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文档简介
乒乓球基本技术动作口诀1、 准备姿势: 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。2、发 球: 伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。3、接 发 球: 准备姿势接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。4、正手攻球: 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。5、反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。6、推 挡 球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。7、搓 球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。8、削 球: 判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。9、弧 圈 球: 挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。10、回击弧圈: 倾拍盖住球上中,及时调拍心放松, 削击移拍上而下,短促截球位偏中。11、放 高 球: 离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高远转越成功。12、杀 高 球: 球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。13、滑 板 球: 拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。14、短 球: 对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送, 拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。15、步 法: 练球切忌
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