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七月份健康教育 蒋武君冠心病健康教育的内容1 危害预防冠心病不仅给个体带来痛苦,影响生活质量,也给家庭和社会造成了沉重的负担。尽管医学不断发展,新的药物和先进的医疗手段层出不穷,但这仅仅是针对发病后进行的干预和补救。因此,预防尤为重要。研究发现:男女存在差异,女性对症状不敏感,又拖延治疗,对女性要特别关注。动脉硬化在儿童期就开始形成,所以也要关注对儿童的教育,对儿童实施健康教育时,争取家长的参与,让儿童从小就建立健康的生活方式。2 饮食指导饮食是预防冠心病的一个主要因素,是临床治疗、药物发挥有益作用的基础。包括:(1)控制肥胖。每日饮食总热量保持平衡,控制体重。(2)控制脂肪及胆固醇的摄入。脂肪的总量占总热量的30%以下,胆固醇摄入量控制在300mg/d以下。(3)蛋白质的量和质。蛋白质的量占总热量12%左右,其中优质占40%50%。(4)增加水果蔬菜的摄入。水果蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素,其中纤维素不但能减少胆固醇的摄入,且能防便秘,从而减少冠心病患者的心血管事件。(5)低盐饮食。无论有无高血压,均应低盐饮食,每日的食盐量要少于6g,不吃或少吃咸菜及腌制品。(6)低糖饮食。高糖可引起肥胖和高血糖,两者都是冠心病危险因素。 3 运动指导运动锻炼是许多冠心病患者康复计划的基石,而且对大多数稳定性冠心病患者而言是安全的。临床证明:运动能减轻患者的抑郁症状,降低死亡率。运动应注意个体化、循序渐进,运动强度应高于日常的活动水平,运动的方式以有氧运动为宜,如步行、慢跑、骑自行车等,时间以2030min或间歇运动,频率以每周23次,根据个人需要、兴趣、功能而定。4 情志调护冠心病患者常表现情绪的变化复杂,直接影响该病的发生、发展,因此对患者实施心理调护,意义重大。(1)和患者建立理解和沟通,了解心理问题,采取支持、安慰、帮助、鼓励等措施。引导患者以积极的态度和良好的情绪对待疾病,树立战胜疾病的勇气和信心。(2)采取缓解负面情绪的方法和措施。包括:放松训练和音乐疗法等。(3)建立良好的家庭环境,给患者提供心理支持。总之,
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