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文档简介

,体育课要注意的事项,体育课的卫生要求,一.环境卫生： 场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件，场地必须平坦、清洁。,二.个人卫生 （1） 换上合体的运动鞋和运动衣，使体育活动时能方便、自然、舒适，防止运动损伤的发生 （2） 严禁穿皮鞋、凉鞋，防止伤害他人和损伤自己 （3） 严禁带小刀、钉子等，以免造成损伤,（4） 严格遵守课堂纪律，认真做好准备活动，充分活动好身体的每个关节和部位，预防运动创伤的发生 （5） 专心听取教师的讲解、示范，体会教师讲解动作要领，能在活动中逐步掌握运动技能和技巧 （6） 课程完毕要做整理活动，促进机体各部分机能状态的恢复 （7） 使用体育器械一要注意安全，二要注意卫生,三.运动生理卫生： 体育锻炼要遵循体育锻炼的基本 原则，应注意全面性、经常性和发展性，合理安排运动项目和运量，否则也会引起不良影响,要求每个同学按教师的安排，按规定的时间、动 作、次数、运动量去完成。,请同学们思考：体育运动时可能出现的状况有哪些？,运动出汗,安全知识我知道,（一）运动出汗后需要注意什么？,不要立即坐下， 要喝温水， 及时擦干身上的汗水， 预防感冒。,安全知识我知道,（二）鼻出血了怎么办？,应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。,（三）运动时肚子疼怎么办？,安全知识我知道,轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。,安全知识我知道,（四）扭伤了怎么做？,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,安全知识我知道,（五）擦伤了怎么做？,轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。,看一看想一想,他们对不对,错了！ 运动时要看四周！,他们对不对,错了！ 运动器材不乱玩！,他们对不对,错了！ 不追逐来不打闹！,他们对不对,错了！ 马路不是游乐场！,故事导入危险的游戏,北京某小学体育课，3年级的童童和另外一个同学玩起了过人跳高的危险游戏,结果非但没跳过去反而摔到了地上,没想到这不经意的一摔却造成右腿骨折，童童被老师和同学急忙送到医院治疗。,童童的经历让你想到了什么？,、必须穿运动鞋上体育课。 、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙 等尖锐、坚硬的物品。 、在体育课前二三分钟，快、静、齐地排好队伍到达 规定的地点，准备上课。 、体育课中要主动配合老师，遵守
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