青春期生理卫生知识讲座--生理篇1.ppt

女生青春期健康讲座-生理篇,我的身体正悄悄的发生着变化 ,女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,1认识青春期,我的身体 正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,认识青春期,什么是青春期？,像花儿一样绽放,女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。,个子开始增高,体重开始增加,乳房开始发育增大,腋下、外阴部位开始长体毛,皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘,音调变高，声音尖而细,身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）,月经来了,第一讲：女性青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体 正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,2胸前凸起的“小花蕾”,认识胸前凸起的“小花蕾”,乳房发育了，是一件 值得高兴的事儿哦！,如何保护乳房,佩戴文胸的好处,少女如何该戴文胸？,成长小帖士,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体 正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,来认识一下自己的身体构造吧,“好朋友”来啦,第1-5天 月经来潮 一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。,第6-12天 卵子在卵巢中继续发育。,第13-14天 排卵 卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。,第15-22天 阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。,第22-1天 子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。,“好朋友”的周期,护理秘笈5注意,注意卫生 勤换内裤 每天用温水冲洗“私密处” 大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴,注意营养 多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等,注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜,注意保暖 约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖 可适当用热水袋暖肚子以减轻痛疼，另外再喝些红糖水。,护理秘笈6不宜,受寒,坐浴、盆浴、游泳,穿紧身裤,大声K歌,用沐浴液清洁阴部,做激烈运动,“好朋友“秘语之Q&A,月经来临之前，会有明显的症状吗？,大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。,每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？,经量多少是因人而异的。一般来说每次月经流血量约60毫升左右。这些血的流失对身体完全没有影响.,为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？,由于经血流通不畅，或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。,为什么来了一次月经之后，隔了几个月才来一次。以后总会这样吗？,来第一次月经时，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宫还没有完全成长，所以月经没规律。这是是正常现象。经过几个月的调理，月经会慢慢变得有规律。,成长问答,如何选择卫生巾,如何使用卫生巾,2、粘在内裤的正中间,3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，然后将护翼包住内裤的边缘，并用力按紧。,1、将背面不干胶贴条撕掉,注意：拆开卫生巾前务必要洗手！,卫生巾使用要注意的小问题,青春小帖士,“特殊情况”小妙招,月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”,多带一条裤子在书包里 把外套脱下来，绑在腰间,上课或者下课站起来的一瞬间，突然潮涌,选用量多日用或者夜用卫生巾 选用一些吸收力好的网面卫生巾,经期不规律，不知道什么时候来月经？,在日历上记录下每次的月经时间 事先在书包里准备好卫生巾,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体 正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,4女孩子的秘密花园,女孩应正确认识长体毛的问题,女孩进入青春期之后，在荷尔蒙的作用下，作为第二性征的一些标志也会出现在她们身上，如长出阴毛、腋毛等。另外，青春期女孩还会遇到一些让自己尴尬的事，比如内裤上经常会留下白的东西，阴部会出现瘙痒等；接下来将介绍一些相关的知识 . 从而让青春期女孩能够平静地接受自己的成熟，并且学会处理自己遇到的一些相关问题。,第一个时期，10岁以前，尚无可见的阴毛。 第二个时期，10 11岁，稀疏生长起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。 第三个时期，12 13岁，阴毛增多，并渐渐卷曲，粗而黑。 第四个时期，1415岁，阴毛扩展覆盖阴唇。 第五个时期，1617岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。 第六个时期，18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。,女孩阴毛的生长 分为六个时期,内裤上白色的东西是什么？,成长小帖士,阴部瘙痒是怎么回事？,?,青春期也会得妇科病吗,阴部瘙痒是什么原因造成的？,1、外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生巾造成的 2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分泌改变环 境以及一些淋病、霉菌性或滴虫性阴道炎等 3、饮食因素，有些食物会导致外阴瘙痒，由于其中缺乏 铁、核黄素、维生素A、维生素E、脂肪等，会使外阴 皮肤干燥、脱屑、瘙痒。 4、精神因素. 女性在精神异常的状况下，如忧虑、忧郁、紧张、烦躁时会自己认为外阴瘙痒，结果越抓越痒。,如何选择和清洗内裤？,不宜穿深色的内裤,不宜穿深色的内裤,不宜穿化纤的内裤,更不宜买丁字裤或T字裤,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体 正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春,什么是青春痘呢？ 青春痘又叫痤疮、暗疮或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。,?,长痘痘会留下疤痕吗,青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具体情况而定的。 即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐渐退去。 如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间段往往会延续几年甚至是十几年。 因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候，要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。,长痘痘的原因,外在因素 (1)清洁不当。如果清洁不净，会导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛孔的自由呼吸，从而产生痤疮。 (2)不正确的处理方式，如用手挤。有些人长了粉刺后，乱挤压，殊不知这会引起细菌感染的。 (3)用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。 (4)紫外线及某些化学物质的伤害。 (5)过食油腻、酸辣等刺激性食物及甜食。,长痘痘的原因,?,内在因素 (1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，引起炎症，从而造成粉刺。 (2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是因为月经期激素分泌紊乱。 (4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。,怎样打好祛痘“攻坚战”？,一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法，是可以缓解这种状况的。,战痘小帖士,注意 保护 皮肤,合理 膳食 结构,保持 乐观 情绪,雀斑也可爱,什么是雀斑呢？ 雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的部位，往往67岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。,雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致。 雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要进行药物治疗。,怎样防止雀斑加重呢？,(1)做好防晒工作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。 (2)规律的作息、愉悦的心情，有助于防止雀斑加重。 (3)合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E，可起到祛斑的作用。 (4)多吃新鲜水果蔬菜。 (5)少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。,白头发并不是老年人的专属,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。,营养状况,精神因素,疾病、药物和遗传,(1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋白质缺乏是少年白发的重要原因之一。 (2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼及硬果食物等。 (3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核桃、黑芝麻、何首乌等。,如何治?,青春期减肥不可取,1导致身体发育所需的能量供应不足,2导致人体所需蛋白质缺乏,3导致各种维生素的