辟谷的六大问题(丁志明).ppt

宗源养生文化走进智慧人生,辟谷的六大问题 主讲：丁志明 欢迎各位莅临 网站：,丁志明老师简介,高级中医特色疗法师 辟谷养生指导师培训专家 国家职业辟谷养生指导师培训试题主审 中国健康促进协会特聘健康教育专家 自然隐修派丹道养生第三十二代传人 浙江自然辟谷养生服务中心总经理 无为能量生命信息养生创立人 无为信息管理哲学创导者 宗源养生文化创编人 浙江全息能量辟谷养生培训基地创立人,辟谷养生的六大问题,辟谷的历史文化 什么叫辟谷养生 辟谷养生的效果 如何科学辟谷养生 辟谷与断食的区别 辟谷养生的权威认证,一、辟谷的历史文化,随着社会的高速发展，人们的生活水平不断提高，越来越多的人开始注重生活质量，追求身心健康。 有不少人对辟谷养生产生了浓厚的兴趣，但是他们并不知道辟谷是什么意思，不清楚辟谷到底有何功效。 为了让大家对辟谷养生有一个正确的认识，我们将对辟谷文化的发展史和辟谷养生的理念，在此作一些简单的介绍，以便让各位对辟谷的历史渊源有个总体印象和认识，对自然辟谷就不至于感到迷惑和茫然，不要认为辟谷就是忍饥挨饿。,一、辟谷的历史文化,查阅历史资料可以知道，辟谷是道家的养生疗法，也是中国养生文化中的精髓，是中华民族传统养生文化之瑰宝,一直流传至今。 北宋初年开始秘密流传于民间，为中层阶级所接受，至今已有数千年的历史。 辟谷，又叫“却谷”、“断谷”、“休粮”、“绝粒”、“绝谷”、“清肠”，通俗一点说，就是不食五谷杂粮。道家认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。黄庭内景经云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”,一、辟谷的历史文化,道家的辟谷养生思想，有些人认为这是故弄玄虚，或者说有些很难被现代人所接受。辟谷养生虽说不能完全迎合现代人的观念，但是用辟谷的方法来健身养生的理念，是可以大力提倡的。 通过辟谷养生，能够让人的身体真正受益，之所以能延续至今，历经几千年，就在于确实给人们的健康带来了实际好处，并不是昙花一现的时髦养生。 赤松子，据说他是炎帝、黄帝的老师，有多种神奇的功能，能呼风唤雨，他不食五谷，服水玉，食火芝。据有关资料介绍，赤松子并非子虚乌有的神话人物，而确有其人，确有神奇的功能。他生活的年代距今约四千六百多年，当时已有炎、黄二帝种植五谷的记载，养生辟谷已经出现，赤松子辟谷的事情应该是真实的，只是没有找到确凿的证据。,一、辟谷的历史文化,还有的资料介绍，辟谷术起于先秦，大约与行气术同时诞生。集秦汉前礼仪论著的大戴礼记易本命 说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，说明辟谷术是达到高境界的人才能修持的，凡夫俗子还不能做到。 最早有确切文字记载是长沙马王堆三号西汉古墓出土的帛书却谷食气篇，它是;uYl? JM+b03000年以前编著的养生名篇，“O?bSs0，作者无从考证，约成书于战国时期。原无书名，现名为马王堆汉墓帛书整理小组锁定。,一、辟谷的历史文化,春秋时代的辟谷者单豹，淮南子中说他居深山、住岩洞、喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之色”。 汉高祖刘邦的谋臣张良也曾经辟谷，史记.留侯世家记载：“留侯性多病，即导引不食谷”，由此知张良曾隐居辟谷。 道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。为此道士们模仿庄子 逍遥游所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。 东汉末年，胸怀韬略的曹操父子对轻身辟谷之术有着浓厚的兴趣。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。据辨道论记载，曹操“试闭左慈等，会断谷一月，而颜色不减，气力自若”。,一、辟谷的历史文化,三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取锁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。” 东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在抱朴子内篇杂应中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。” 唐朝的大医家孙思邈，享年101岁，摄生有术，其著作千金翼方中有专门一章记述“辟谷”。,一、辟谷的历史文化,唐朝的“太平宰相”李泌在辟谷上也是有一定成就的，他在辟谷了五六年之后，其身体轻盈，能在屏风上面行走，伸着手指发气可将蜡烛吹灭（宋李石续博物志）。 抱朴子内篇遐览著录休粮经三卷。通志艺文略著录太清断谷法无上道绝粒诀休粮诸方太清经断谷诸要法断谷诸要法停厨圆（或作“丸”）方各一卷。正统道藏收载尤多。但诸书所载，归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。 实际上，辟谷在各个时期都有，其中包括北宋著名文学家苏东坡，他不仅精通诗词书画，也擅长养生，其在辟谷说一文中写道：“引首东望，吸初日光咽之。”他曾经因为食气辟谷收获也不少,二、什么叫辟谷养生,辟谷养生，就是通过辟谷养生指导师特殊的能量点穴、能量催眠、潜能激发，同时传授学员服气咽津、能量桩、能量静坐、能量养生操等动静结合的养生方法，来吸收自然能量，激发自身潜能，快速清除体内的残留垃圾、毒素。 