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文档简介

NO.2:刘晃球嘉峪关徙步心得 参加了公司营销中心的3天108公里的极限徙步,感受如下:一、 我个人全程走下来,感觉比够轻松不是很累;自己都觉得不可思义,为什么呢?因为去年公司有事我没有参加公司三天的敦煌徙步,不知道具体情况;具参加回来的同事说,许多人都没有走完全程,而且去年公司徙步完后,我参加了东莞分公司的30公里松山湖的徙步,一天下来很累,且第二天身体都没有恢复过来;而这次是三天平均每天30多公里,天气是相对恶劣,中午出太阳时气温有40度,并走的路大部份是戈壁和沙漠等路况,对人的体能、意志都是一种考验;我总结出来能相对轻松走完,主要得益于我这半年来,每天坚持的锻炼有很大关系;现在每天下班后,只要没有重要的业务应酬和重要事情,基本都会到公园快走1-2小时;比以前下班后经常呆在家里或找人喝点小酒的不好习惯好多了,现在下班后吃完饭后与家人一快走锻炼成为我的一种生活习惯,现在同时带动了家人锻炼意识。近几个月我在旗峰山上锻炼,经常碰到许多同事都在徙步锻炼,这是我们公司这次参加徙步的同事能全部走完全程的重要因素; 二、 这次的活动是在查对恶劣的环境中完成,有一些同事中暑了、有些同事腿和脚都磨烂了;并且这次活动是自愿性质的,参加的活动人可以自己提出座车或退出,但我们参加的同事们没有一个人中途提出,都坚持走完;如其中刘德安中途中暑了,同事和后勤人员把他带到车上护理,在他舒缓过来后,大家提出让他座车回去,他坚决反对,一定自己走完。还有不少同事腿磨烂了,脚起了不少血泡,走路一拐一拐走完全程;看到最后一同事就是这样走完全程、走下来;其个中的痛苦和艰辛我是感受颇深。这体现了我们这支队伍的每个人对团队荣誉比自己个人重要,不想因个人的而影响团队,拖集体的后腿,这是我唯美人、唯美铁军的价值观和精神动力。其实通过这次活动,我个人的感受很多,这面所提的两点是其中的一小部份;虽然公司组织的这次108公里的极限徙步只是一次短暂的集体活动,但他改变了我们不良的生活习惯,提高了我们整体身体素质,提高我们的意志力,提升我们的战斗力和集体荣誉感,是一项非常有意义的健康活动。NO.4:杜然马可工程部徒步心得2016年7月4日-6日,在公司领导的策划组织下,唯美铁军进行了嘉峪关108公里三天徒步行动,通过此次活动锻炼了个人意志,凝聚了团队的力量,取得了圆满成功。一、 目标明确。此次徒步基本上每个人都把走完全程108公里做为一项必须完成的任务,等于我们的销售业绩目标必须完成,即所谓目标钉在铁板上,没有理由退却,半途而废。二、 准备充分。徒步前一个多月,所有人都在积极锻炼,抓紧休息时间,多走几次,多适应一下徒步的感觉,多进行一些身体耐力的训练,使此次徒步不会感受到巨大的压力。三、 讲究方法。前两天的徒步,感觉上很轻松,基本上没有什么压力,因为走的并不快,最后一天,因双脚起泡,行动上有些不便了,这时候只能找医生包扎好,咬牙坚持,把疼痛抛在一边,继续前行,是意志力鼓励我继续向前同时也确实没有想过要中途退出,没有这种念头。四、 放松心情,因为走的并不快,同时有机会欣赏路上的风景,注意力让优美的景色吸引了,也不会感觉到徒步的艰辛。五、 分段设定目标,将三天、一天、上午、下午几个段落的目标分解开来,每完成一段都会带来一次喜悦的感受,觉得目标越来越近,信心越来越足,完成目标越来越容易。六、 客服困难,轻视疼痛,前两天露营有轻微热感冒,在同事谢丽芳提供了药物了好了一点,但是流鼻涕,一夜没有睡好,第三天的双脚起泡很严重,这时心理有一个想法我很强大,很优秀,不会让这些小病疼难倒,不去理会直奔目标。七、 过程比结果更重要,此次独步重在享受了徒步的过程,各种滋味走完全程还觉得意犹未尽,也许正是这种感觉才是徒步的真正意义所在。NO.5:黄新金马可波罗丝绸之路嘉峪关第二季体验心得持续三天穿越沙漠、戈壁、砾石、湿地等各种艰难路况,虽然全程伴随着肌肉疼痛、脚起水泡、睡眠不足、体力透支、及满满的疲惫,但是心中有坚定的目标,再加上有着钢一样的团队的力量,无论再艰难、再苦、再累都死撑硬扛。就这样坚持、坚持、再坚持,最终走过来了!我们成功了!从此次徒步之行,本人感触颇深,归纳如下三点,也为今后工作、生活乃至整个人生带来极大的帮助及精神动力。1、 充足的各项准备工作:出发前的筹备工作,无论是该次组织的保障系统还是参与队员的个人准备,都是非常充分周全的(本人提前在做身体锻炼,出发前各类应急物品准备充分)。这证明我们做任何事情都必须要有对事件的预知能力,及处理解决事件的能力,并发现累积常识的重要性;提前做好充分的工作,为突发事件做防范,成功是给一切有准备的人。2、 个人与团队的关系认识个人身体素质综合能力强是非常关键的,也是保证不拖团队的后腿的主要因素。个人能做为前峰,保持了稳定的速度,在团队中能做好标杆。团队中有了这么一个或者一批中坚力量,拉动力是不可限量的。例如:印象最深的是去年敦煌之行,公司高层谢总,全程以坚忍不拔,顶着恶劣环境,意志坚强克服身体各种不适,拒绝任何代步方式,坚持走完全程。