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文档简介
中考体育考试项目测试细则50米跑:只允许犯规一次 注意事项:1.不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;2.起跑时,发现有犯规抢跑的,当即召回重跑,每人允许犯规一次,如出现第二次犯规,不得补测;3.跑的过程,如出现越道后又返回原道,在不影响他人成绩的情况下成绩有效;若越道后没有回原道并过终点,则判成绩无效,不得补测;4.测试过程中,如受试者途中摔倒受伤,或途中受阻,则可补测一次;5.测试时,如遇风一律采用顺风或侧风跑。 立定跳远:每人可跳三次 测试方法:考生站立在起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。以考生最近着地点(须越过各相应的分数线),判定成绩,如落地踩线按下限分值计取,每人可跳三次,记录最好的一次。如碰上三次犯规可再给一次补跳;考生试跳落地后须往前走,否则判为犯规。投实心球:每人可投三次 测试方法:考生持2公斤实心球,两脚前后或左右开立,双手举球至头上方稍后仰(上体不得往左、右后扭转),原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷当球出手后的同时脚可向前迈出一步,但不得踩到投掷圈上沿的40度内(或踩线),或越出投掷圈。每人投掷三次,记录最好的一次。 测试场地标四条弧线,每条弧线宽5厘米,凡压线球,按下线区域计取成绩。 注意事项:1.实心球须从肩上方投出,如碰上三次犯规可补投一次;2.投掷前须把实心球沾点白灰,以便投后判定成绩;3.实心球投掷圈不安装抵趾板,投掷时越线或踩线或投掷后往前半圈离开投掷圈的判为犯规。 一分钟跳绳:绊脚不扣计数 测试方法:考生的跳绳开始动作的同时,计时、计数器才开始工作。1分钟时间到,计数停止。动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环,计为一次。 测试要求:1.测试过程如碰上跳绳绊脚,该次不扣计数,可继续进行;2.不得反摇双脚跳绳,不得出现一跳多摇,如出现犯规即扣回违规次数;一分钟仰卧起坐受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。要求:1、受测者测试时,双脚须放在垫上,不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。2、两手交叉贴于脑后,不得松驰;如测试员提醒后仍出现脱
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