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人的情绪以及表现 一、情绪情感的定义 人类在认识外界事物时,会产生喜与悲、乐 与苦、爱与恨等主观体验。我们把人对客 观事物的态度体验及相应的行为反应,称之 为情绪情感。 情绪的构成包括三种层面： (一)主观体验 (二)生理唤醒 (三)外部行为 (一)主观体验 情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大脑的一 种感受状态。人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧 恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受 。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态 度,如对朋友遭遇的同情,对敌人凶暴的仇恨,事业 成功的欢乐,考试失败的悲伤。这些主观体验只有 个人内心才能真正感受到或意识到,如我知道“我 很高兴“,我意识到“我很痛苦“,我感受到“我很内疚“ 等等。 (二)生理唤醒 人在情绪反应时,常常会伴随着一定的生理 唤醒。如激动时血压升高;愤怒浑身发抖;紧 张时心跳加快;害羞时满脸通红。脉搏加快 、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理 指数,是一种内部的生理反应过程,常常是伴 随不同情绪产生的。 (三)外部行为 在情绪产生时,人们还会出现一些外部反应过程， 这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛 哭流涕,激动时会手舞足蹈,高兴时会开怀大笑。情 绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情, 就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推 测情绪的外部指标。但由于人类心理的复杂性,有 时人们的外部行为会出现与主观体验不一致的现 象。比如在一大群人面前演讲时,明明心里非常紧 张,还要做出镇定自若的样子。 二、情绪情感的种类 情绪本身是非常复杂的,因此要对情绪进行 准确的分类就显得尤为困难。许多研究者 对此进行了长期的探索,其中有两种分类方 法颇具代表性。 (一)情绪的基本形式 人类具有四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。快乐是一种追 求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪,具 有较高的享乐维和确信维,使人产生超越感、自由感和接纳感。愤怒是 由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。当人们意识到某 些不合理的或充满恶意的因素存在时,愤怒会骤然发生。恐惧是企图摆 脱、逃避某种危险情景时所产生的体验。引起恐惧的重要原因是缺乏 处理可怕情景的能力与手段。悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿 望、理想的重要性与价值。 在以上四种基本情绪之上,可以派生出众多的复杂情绪,如厌恶、羞耻 、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。 (二)情绪状态 依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持 续性等指标,可将情绪分为心境、激情和应 激。 1.心境 2.激情 3.应激 1.心境 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持 久的情绪状态。当人处于某种心境时,会以 同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感 时,会见花落泪,对月伤怀。心境体现了“忧 者见之则忧,喜者见之则喜“的弥散性特点。 平稳的心境可持续几个小时、几周或几个 月,甚至一年以上。 2.激情 激情是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体 验。如在突如其来的外在刺激作用下,人会 产生勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂等情 绪反应。在这样的激情状态下,人的外部行 为表现比较明显,生理的唤醒程度也较高,因 而很容易失去理智,甚至做出不顾一切的鲁 莽行为。因此,在激情状态下,要注意调控自 己的情绪,以避免冲动性行为。 3.应激 应激是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反 应。当人面临危险或突发事件时,人的身心会处于 高度紧张状态,引发一系列生理反应,如肌肉紧张、 心率加快、呼吸变快、血压升高、血糖增高等。 例如,当遭遇歹徒抢劫时,人就可能会产生上述的生 理反应,从而积聚力量以进行反抗。但应激的状态 不能维持过久,因为这样很消耗人的体力和心理能 量。若长时间处于应激状态, 可能导致适应性疾病 的发生。 (三)情感的种类 情感是与社会性需要相联系的高级的主观 体验。 1.道德感 2.理智感 3.美感 1.道德感 道德感是根据一定社会的道德标准,对人的 思想、行为做出评价时所产生的情感体验 。当自己或他人的言行符合道德规范时,对 己会产生自豪、自慰等情感,对他人会产生 敬佩、羡慕、尊重等情感;当自己或他人的 言行不符合道德规范时,对己会产生自责、 内疚等情感,对他人会产生厌恶、憎恨等情 感。 2.理智感 理智感是在认知活动中,人们认识、评价事 物时所产生的情绪体验。如发现问题时的 惊奇感,分析问题时的怀疑感,解决问题后的 愉快感,对认识成果的坚信感等等。理智感 常常与智力的愉悦感相联系。 3.美感 美感是根据一定的审美标准评价事物时所 产生的情感体验。它是人对自然和社会生 活的一种美的体验。如对优美的自然风景 的欣赏,对良好社会品行的赞美。美感的产 生受思想内容及个人审美标准的制约,丑陋 的内涵冠以漂亮的外表,也无法使品德高尚 的人产生美感。而且,不同人的审美标准不 同,也会使不同个体的美感产生差异。 三、情绪的分类 A、焦急情绪 B、抑郁情绪 C、恐怖情绪 D、强迫情绪 A、焦急情绪 焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要 发生 某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。临床表现往往有 ：1情绪 紧张不安、恐惧惊慌、担心失去控制和害怕发病等； 2植物神经功能 失调症状，如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发 抖、出冷汗、呼吸不畅、 失眠、尿频、阳萎等；3生化改变， 如血糖、肾上腺素和上皮质类固 醇类增加。焦虑症的病程和预后 ，个体差异很大，一般来说，经过一 定治疗后病人大多能适应原 来的工作和生活。 B、抑郁情绪 抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征 的。 常伴有失眠、早醒、兴趣减退等症状，严重的抑郁情绪甚至 会导致自 杀。抑郁的发生常因一些不愉快的生活事件所致，如降 职停薪、失恋 等。尤其是具有抑郁易感素质的人更容易发生。抑 郁的临床表现除了 情绪低落、沮丧、忧伤之外，往往还伴有：1 对日常生活的兴趣显著 减退（包括原有的爱好和娱乐消遣）或 消失；2感到生活无意义，对 前途悲观失望；3自我评价下降 ，对赞扬等不感到高兴；4经常回 忆过去不愉快或痛苦的经历 ；5自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟 钝、记忆减退；6不 愿主动与人接触和交往；7易伤感、流泪或愁 容满面；8常有 想死的念头但有顾虑重重。 C、恐怖情绪 恐怖是以往对某些事物或与人交往时，产生 的不 合情理的强烈恐惧或紧张不安体验，同时伴有回避行为。如 俗话所说： “一朝被蛇咬，十年怕井绳。”病人明知这种恐惧是 不必要的，但在 上述场合下仍反复出现恐惧和害怕，难以自制， 并出现植物神经反应， 如心悸、出汗、呼吸困难和恶心等症状。 恐怖症一般根据恐怖对象分 为三种：1广场恐怖症，即对人群 拥挤场合、商店、影剧院、车厢等 感到害怕和恐惧；2社交恐 怖症，即怕邂逅陌生人，怕被人注视，怕 在公共场合讲话和吃饭 等，常回避社交活动；3特殊物体的恐怖，如 怕狗、怕枪、怕 登高、怕雷雨等。一般来说，恐惧情绪多见于青年男 女，尤其是 女性。 D、强迫情绪 强迫症状是以反复出现明知不合理、但又 难 以摆 脱和无法控制的思维、动作为主要特 征，同时感到十分苦恼 和焦虑、 抑郁，临床表现为：有强迫思维 和强迫行为。 五、情绪的信号功能 情绪是人们社会交往中的一种心理表现形式。情绪的外部 表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一种非言语性交 际。人们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望 。心理学家研究了英语使用者的交往现象后发现,在日常 生活中,55%的信息是靠非言语表情传递的,38%的信息是 靠言语表情传递的,只有 7%的信息才是靠言语传递的。表 情是比言语产生更