当时,在整个团队中呼声最高,执行力最高的领导者,以坚强的意志深深地烙印在脑海中。此次经抽签分到冲锋队,作为该队的一员,心里有更多的压力,但也有更大的动力,推动本人全程徒步走完并取得较好成绩!3、 身体的重要性强身健体在徒步之程中,深刻体会到身体健康的重要性。当疼痛、疲惫困扰自己的时候,即可反省自己平时做的不足。只有拥有好的身体,才能让自已的工作、生活更上一层楼,人生的优势从这点上已经拉开了一定的距离。所以保持强健的身体才能有饱满的精神面貌,进而,才能迎接更多、更大的生活、工作挑战。活动虽已结束,但敦煌、嘉峪关马可波罗丝绸之路徒步之行,给我带来了更多的感悟和需克服一些不良的习惯。此次之行值得一生去追忆,今后的路还很长,更需要我们都保持长久的激情与高昂斗志,有计划有准备地朝着一个一个目标地执行。凡事无困难,只要自己每天都在坚持努力,每天都在进步,带好部门团队,以身作则,以实际行动来感染团队。目标、行动一致地实现公司所下达的任务,同样高效地完成自已人生所规划的目标任务!最后,为2017年及后续马可波罗丝绸之路,做好随时应征,为胜利而战!2016-7-9NO.8:郭盛马可波罗事业一部再艰难的路,我们一起走!从敦煌到嘉峪关,第二次参加公司组织的徒步活动,每一次的参与都是一次自我提升,每一次成功完成都是一次自我超越。是唯美铁军从胜利走向胜利的见证。一路上,我们经历沙漠戈壁的烈日暴晒,经历沙丘峡谷的狂暴风沙,经历漫漫草滩的荆棘满路,我们用双脚丈量着祁连大地,用行动昭示着“唯美铁军”的铮铮雄心。一路上,为了每一个铁军战士能够顺利走到终点,我们结伴而行,彼此帮助,这种友谊超越了小队,超越了部门,让我们彼此更加紧密。一路上,我们在困难中前进,在磨砺中成长,脚底起泡了,脱皮了,没关系;中暑了,晕倒了,没关系,爬起来继续走。我们的目标就在前方。在路上我们被人称为“疯子和傻子”,在终点我们自豪地接受人们的赞赏,我们走完了这不平凡的108公里。这不仅是我个人的成功,更是我们集体力量的体现。唯美铁军的战斗力毋庸置疑,为实现百亿唯美而一起努力。NO.10:黄焱斌坚定目标和坚持努力 -嘉峪关徒步感悟很幸运,公司又组织第二次甘肃徒步了。不过,这次不是上次的敦煌而是嘉峪关。徒步要走的路不是上次的柏油路而是沙漠、戈壁。第一次徒步给我留下了永久的遗憾,因为第二天我没能忍受炎热的天气,我犯规坐汽车到达了终点,给团队丢分。这一次徒步,我给自己默默定了一个目标:108公里,不论多困难不能多疼痛,我都要用脚去丈量这个过程的艰辛。为此,我默默地坚持锻炼了3个月。从以前跑步2公里都很难,到现在一口气可以跑10公里。出发前,我充满了信心。到了甘肃嘉峪关,这是我第一次如此近距离地接近沙漠和戈壁,与南方的满眼绿色相比,我的第一印象是这里环境很艰苦,没有随处可见熙熙攘攘的人群。同时,在我心中也平添了几许担心:在沙漠和戈壁中走,我能坚持多久。但既然已经来了,只有一个选择:走。三天,在沙漠和戈壁中行走了约26个小时,穿越108公里,在没有走过的人看来,这是令人折服的经历,但是走过以后,我会认真地说:其实你也行,因为你的能量超乎你的想象。人,懒惰是一种原罪,如果你想克服它,只有靠自己去“折磨”自己,这样,才能焕发全新的自我。因为有了坚定不坐车走完的目标,加之锻炼了3个月。第一天我走得很轻松,甚至不时一路小跑,就是为了争第一。正是有这样争第一的精神鼓励我,加之第一天的兴奋,果然我和两位同事第一批到达终点。第二天,天道酬勤,天公也好像在眷顾努力付出的人。最难走的12公里沙漠,居然是阴天,凉风习习,虽然沙漠行走困难,但天气凉爽,仿佛助我一臂之力,顺利完成第二天的40公里。第三天,右腿膝盖时不时巨疼,可能是前两天走得太快、拼得太凶的结果。不能不让我放慢了脚步。但我一直告诉我自己,此刻不要想汽车,仿佛世界上根本没有汽车,就像远古时代,一切行程靠双脚完成,让自己断了可依靠的念头。正是凭这样的念头,一百米、一千米、10千米,我都不停地走。偶尔达到补给点,也只是拿瓶水,立即上路,压根不留一点儿给自己思考偷懒的机会。也正是把自己逼到无路可选,所以就一路走到底,我实现了出发时的目标。这次徒步,我深刻体会到做任何事,只要有坚定的目标,围绕目标坚持去努力,就一定能战胜各种困难,到达胜利的彼岸。借用当前流行的一句话:生活不只是眼前的苟且和困难,还有诗和远方美丽的风景! 2016-7-11NO.12:李平嘉峪关徒步心得 多亏了平时跟我一起锻炼的伙伴们,3天108公里徒步:砾石、沙漠、戈壁、湿地、峡谷成功完成!同时得到的是两脚的水泡和全身的酸疼!主要体会有:1.个人,目标确保个人顺利完成108公里的徒步。徒步的向导描述我们:“拼命跑到前面的是疯子,腿脚受伤还不停的走的是傻子”,第一天走在路,大家的快速走过戈壁,在烈日当头下走过弯曲无路的沙漠后,自己在全是砾石同时烈日灼心的路上,两脚开始罢工(乏力),头有点晕,据说是中暑的前兆,这时候看到前面胡海霞在的补给站,要了一只藿香正气液,心想喝下去就好了,没有想到喝下去很苦难喝,比走路还难受,这时候给自己压力,如果两腿不认真走,就喝一口藿香正气液,转移注意力后,顺利到达2.