运用中医阴阳互补学说、五行相生相克理论为依据，吞纳天地之气，服用自然能量来疏通任、督二脉及对十二经络，将自然能量吸入体内，达到气足不思食、精气神具足的特殊生理状态。 在这种特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，各项生理功能进行强力、持久的周身调理。,三、辟谷养生的效果,现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。 辟谷养生是通过特殊的方法吸收能量，在不吃食物的状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，美容，调理身体疾病的作用。 人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压、高血糖、高体重、高尿酸、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、心脑血管、肠胃病、大便干结、便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、性功能下降、口臭等病。,三、辟谷养生的效果,通过辟谷的练习，在辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然之气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢。 充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动，使体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，祛除疑难杂症，心灵得到澄清和升华，以至了悟宇宙人生。 且绿色，无任何毒副作用，达到延缓衰老，健康长寿。,四、如何科学辟谷养生,辟谷养生虽然是一种好方法，但如果没有正确的方法，容易出现不良反应，因而辟谷养生要在经验丰富的导师指导下进行，不可盲目练习与实践。 辟谷养生，是由辟谷养生指导师运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让学员进入不饥饿的特殊生理状态，从而达到祛病健体的目的。 在整个过程中，不饿就不进食或仅仅吃少量干果。 辟谷老师通过能量催眠开启了学员的人体潜能，启动阴性消化功能吸收能量，维护人体正常工作所需，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，也能健康生存下来。,四、如何科学辟谷养生,辟谷就是通过一系列特殊的训练方法，开启人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，在维持人体生命健康状态的同时，进而全面调节人体生理功能和病理系统，不会出现头晕眼花现象，从而获得健康人生。 专业的辟谷是在老师指导下进行辟谷养生减肥，功效与断食疗法简直就是天壤之别。辟谷养生指导师运用能量对辟谷者缺失的能量进行培补，这样就不会造成人体的营养缺乏，不会对机体产生副作用，而且整个过程感觉到轻松、快乐、无饥饿、无疲劳，从而达到快速健康减肥养生的目的，这才是真正的辟谷养生之道。,五、辟谷与断食的区别,辟谷与断食(饥饿疗法)表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别。 在辟谷期间，都要配合一定方法，通过吸气、意念调控、心理能量等一系列方法来调整身体，调理疾病，健身强体。 断食常常配合营养素来帮助排毒，如果没有配合能量的练习，从某一个角度来说，还不能真正的启动人体的潜能，达不到最佳的排毒和自我修复效果。 在断食的时候，当人体处于生理极限的时候，人体系统就会自动出现应急反应，调动全身仅存的一些能量资源来供给人体所需，严重时会出现元气不固，精气涣散，合成物质的能力很薄弱，体能极速下降，超过七天可能加重病情，甚至危极生命。,五、辟谷与断食的区别,辟谷需要通过能量练习的方法，得到辟谷养生指导师的正确指导，通过一系列能量练习方法启动学员的内在潜能和外界的能量交换，加强自身的人体场能，激活细胞、修复组织、排毒养颜、减肥瘦身、修复子宫、清除五高、开发潜能这样不靠后天的五谷杂粮，通过能量练习来维护人体在辟谷期间的营养所需，充分调动潜能，达到最佳的调理效果。 古代道家和佛家都有提到辟谷和斋戒的方法，借助这个方法来达到净化身心的效果，同时辟谷在道家为不传之秘，而在我们传授的能量辟谷养生中，很多学员都经历了能量辟谷过程，在辟谷期间不但没有精神恍惚，而且更轻松舒服，有些疑难杂症在辟谷中消除，这充分说明辟谷养生能真正起到调整身心、延年益寿的作用。,五、辟谷与断食的区别,苏联人从生理解剖进行探讨，发现人体胃里有一种固氮菌，这种东西把人体从空气摄入胃中的氮气固定下来，制成氨基酸蛋白质，以供人体需要。 这个理论恰恰与古代中国辟谷养生中的服气、吞气能量补充方法的实践相吻合，由此，辟谷养生的原理与现代科学体系是一致的。 当然，作为中华传统的辟谷养生之术的能量练习，不止于就只有这些氮气的原理，相信里面蕴含更深的人体生命科学问题。,六、辟谷养生的权威认证,辟谷养生指导师分（初、中、高级）。是由国家人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心CETTIC岗位培训、中国健康促进协会健康医疗专业技术人