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文档简介
寻找快乐的钥匙,烦恼问卷调查,1、 现在已是高一学生,你觉得自己有烦恼吗? A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多 2、你的烦恼是: A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力 D、自身形象 E、其它 3、当你觉得很烦时,你一般会(想)干什么? 4、有了烦恼往往需要找人倾诉,你经常跟谁说自己的烦恼? A、 好朋友 B、家人 C、老师 D、没有 5、你有没有困扰你超过一年的烦恼? A、有 B、没 6、如果有长期的烦恼困扰你,而你无力自己解决,你会选择到学校心 理咨询室寻求帮助吗 ? A、已经去过 B、会 C、不会 D、看情况,调查结果,国王和农夫的故事,有一个国王,他拥有了举世无双的地位和享之不尽的财富,但是他总是不开心显得郁郁寡欢,于是他就派卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道:“等你找到那位快乐的人,就把他带回来,我要他把快乐的秘诀告诉我。”国王的卫兵各处找了好几年,也没找到一个快乐的人。终于有一天,当他走进一个最穷的国家的贫困地区时,听到一个人放声歌唱。循着歌声,他找到一位正在田间犁地的人,他问犁地人:“你很快乐吗?” “那当然,我没有一天不快乐。”犁地人答道。犁地人被带到了皇宫,国王问他:“你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢?”犁地人回答道:“我曾经也因为没有鞋子而沮丧过,直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽然我很贫穷,但是与他相比,我却拥有健全的双腿,健康的体魄,我是那么幸运,我还有不快乐的理由吗?哈哈哈!” 国王听后似有所悟,之后陷入了沉思中,1、对农夫的快乐,你有什么发现? 2、跟农夫比,国王不快乐的理由是什么? 3、通过比较,你认为快乐来自哪里?,讨论,1、你的烦心事是什么? 2.当你不开心的时候,你经常做什么呢? 3.你有办法让自己快乐起来吗? 4.如果没有,请同学们帮你找到快乐好吗?,晒烦恼,1、睡觉 2、发呆 3、运动 4、看书 5、吃东西 6、听音乐 7、 摔东西 8、不吃饭 9、借酒消愁 10、向别人倾诉 11、想好的东西,尽力淡忘 12、玩电脑游戏 、看电视 13、想发泄、打人 14、抛之脑后,尽情的玩 15、撕没用的书 16.大声叫或大哭一场 17、把烦恼写在纸上烧掉,当你觉得很烦时,你一般会想干什么?,快乐小窍门:,当你不高兴时,深深呼几口气。 安慰自己:“退一步海阔天空”、“知足者常乐”。 听听欢快的音乐,唱唱欢快的歌。如听健康歌。 参加运动或做小游戏。 找一个倾诉的对象,痛快地说一说。 转移注意力,如投入地做一个手工制作或者画一幅画。 看漫画、说笑话。,下面是没有署名的烦恼卡,请同学们一起来帮帮她们吧! (1)每天想如果高二没有拿到会计证,怎么办? (2)不知道理财,生活费提前用了,最后几天没饭吃了。 (3)不能和朋友同学,很好的相处,经常吵架。,快乐驿站:齐来帮一帮,真情流露(任选一题),成长的烦恼 其实你不懂我的心 请允许我为自己辩护 让我尽情(唱一首,跳一曲) 我只能对你说 我长大了,当来到这个世界的第一刻, 我们发出了第一声哭泣; 当我们慢慢长大, 会跌倒, 会难受, 会痛苦, 会迷茫。 人生注定要经历风风雨雨, 才能见到我们心中的彩虹。 我们要学会微笑, 学会坚强, 要像倔强的小蜗牛, 一步一步向上爬, 任风吹干流过的泪和汗, 总有一天会有属于我们的天!,人生的风雨旅途,人生要经历风风雨雨,才能见到我们心中的彩虹,通过今天的这堂课,大家在前进的道路上又获得了一种本领,
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