团队,这次活动很多考核都是强调团队,且以最后一名队员的成绩算,分组后通过第一天的状况,同时我们组的陈刚传递给我的是明天肯定要坐车,团队徒步进行调整,一对一跟进,我主要跟进陈刚,我们运用很多方法,最后找到用两只登山杖拉着走,没有想到,陈刚这样完全能够按照我的步伐走,且不用我用力,这发现陈刚不是体力问题,是思想问题,后来一路走来,走到队伍前列。说明只要思想不滑坡,办法总比困难多!NO.19:张磊 嘉峪关徒步心得 第二年徒步,感觉完全不一样。总结下来有以下几点:第一,团队氛围很重要,这一次大家都有很充分的准备,不管从心理还是身体上,大家一心都是要走完全程的,不坐车,这样良好的团队氛围使得每一个成员都没有要放松的念头,目标明确,全员向上。任何困难时候都不放弃的氛围让每一个人都动力无限,无形的力量影响着每一个人。第二,按照自己的节奏走,这一次相比上次来说,走出了自己的节奏。不管什么时候都按照自己的体力,能力,速度来走,既不冒进也不过度休息,既保持了前进的速度又保证了持续的充沛的体力。这个过程是很孤独的,因为他能停下过多去欣赏风景,把更多的时间,精力留给108公里。最后,我想鞋子还是很重要的,这次脚没有受伤,没有起泡,避免了硬件拖后腿,省了不少力气。 相信明年发挥会更好!NO.22:梁剑超 2016年嘉峪关徒步心得今年是第二年进行徒步了,虽然有过第一次的经验后觉得自己完成这次徒步没有太大的问题,所以在开始的时候我就觉得自己能为队里的其他伙伴做出自己的一点贡献,那个伙伴走不动了我会去鼓励他们,帮组他们把负重减轻,让他们完成自己的挑战,我觉得整个团队都完成了才是最终的目标。今年我们的组员刘德安身体上出现了一点问题,让我觉得自己在自救知识上比较缺乏,当时候就不懂得为你的同伴进行帮组,做出的帮助都是错误的,还好没有铸成大错,当他坐上车后的第一放应确实触动了我,他身体不是很舒服,服务人员把他抱上车,刘德安就不让工作人员开车说如果开车他就会跳车,当时他真的感动了我,已经倒下的同伴还这么注重团队的荣誉这点深深的打动了我,我到达终点后返回去陪他走完最后一小段路,我觉得能有这样的队友而感到高兴。这次徒步过后我会加强自己的锻炼,下次我决定要挑战自己,跑完这108公里,还有会加强学习下自救的能力,在队友需要帮助的时候能提供上正确的帮助。 2016-7-11 NO.23:陆新华唯美L&D陶瓷事业部 用脚步丈量世界的诗意从繁华世界的灯火穿越到苍茫无际的戈壁;从喧嚣的城市霓虹切换成崎岖陡峭的峡谷;从车水马龙的街头跳闪进一望无垠的沙丘;72小时的时空体验,短暂如梦境,记忆似永恒;108公里的徒步征程,近似咫尺,远抵心灵;没有比心更高的山,没有比脚更远的路,踏寻古人曾经的印痕,追忆久远留存的坚韧与探索精神,唯美铁军重走丝绸之路,用脚步丈量世界的诗意之行,如期启程。 有些事,只有出发了才能真正懂得她的意义和价值。唯美铁军重走丝绸之路的体验让我深信:健康的体魄、执着的目标、坚定的信念、专注的精神、互助的心态是组成完善健全人格的核心要素,是生命绽放精彩的重要因子。在具有人文底蕴和历史情怀的丝绸之路上的徒步,是脚步与心灵的对话,在当下与历史的碰撞和交融里,一群平凡的人,迈出平凡的步子,一步一步的丈量丝绸之路的长度与厚重,从敦煌到嘉峪关、从玉门到古长城坚持一年、二年、三年、五年、十年、甚至更久远,简单而又持久的力量,终将汇聚成一种不可磨灭的意志、一种不朽的精神,因为坚定的目标,因为时间的厚度,将平凡之路镌刻成一首不平凡的传奇史诗! 世界上最遥远的距离不是天涯海角,而是漫无目标的迷茫,在人生和事业的征程里也是一样,没有目标、没有方向是最可怕的,随意变更目标和方向也是可怕的。傻傻的坚持、疯狂的投入可以让生命的意义变得与众不同,有幸能有这种拷问心灵和体验异样人生的机会。 行千里才能练就洞察世事的千里眼,观世界才能修为胸怀博大的世界观。108公里,72小时,在生命的长河、历史的沙海中,不过一滴水、一粒沙,丈量世界的脚步才刚刚踏出一小步,未来等着你我去谱写诗意的人生!走!走就走!一起出发吧!有些事,不出发,怎么知道意义何在?既出发,就莫问,有意无意又怎样?坚持走下去,世界就是你的!NO.27:陈焱敏2016年嘉峪关徒步心得 经历过15年在敦煌的戈壁徒步后,怀着期待的心情及满怀信心迎来了16年嘉峪关站三天的戈壁沙漠徒步活动。完成此次挑战后还是有几点感触:1. 这一年来自己积极参加各种运动,磨炼虐待自己,提升体能,身体素质有一个质的飞跃。一份耕耘一份收获。一年来的坚持锻炼在看到个人成绩及奖牌的那一刹那间,感觉这一年的付出是值得的。2. 准备工作还是做的不够充分,对工作组前期发来的温馨提示及建议还是没有引起充分的重视。看到徒步方案里图文并茂里提到的沙漠及徒步鞋子的建议,自己行动还是慢了,左右纠结,最后还是没有准备专门用于沙漠徒步的防沙中高帮鞋子,导致在第二天的沙漠徒步中,沙子进入袜子及普通徒步鞋子里,导致右脚脚趾给沙子磨掉一块皮。