经常喝酸奶的好处，你知道吗_第1页
经常喝酸奶的好处，你知道吗_第2页
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经常喝酸奶的好处，你知道吗？ 很多人喜欢喝酸奶，除了酸奶好喝以外，也会考虑到喝了对身体好。不过，可能大多数人并不知道经常喝酸奶到底好在哪里，所以我今天罗列一些酸奶小知识，供大家参考一下。 1、美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它 含 有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易被身体 吸收。 2、清洁肌肤。用酸奶美容，最简单的方法是卸妆后将其涂满全脸，再 用 热毛巾盖在脸上， 五 分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。 3、保护牙齿。酸牛奶中高活性的矿物质 元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿。 4、防止脱发。酸奶中的维生素 A、维生素 氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。 5、保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 生素 生素 胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥；维持上皮细胞的完整和健 康 ，有利保护皮肤；防止皮肤粗糙。 6、美白肌肤。酸奶中所含有的维生素 C 作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑 色素的沉积作用，因此长期食用酸奶可使皮肤 白 嫩且富有弹性和光泽。 7、消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素 的堆积 ，并对 黄褐斑、 雀斑等各种色斑有一定的疗效。 8、 排 毒养颜。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素 A、维生素 少对痤疮（ 俗 称“青春痘” ）的刺激，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退。 看了以上酸奶的好处，是不是大开眼界呢？有没有马上要喝一大口酸奶的冲动呐？需要注意的是： 喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后 2 小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。 喝酸奶就要来专业在线订奶平台光明随心订，品种齐全、口味多样，重要的是新鲜，每一份牛奶都全程 2冷藏，确保新鲜送到你手上。 光明随心订 有先进的乳制品工厂和 洁净灌装技术并以欧盟奶源标准对每一个奶品严格检测，而且从牧场到工厂，到消费者家中，是全程冷链配送，保证牛奶的品质和口感，确保新鲜和安全。 光明随心订，新鲜
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