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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 营养不均衡孩子爱生病 孩子的生长发育对各种营养元素 都有要求，如果营养不均衡则可能会影 响发育，但是怎样才能知道孩子是否营 养不均衡呢？专家提醒，当孩子出现这 些状况时，可能是营养不均衡，家长要 警惕。 中国论文网 /6/view-13000662.htm 体格发育在参考值范围下 小儿体格生长发育指标一般包括 发育水平、生长速度、身体的匀称等， 其中身高、体重、头围是一个重要的参 考。 一般来说，身高、体重在参考值 范围内为正常。孩子的生长发育是受多 方面因素影响的，如遗传、营养、睡眠、 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 运动等，而在后天的影响因素中，营养 的影响是比较大的，特别是 3 岁前，如 果营养没有跟上去，身高、体重就会长 得相对滞后一些。 所以，当爸爸妈妈发现孩子在体 格生长发育上落后于同龄人时，就要在 医生的指导下调整孩子的饮食结构。当 然，也有一些孩子因为“ 管不住嘴 ”导致 营养过剩而出现肥胖， “小胖墩 ”们的营 养不均衡问题同样也应引起家长们的重 视，以免因肥胖而为成年后罹患慢性疾 病埋下隐患。 反应迟钝脑子不够用 早期营养不良时可降低脑细胞的 分裂率，导致神经调节功能失常，运动 和语言发育迟缓，所以，当你发现孩子 在最近一段时间总是出现反应迟钝、脑 子不够用、健忘等表现时，也要警惕可 能是营养不良所发出的预警信号。 如免疫力下降体弱多病 某些微量元素（如维生素、锌、 铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 功能下降，使孩子容易生病、感染，如 经常感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤 炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。 便秘、口臭 孩于如果偏刍缡场 鹗场驼 仁澄铮而纤维素又摄入不足，容易 使肠道蠕动变慢而产生便秘的问题，粪 便在肠道内停留时间过长时，又会进一 步产生有害毒素而出现口臭的现象。 情绪变化无常 B 族维生素能通过对人体神经系 统的调控而间接影响到人的情绪，维生 素 B1 缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒 无常，维生素 B，摄入不足时，可导致 情绪激动、困倦和急躁，维生素 B12 缺 乏时，可让人变得反应迟钝等。 当发现有上述营养不均衡的信号 时，最好先通过膳食调理来改善，必要 时
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