要充分听取各专业人士的建议,兼听则明,偏听则暗。3. 看了队友们上传到群里的各种照片,觉的很有趣。同一景点,不同的队友,采取不同的角度拍摄出来的效果很不同。回顾这三天走过的路程,其实风景就在身边,只是需要你用心去体会感触而已。经常有人说,熟悉的地方无风景。其实未必,越熟悉的地方,越需要自己用心去挖掘,从不同的角度,不同的时间段去仔细观察,风景就在身边。 2016-7-12NO.29:王海艳国际事业部疯子和傻子-唯美铁军丝绸之路第二季嘉峪关用脚步丈量嘉峪关108.096公里,用心感受历程:1. 目标导向。“前面一群疯子使劲跑,后面一群傻子拼命追”话粗理不粗,这句话就是我们这次徒步的最好写照,无论戈壁、沙漠、烈日、酷暑,路况比之前更加糟糕,然而大家没有在意这些困难,不管脚步多艰难为着目标日夜兼程一路前行。路比去年恶劣,战友们的体能比去年更好,完成的更加有效率,个个惊叹不已,为自己的坚韧也为队友的顽强,不畏困难,为了目标,全力以赴。心怀目标,力量不断。2. 团队互助。记得第一天,途径起伏沙漠的2公里,明显感觉体力不支,后脑发晕,前看不到旗帜后不见来者感觉希望渺茫,不管是身体还是意志都面临很大挑战,除了本能的提醒自己“一定不可以倒下”其他能做的真的很有限,恰好这是队友及时出现,“你可能有中暑症状,赶紧喝一支藿香正气液,把包给我帮你拿着,我和你一起走”,我觉得他的每一句话都一语中的,瞬间把我从绝望拉回,大概半小时后,逐步调整恢复,而且满血复活。第二天和第三天,分别找到一个和自己步伐一致的,保持步伐,相互监督,相互陪伴,脚步不停,心有希望,特别是第三天和尹总一起同行30公里,他已经50岁,想想我的50岁?我们一路按照5.5公里的时速,丝毫不敢放松步伐相互监督一路坚持,碰到难走的相互提醒,见到漂亮的一起分享,有了陪伴和坚持,成功来的很幸福,痛并快乐着。 2016-7-9NO.30:黄良珍 嘉峪关徒步有感 7月3日早晨,天气晴朗,心情忐忑。背上行囊再次踏上前往甘肃的路途-马可波罗重走丝绸之路第二季的行程正式拉开序幕。第一季徒步之旅,马可波罗唯美铁军走过的是有着悠远历史文化的敦煌。这次我们踏上了新的征程-嘉峪关。嘉峪关关城北连悬臂长城,南连天下第一墩,历史上被称作河西咽喉,天下第一雄关,是古代丝绸之路的交通要塞。为什么这次徒步活动我心情是忐忑。第一、没有做什么准备,出发前一天匆匆收拾行李。活动前期也没有像其他同事已经做了长期的徒步锻炼准备。第二、左脚踝关节由于之前打篮球连续受伤,已经成旧疾,踝关节有明显异常,担心徒步过程关节出问题。 抵达嘉峪关已经是3日下午6点左右。晚上动员会还是像往常一样召开,但此次的徒步规则和补给等后勤保障工作明显要比上一次完善(为此请给我们后勤部门点赞)。看到如此完善的后勤保障消除了我心中不少的忐忑。成员分组,我有幸分在第五队-雷霆队。分队后,我队进行了一次战术安排,我被队员认定为要进入第一梯队,争前3的冲锋队员。我没有推脱,也没有讲我来之前忐忑心里。我们的队员也是不轻松,需要协助体能差的队员完成3天的行程。队里的“背包超人”是自己1个背包,还要为队员背2个,队里还有130斤体重的用徒步杖拉着170斤队员一步一步前行的“铁血悍马”,我很是鼓舞和感动。 3天的徒步我不再忐忑,不跟谁比高低,只在突破自我。3天里时刻也不敢忘记队员们的期望。扛着大旗,奋力行走,虽然腿已经几近抽筋,但每每看到身边这帮不离不弃,不退缩,不服输的队员。总是能激发自己内心的斗志。 加油!加油!没有走不完的路,没有完成不了的任务。我们队伍的就是这样一只“不怕苦,敢创造,永续辉煌”的铁军。NO.31:尹健华嘉峪关徒步嘉峪关是万里长城的最西端,没有敦煌的名气大,但同样的108公里,走得却更加艰辛、更具挑战,同时又更加的丰富和难忘。通过抽取扑克牌,我们82名参加徒步的队员随机分成了8个小队,各有队名、队长和各自的安排布置,规则之下3天的徒步就此拉开序幕了。第一天由大漠泉起营,经过25公里中午时分抵达林场全体补给休息;酷热当空、暑气逼人下,又开始了10公里的戈壁、砂石地征途,由于天气炎热,石子路难行,路上陆续出现中暑、抽筋的同事,不少人出现在点将台终点时已略退痛苦;几经周折晚上扎营“孔雀寨”,几近无眠。 第二天五点起身,我们的队长将队员按强弱进行了搭配帮扶,10余公里的沙漠极大地考验体能,越胖的人消耗越大;我们组两位“重量级”队员无奈地落在了大队的后端,我也因伴走的节奏及沿途的拍照而疲惫,好不容易的走出沙漠到达中午的休息点豹子山。根据实际情况,后面的路程只能身体力行找相类的人结伴而行了,近30公里的峡谷、砂石路,几个人说笑间倒也没有感觉太艰辛;晚上扎营黑山下,倒还睡得安稳。第三天依然是5点起身,拔营起塞,简单早餐后统一来到冰沟索桥集体合影,然后开始33公里的徒程;戈壁、砂石对双脚的考验很大,还得全程低头看清脚下的“路”况,其实根本就没有路,大家埋头苦行就是。