热敷。 其他疗法如外贴活络止疼膏,内服活络 止疼药,火罐疗法,针灸疗法,局部注 射强的松龙、理疗等,均有较好的疗效。 (3)关节扭伤 据统计发现街舞损伤部位发生率 最高是腕,其次是腰背、肩肘和腕部。 首先,腕关节的韧带损伤在 Breaking 训 练中最常见。在解除固定后至腕伸屈功 能完全恢复以前,宜用弹性绷带缠绕保 护,以限制受伤关节活动范围过大避免 加重损伤。固定期结束后,为了恢复腕 关节的正常活动量,练习初期动作要放 松,幅度宜小,随着活动量增加,动作 幅度应不断增大。 2.常见慢性损伤及处理 (1)腰部劳损 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 腰部劳损是腰部肌肉、韧带、筋 膜反复受到牵拉、痉挛而产生的慢性损 伤。Breaking 训练中产生的腰部劳损一 般是腰部反复微细损伤或急性扭伤愈合 不佳造成的。处理采用按摩疗法对腰部 劳损引起的腰部肌肉痉挛和组织粘连行 之有效,因而能减轻或消除腰痛。 (2)骨骺损伤 在街舞训练中,各关节扭动动作 较多,舞者由于不注意正确地用力,关 节的异常活动或肌肉猛烈主动收缩或被 动的过度牵拉而引起骨骺损伤。通常发 生在桡骨和胫骨远端。由于骺板的强度 较肌腱和韧带弱 25 倍,这也是骺板 极易损伤的原因。 三、街舞等舞蹈类运动运动损伤 的预防措施 有效预防运动损伤的发生,应该 使练习者树立“ 健康第一”的指导思想, 明白运动损伤的危害性,运动前要充分 做好准备活动,提高对腰腹肌的协调性、 反应性。在做动作时,注意力要集中, -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 对所承受的负荷和动作,思想上要有准 备。同时加强练习者的身体素质练习, 要加强腰腹肌力量与伸展性训练以及关 节的灵活性训练,提高肌体对运动的适 应能力。对街舞爱好者,定期进行必要 的体检。一旦发生损伤速到医院就诊, 避免因为韧带松弛造成损伤的再次发生。 四、结论与建议 通过本文我们可以清楚的知道, 街舞等舞蹈类运动的运动损伤发生的几 率最高的一般有腕部、腰背、肩部和肘 部等,特征主要表现为扭伤、肌肉韧带 拉伤、擦伤以及摔伤。主要有一些急性 的损伤如肌肉痉挛、肌肉拉伤和关节拉 伤等,慢性损伤如腰部劳损和骨骺损伤 等。街舞以其独特的魅力征服了世界, 它具有鲜明的特点和推广价值、内容丰 富、形式多样、简单易学!具有较高的

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