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文档简介
更年期中医保健,高桥社区卫生服务中心 黄艳芳,(三)定期进行妇科检查,每隔半年至一年作一次妇科检查,以便及早发现一些更年期常见的疾病(如宫颈息肉,子宫颈癌,子宫内膜癌等),对防治肿瘤有积极的意义。 学会对乳房自查,有可疑时即去医院确诊。,(四)更年期妇女如何进行自我保健?,1、如何建立良好的生活方式 2、更年期妇女中医药调理、膳食指导、运动指导 3、更年期妇女心理辅导 4、中医药在更年期时期的作用,实施方法,(一)专方治疗 (二)针灸治疗 (三)耳针法 (四)按摩法 (五)饮食调养 (六)药膳调养 (七)情志调养 (八)体育锻炼,黄帝内经上古天真论篇,女子七岁,肾气盛,齿更发长。 二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。 三七,肾气平均,故真牙生而长极。 四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。,中医对女性更年期的认识,肾虚是致病的根本。在停经前后,肾气渐衰,脏腑功能逐渐减退,使人体阴阳失去平衡,因而出现各种症状。 面红潮热、身热汗出、眩晕头胀阴虚火旺、阴虚阳亢。 烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠心、肝两脏腑的失调。 阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等肾的阴阳失调。,常用方药,杞菊地黄丸:阴虚肝火片旺。 六味地黄丸:肝肾阴虚。 金匮肾气丸:肾阳虚。 知柏地黄丸:阴虚内热。 更年安:滋阴清热,除烦安神。 煎汤药。,针灸疗法,耳针,耳针,按摩,饮食调养,忌烟酒,少食油煎、炙爆、肥腻的食物。尽量少吃刺激性食物和辛辣食物,如咖啡、浓茶、巧克力、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等。,多吃蔬菜、水果,要注意营养的平衡,饮食宜清淡。尽量摄取钙质丰富的食物,如奶类与豆类,骨头汤、小鱼干、海带、地瓜叶等。多吃黄豆、豆芽类食物有助于稳定情绪。早期补充钙剂。,药膳食疗,情致调养,加强宣传教育更年期生理卫生常识,提高认识,保持躯体上、心理上等方面的平衡,以乐观的心情渡过更年期。多与亲朋交流;多参加一些社会活动。正确认识更年期,更年期是暂时不适症状,绝大多数妇女能安然渡过这一时期的。,自我调节,三个忘记 忘记你的疼痛 忘记你的年龄 忘记你的烦恼,五个点 笑一点 跳一点 俏一点 闹
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