我从几乎队伍最后端一直往前赶,到10公里到达补给时汇合了几名队员,然后快速前行,期间虽然后勤在补给、中餐、计时等方面的临时更改造成一些的困惑和耽搁,但我们一行还是相互鼓励打气,咬紧牙关一路前进,并以较快的速度跨过终点嘉峪关站。嘉峪关之行以全体队员过关宣告胜利结束,我个人成绩排名方面虽小有遗憾,但3天下来腿不酸、腰不疼、脚亦无大碍,倒是比预料状况要好,这是近一年来坚持行走锻炼的结果。徒步好比一段人生阶段经历,目标一旦确定,就要有坚定的信念和顽强的意志,并通过整合相应资源(规划、团队等),积极、乐观、勇敢前行,就一定能到达胜利的彼岸。期待下一站,张掖见!:2016-07-10NO.32:王慧东莞营销中心 徒步心得3天,嘉峪关,108公里,圆满完成。感谢公司给予这样的机会让我们挑战和超越自我,人的潜力无穷大,不尝试永远不知道自己的极限在哪。经历过去年的敦煌徒步,此次嘉峪关的徒步是有备而去,在装备的选择、平时的锻炼、体能的补充、速度的控制等方面都有了较大的改善。说实话,去年的徒步我有一些路程选择坐车,没有全程走完有些遗憾,以致于后来在跟朋友聊天时都没有足够底气说自己曾经徒步108公里。所以今年我的目标就是全程走完,无论是什么样的环境和状态,只为一个目的,挑战自我,不留遗憾。当然,真正的徒步远比我们想象中要艰难,受天气、体力、伤痛等因素的干扰,能走到最后拼的都是意志和毅力。第一天的烈日酷暑,坚持到下午的最后几公里十分不易,一路听说几个同事都有中暑的症状,甚至已经晕倒清醒后依然坚持要走完全程,这种精神值得我们敬佩和学习,我也曾有无数次的想要放弃,最终在队友的鼓励和帮助下走完。第二天天公作美,阴天小雨,虽有漫天风沙,但比起暴晒已然比较轻松,又意外获得前一天小组成绩第二的音讯,更加坚定了前进的动力。第三天岩石草滩,走的最辛苦,我从上午前十名的速度,由于脚痛难忍,一路落后到四十几名,面对前方遥远的旗帜和渺茫的终点,没有目标没有方向,身心疲惫。当偶遇了同队的四名队友,看着他们双脚受伤严重,利用拐杖做支撑,依然眼神坚定,继续向前时,顿时有了新的希望,我们不可以放弃,这关乎个人历炼,更关乎团队荣誉,坚持就是胜利,当我们一路小跑努力争取了第二名时,那一刻,仿佛兄弟姐妹情谊更加升华。总结三点:有竞争才有动力,超越自我和他人,为团队争光就是我们前行的动力。团队的互助、依持才是生存之道,仅凭一己之力无法达成目标。清晰的目标是前进的方向,将目标逐步分解,每个补济点都是目标,最终跨越目标到达终点。路在脚下,路在心中。走过去,留下的是勇往直前的气魄和必胜的信念,经历过风雨洗礼唯美铁军必定会创造辉煌!2016-7-10NO.33周碧熙嘉峪关徒步感想嘉峪关徒步,总行程108.096KM,总的成绩用时25小时4分钟,成绩虽然不是很满意,但胜在坚持了每一步都是依靠自身毅力完成的,三天走来感触良多,以下跟大家分享几点我的主要想法:1、 想要干成一件具有挑战性的工作,坚持很重要,在这过程中会遇到很多困难,甚至诱惑,想要成功你就必须克服这些困难,不忘目标,坚持到底才能取得胜利,在这徒步的3天里,我们有没有同事,因为这样那样的原因如身体的原因、毅力不够等原因而选择中途坐车,没有留下遗憾!2、 为克服困难,达成最终的目标,不断设定小目标,不断的去达成这些小目标从而最终达成大的最终目标,这次徒步很多同事任务自己坚持不下去了,就一个补给站的一个补给站的设定小目标,不断的去超越这样的小的目标从而最终达到终点!因为那个时候已经到了自身体能的极限了!3、 跟着团队很重要,好的团队会相互鼓励、相互支持,作为个人在克服困难的过程中也不会孤单,我在第二天左足弓疼痛难忍,几度想放弃,后来跟几个脚同样有状况的同事一起搀扶前进,胜利走完全程!4、 三天徒步人人平等,谢总带队,亲力亲为,走的最快、距离走的最长!给大家极大地精神鼓励与表率作用!我们的工作也亦应如此!5、 人生没有不可能,只要你敢去挑战!走完第一天很多人都觉得后面两天会有部分人退出,但没有,除了极少数身体有状况的同事外,几乎所有人都以各种形式走完了全程!正真意义上挑战了自我!6、 徒步是公平的,给每个人的条件都是一样的,关键是看自己怎么去实施,身体好?有毅力?讲究方法?给大家的目标只有一个:尽快到达终点。其实我们的工作中很多时候也是这样,给予大家的条件,制度都是一样的,如何达成销售业绩就要你看你如何去利用自身资源,想办法去实施。7、 只有目标,没有讲价条件,关键是你自己如何去达成,徒步是如此,目标已在那里,你要想的是每天如何到达,你不能说我是女的、我身体步入他人,我有伤痛,我比别人腿短,我比别人胖。等条件都没得讲!销售工作也亦如此!以上几点想法希望对我、对大家的工作、生活有所启发,以达到更好的共鸣!2016-7-11NO.36:黄玉琼莞深分公司嘉峪关徒步心得体会 经历了3天的108公里的徒步,在这108公里的行走过程中,忍受着脚底水泡摩擦带来的疼痛,忽略了磨破的脚趾及脚掌,一路走来,感受颇多。 1.第一天:潜意识意志力:第一天35公里的行进路上,前15公里的沿途的风景还是比较美的,但是,为了能和大部队不要拉开距离,走在路上,没有驻足去欣赏风景,感受着太阳的温暖,潜意识里就是一定要凭借自己的意志力,走完终点,走到25公里的时候,同时,因为鞋子没有准备好,脚底的几个水泡成为行进中很大的阻力,加之在途中翻越了好多的小沙丘,疲惫加疼痛,感觉前方很迷茫,终点很漫长。当然,这都没有成为坚持到最后的阻力。凭借着潜意识的“第一天,不能输”和顽强的意志力,走完了第一天35公里的徒步任务,到达终点的那最后100米,是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。 2.第二天:不抛弃不放弃:第二天40公里的行进路上,天公作美,11公里的沙漠之行在不知不觉中脚底下走过,接下来的砾砂石路,戈壁的行走,令脚底的水泡不断抗议,当时,纱布裹着两只脚,虽然裹得严密,但和砾砂石上的摩擦。还是钻心的疼,有彷徨过,有想放弃过,但是,行走在路上,很多时候,队友的一声鼓励,只要你伸手,队友就会拉你一把。途中,脚下的伤经过了医务人员的2次包扎清理后,走完了第二天40公里的徒步任务,到达终点的最后100米,是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。 3.第三天:坚持胜利:第三天33公里的行进路上,路虽然较平坦,但是一路上的大小石头成为了前进中最大的阻力,脚底的水泡迅速增加了好几个,身体的体能似乎也不及前2日,最后一天的行走,在距离上的差距感觉越来越远,每单在补给站休息的时间,不断的告诫自己,赶紧起步先走,抓紧时间和速度,一旦松懈了一次,下一站将拉得更远。于是,在补给站的时候,忘却了自己脚底那钻心的痛,坚持的走下去,直到队友一直拉住,走到接近终点., 到达终点的最后100米,是用加速度飞奔的跑去通关盖章点的。 3天的徒步时间,108公里,当时想想,是望而却步的,走完以后,觉得凡事皆有可能,这次的徒步,心中还有一个心锚,那就是:目前分公司是新建立的,在团队和市场开拓上是需要我们亲历亲为,言传身教的,如果连一个徒步的任务都完不成,何以让关注自己的团队学会去坚强的面对所有的困难?所以,咬紧牙关,坚持不懈!正如启动会上所说的:千淘万漉虽辛苦,吹尽黄沙始到金. NO.37:唐兵徒 步 后 感走在路上,我们可以驻足欣赏沿途的风景;头顶蓝天,我们可以享受与大自然的亲密接触;脚踏大地,我们可以丈量祖国的大好山河;闭上双眼,我们可以感受阳光的火热!本次徒步里程,起于大漠泉终于嘉峪关关城,全程108.96公里,在戈壁、沙漠和峡谷中穿行,在我们所经过的每一处,从不同的角度看,都可以构成一幅非常美丽的风景图画。说实话,这样的行走,对于我们每一个人来说一生中并不会太多,但对于我来说,这会成为我一辈子的财富,十分值得珍藏。走过了,看过了,留下的是美好的回忆,疲了,累了,静下心来慢慢品味。用心去感受徒步,我们可以发现,其实一个人的一生就像是一次徒步旅行,有开心,也有痛苦,有坚持,也有犹豫。人生就像一路的风景,迎面而来再与你擦肩而过,如果你学会用手中的相机,那停留在感光片上的就是你一生的收获,徒步与人生其实没什么不同,都需要用心,都需要毅力,都有起点和终点。正如谢总所言:明确的目标坚定的信心再加上正确的方式方法,生活和工作有何难!总之,在徒步中,态度决定一切,过程是痛苦的,但终点是幸福的,因为我们每个人都奔着同一方向而去。这次徒步活动,对我来说,真的是“痛,并快乐着”,收获很多,有如那一身的疲惫和两条小腿酸酸的疼痛。风声、雨声、欢笑声,声声入耳,沙路、土路、石子路,路路开心! 2016-7-11 NO.39:陈刚充实的三天、开心的三天、满足的三天、精彩的三天;脚是疼的、腿是累的、身是乏的、头是脏的,但真的没有关系!第二次走上丝路,内是担心多过兴奋;敦煌之行让我对自己已经不信任了,但这次,走完了,真的走完了。最大的意义证明没有过不去的坎,没有达不成的目标,付出与收获是成正比的!这次人很多,但这是一个团队,都是很好的,都是有信念的。大家互相支持鼓励 ,特别因为队友(李平)的支持,让我认识自己,相信自己!最终走完了,能处于一个团结的团队中,是个人的幸运。对于这三天,说再多都不能表达。一辈子,可以经历很多,有了不同的经历,就有了不同的感悟,最终会有不同的收获!努力,努力,再努力,当用尽全力得收成功的果实,喜悦,内心的喜悦!期待来年。NO.40:林创兴猛虎出山 威震无边 -唯美铁军嘉峪关徒步有感2016年7月3日在甘肃嘉峪关经过紧张的抽签和组队,“猛虎队”将在未来的3天里与其它七支队伍共同挑战108.096公里。面对强队,猛虎队员们确定了全员通关第一、名次第二奋斗目标!第一天,天气炎热,“猛虎队”队员虢妞很快出现中暑头晕的症状,经过医护人员的紧急护理后,坚强的虢妞拒绝请假继续向前行,极大的鼓舞啦“猛虎队”所有队员。下午“猛虎队”迅速做出“不抛弃!不放弃!”的战术调整,由状态极佳的队员许志彬与虢妞结伴同行,此战术调整收到奇效,信心爆棚的虢妞和全队一起勇夺第一天阶段赛的与“猎豹队”并列团队第二名的好成绩。第二天,“猛虎队”根据第一天每位队员的徒步状态,又做出第二轮战术调整,选派2名队员做第一梯队抢夺个人前三名,争取为团队加分,改由队员石金勇与虢妞结伴同行,其余队员保持第一天的徒步节奏。此时的“猛虎队”带着“全员通关、力争前三”的目标拉开了第二天阶段赛的序幕。然而在竞赛的最后阶段,却迟迟未见石金勇冲关,焦急盼望中,终于见到石金勇和最后三名队员到达,原来石金勇因照顾其它竞争队友而走在最后。第二天阶段赛“猛虎队”猛虎队仅取得倒数23名的成绩,“力争前三”已成为理论目标。虽没有取得好成绩,但我们为石金勇的互助精神投去赞许的目光。第三天,我们为荣誉而战!排出三个梯队,第一梯队2人抢夺个人前三名;第二梯队4人保持中上的速度;第三梯队5人押后共同行进确保不掉队。行进中我们侦察到仅有“冲锋队”在我们前面,其它竞争队伍有多名队员被我们远远抛在后面,超过“冲锋队”最后一名队员,有机会夺取阶段赛的第一名。加快徒步速度可稳夺阶段赛的第二名。在获取侦察情报的前提下,我们押后的5人互相鼓励,携手共进获得阶段赛的第二名。三天的徒步由于各项战术调整到位,加上第一梯队1人按预定目标抢夺到个人第二名,为全员通关的“猛虎队”夺得宝贵的8分,以领先1分的微弱优势获得唯美铁军嘉峪关徒步团队第二名的荣誉! 交织着汗水和智慧的“猛虎队”得益于目标的设定和科学的战术调整,在“不抛弃!不放弃!”的团队精神鼓舞下逆袭成功。徒步是一次心灵的洗礼!激励着我们在工作中保持一份激情,保持一份坚持 ! 2016-7-11NO.43:李培东徒步心得感谢公司给予我们这次徒步的平台,感谢这次活动的推动组织者-市场部同事,有了他们的辛勤付出才使得我们这次徒步活动的成功。这是给我一次难忘的活动,这也是一段开心的路程。在这里,我有几点心得分享下。第一,徒步让我们的身体素质整体提高: 第一天太阳非常大,带上帽子和围脖感觉很热,但我们的步伐相却不慢,身边一个个唯美铁军战友们轻松自然的走着,还看到一些厉害的疯子,他们简直是在跑步,毫无压力地荡向前方。自从有过去年徒步的经历,迫使大家有了经常锻炼的习惯,每天规定散步多少,定期的跑步,体质都得到了很大的提高,所以大家走起来,相比去年都要轻松不少。很有说服力的一个数据就是,去年的队伍拉开距离在26公里,今年只有6公里不到。第二,做好准备工作和拥有合适的工具很重要: 第二天上午经过沙漠,换上专门购买的沙漠靴,这种鞋子很适合在沙漠地形徒步,走起来毫不费力,而且也不进沙子。而有的同事,他们由于用的是公司发的鞋子,走没多久就停下来抖沙子,这样就慢慢拖到队伍的后面。但是过了差不多12公里的沙漠,走在坚硬的戈壁滩沙石路上,我这双鞋的劣势就体现出来了,又由于疏忽没有鞋垫,走在沙石上,直接压在脚板上,到后面越来越痛。以至于后面都影响到了第三天的徒步成绩。因此,我觉得,做好相应的准备工作和有适当的工具,常常是非常重要的第三,团队默契合作是成功的关键: 我们团队不是最快也不是最慢的一只队伍,由于我们队员的身体参差不齐,有几个女生还有一个平底脚,对他们来说,要完成整个108公里的徒步里程是一个挑战,期间我们分配3个小组,由小组长负责本组成员,在他们遇到困难的时候,不停的讲笑话段子,多说些鼓励的话,在下坡和沙漠地的时候,他们手拉拐杖,一步一步拉着前行,一个都不放弃,一个都没落下,全队成员都到达了徒步终点。NO.44:魏锦桐营管部重走丝绸之路第二季嘉峪关站重走丝绸之路第二季嘉峪关站已经胜利结束,其实刚开始接到要到嘉峪关徒步的消息且看了市场部同事发的规划路线的图片,心里为之一振,感觉环境比去年困难多了,但还是给自己定了必须全程走完的目标。为了能够完成目标,提前做了一些准备,如:购买装备,加强锻炼等。当走完3天108公里后,发现整个团队的整体发挥,比去年强多,不仅仅全部靠自己的双腿丈量了此次的活动,而且速度也挺快的,而自己却落在队伍后面。虽然走得慢,但借此机会,让我感受大自然的美丽,去感悟大自然的深邃神奇。我们穿越湿地、戈壁、沙漠、冰沟峡谷,去欣赏身边的一花一草、一树一木、一土一石、一山一水,我们和大自然融为一体,深知那山是脊骨、水是血脉、植被是肌肤。每次徒步,都是对自己心灵的洗礼与回归,弥足珍贵。借此再次感谢公司组织的重走丝绸之路活动,并且让我有机会参与,感谢后勤同事的辛苦付出。2016-07-11NO.45:李辉民 徒步感想根据公司安排,从7月3日至7月7J日在嘉峪关举行徒步活动,我是第一次参加,对于在南方长大的我来说,还是很向往去感受那份大漠苍穹。从飞机过西安领空那会,已能看到黄沙漫漫的风景,此刻已能感觉到大漠并非像江南风光那样迷人,果不期然,经过三天的徒步,用双脚走过戈壁,沙漠、峡谷后,除了身体上的劳累外,更多的感受是目标、坚持、信念等。在徒步中,在最后四公里,目标是最明确,我听到了团队成员在对讲机中询问我在哪里,我们队目前是排第几名,尽管各种疼痛,当时我只有一个目标,我必须走完全程,已经走了一百多公里了,最后的四公里我必须坚持走完,为了团队荣誉、个人荣誉,必须这样做。当达到终点那刻,整个人是放松的,我做到了。战斗到最后一刻。在以后的工作中,个人将更加强化目标、坚持、信念三个原则,以更加饱满的热情投入到工作、生活中去。营销管理部部 2016-7-10NO.47:王永强唯美铁军重走丝绸之路嘉峪关站有感嘉峪关明代万里长城的西端起点,号称“天下雄关”,被西方探险家斯坦因誉为东方最完美的东方古城堡。古城堡的神秘, 心中向往。这次公司组织到嘉峪关徒步,已是重走丝绸之路第二季,在第一季我没有完成徒步目标,留下一年的遗憾。这次,除了要见识嘉峪关之雄壮,更重要的是弥补去年敦煌徒步留下的遗憾。本次徒步,通过徒步活动前的身体锻炼、相关硬件的准备、徒步过程中队友的支持鼓励,成功地完成了全程,达成目标。有如下体会:一、充分的准备工作是任务完成的基础。首先是身体素质的提升,去年敦煌徒步,暴露出了不少同事身体素质方面的差距,今年公司内部建立了不少徒步运动群,我也不例外,进行了徒步的热身准备。这是保证我们全员完成目标的基础。其次,合适的装备是减少徒步伤害、降低难度、获取优势成绩的有力武器。对于装备本人没有什么研究,这次徒步仅仅是基于去年徒步的教训准备了一些。鞋,它是徒步过程最重要的装备,我第一天穿的鞋与袜,在过沙地时,走几步就灌入了大量的细沙,严重影响了徒步的速度,对脚也造成一定的伤害。基于此,第二天换了一双鞋,也不知能不能防沙,同时换了一双徒步前一天临时买的一双厚袜,殊不知这一换就换对了:鞋、袜都不进沙,走运啊!看来今后徒步工作需做得更细一些,如徒步的路况,什么装备合适等等。凡士林的准备是对这次徒步帮助很大的物质,去年徒步第一天就因臀部皮肤摩擦溃疡,造成第二天行走疼痛难忍,今年用它做了关键部位的涂抹,确实有显著效果。其他的防护装备就不用说了,防晒、防蚊、防沙,预防中暑,盐分的补充等等,我就在第一、第二天,由于盐分摄取不足出现腿抽筋的情况,影响了成绩。二、坚定的信念是完成任务的必要条件。敦煌徒步由于没有树立的坚决完成徒步的信念,在有能力完成的情况下,乘了车,导致个人徒步失败同时大大地影响团队成绩,懊悔而遗憾!今年本着无论遇到什么困难都一定要走完全程的决心,在脚抽筋时适当调节,没有放弃,走完全程。当听说刘德安中暑,医生安排坐车,他坚决不坐,王峰膝盖受伤,行走困难,安排乘车,也坚决不乘,这些情况让自己心中是满满的佩服与感动。三、团队榜样的力量是无穷的。去年敦煌徒步有近三分之一的队员或近或远地乘坐了车,今年嘉峪关徒步在路况、天气均差过敦煌的情况下,全体队员完成徒步,与去年谢总为大家身体力行地做出榜样是分不开的。四、专注是快速达成目标的有力武器。今年徒步的整体徒步成绩较快,与团队中有一部分快速冲在前面的疯子和落在队伍后面不舍不弃的傻子分不开,大家匆匆赶路,目标坚定向前,无暇顾及路上的风景,无形推进了队伍的前进速度,快速高效达成目标。NO.48盛正强 东莞研发中心 嘉峪关徒步笔记这种长时间、长距离的徒步已是我人生中的第二次了。本次徒步是丝路的第二 站:嘉峪关站。对于我而言,虽没有第一次徒步时的喜悦、感慨与激动,但此次却是让我痛苦的,印象是深刻的。在出发前身体状况不太好,一直在吃感冒药;第一天在沙地举 行开营仪式时,涂抹防晒霜不小心眼角进了一点防晒霜,双眼火辣辣的,一路上流着泪,眯缝着眼睛往前走。加上感冒未好,又是鼻涕又是泪,那叫一个痛苦。走过一段沙丘路,此时大约在上午10:30分左右。没什么风,烈日当头,比较闷热。当 时头开始感觉有点发晕,不太清醒似的,在沙丘中行走,身边没有一个同伴,非常担心,有些害怕。万一晕倒在这沙丘中都不一定有人能发现就麻烦了。在我前面20多米处有费总在快速的跨越赶路,我坚挺着,深一脚浅一脚得往前赶,追上了费总,到了七道泉休息的地方才安下心来。接下来的一段路是砂石路,也比较难走,不是踩在大鹅卵石上就是脚尖触碰到鹅卵石上,一直会影响到行进的速度和正常的体能 消耗。还好中午赶到树林时休息的时间比较长,体能得到恢复。而听说下午的路途 比较短,只有7KM,所以在休息过后,紧跟着前面的几个猛人大踏步往前赶,打乱了我正常行进的步伐,也就是这几公里的路程,让我的脚出现了较大的变化,起初的一点点小脚泡,越磨越大,每一步都钻心的痛。第二天是 40 公里,要求至少3人一组通过沙漠地带。我们队的队员问我,今天能不能冲到前面 3 名,我说不行,前10名到是可以试试。冲不到前 3 名就不用冲了,后面的不加分,所以队员要求我去带着一位走路比较慢的组员一起走。起初我是不太情愿的,因为我的速度和步频和那位组员相差实在比较远,但是都已经这样安排了,也只好接受组织的决定。但是人算不如天算,经过一段距离的行走,追上了前面的肖总,肖总要求我拉着她走,我无奈,没有拒绝的理由啊。就这样一天,慢悠悠走完了 40km 路程。可是我的脚已经受伤比较严重了,除了后脚跟的水泡更大更严重之外,我的右脚膝关节、后小腿、左大腿的髋关节均开始疼痛,甚至有被拉伤的感觉。第三天,我的右脚经过医生的包扎处理,一拐一瘸地开始了旅程。前面一群队 友高高低低在沙葱地里行走,而我每走一步都要忍受着右后脚跟与鞋子摩擦带来的 疼痛,并

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