大学生如何培养自信心.docx

大学生如何培养自信心一、 自信的基本概念 广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。自信，是自己相信自己：有自信心、信心十足、永久自信。保持一种健康的心理状态叫做自信；自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估；自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标；自信是发自内心的自我肯定与相信。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。自信，不是拿自己的优点和别人的缺点比，不是拿自己的缺点和别人的缺点比，也不是拿自己的缺点和别人的优点比，说白了，自信其实和别人没有什么关系，因此，不是因为个人拿自己的成就和别人比而得来所谓的自信。它是内心深处对自我的一种积极的评价。二、 自信的力量爱默生：自信是英雄的本质。英国：自信与自靠是坚强的柱石。法国：发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。欧洲： 技能和信心加在一起便是一支无往而不胜的军队。这些格言警句告诉我们一个道理：自信拥有强大的力量，它是通向成功的必然之路。下面的是一个关于自信的故事：有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！ 事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同， 实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具-自信。因此，自信是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态；自信心是成功的保证；自信心是承受挫折，克服困难的保证；自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。三、 如何培养自信心1.发现自己的长处。发现自己的长是自信的基础。但在不同的环境里，优点显露的机会并不均等。例如，有些学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而体育好的未必被人看重；换成体校，情况可能就恰好相反。因此，我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找立体的我，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。2.正视自卑。古人说，“知耻近乎勇”。我们可以说，“知卑近乎勇”。自卑是一种自我怜悯的心理反应，在正常人中都不同程度地存在着，不一定是病态心理，虽然是种不良体验，但能使人认识到自己的不足以及与别人的差距。人们认识到自己生理、心理或其他方面的不足，就会生发出改变现状的希望，从而导致对优越性的追求，这是一个人进步的动力。问题的关键在于以什么样的态度对待自卑，如能正视历史，坦然面对现实，反而能够化消极为积极，绝地反击，获得人生转折的新的起点。3学会自我接受，认识自我价值。“自我接受”是自信的主要内涵本身的意义是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可，以及自己对自己的接受程度。我们每个人都是一个独立而特殊的存在，认识自己的自我本性。并且接受自己作为一种独立而特殊的个体的存在。惟有接受自己。才能“相信”自己，才能尊重自己。才能体会到自我存在的价值。“自我价值”或“自我价值感”是我们自己对自己的感觉、态度、认识和评价自我接受密切相关，同为自信的基本内涵。大学生们应当学会感谢自己这份独特的存在。感谢自己所持有的生命，正确分析评价自己的优点和缺点。了解自己的独特价值，最终达到愉快地接纳自已。4.相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。为此，我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。当然，在尝试中，会有些失败和错误。如果我们相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更近一点儿”，那么，对于前进过程中的问题、困难乃至失败，就能看的淡一点儿，从容应对，把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱5练习当众发言。拿破仑希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。6积极乐观地与人相处。自信心差的人往往看不起自己。同时也看不起别人，不能积极乐观地与人相处，妨碍正常的人际交往。自信心的培养应该改变这种不利的社会交往倾向和态度。若是用一种积极的、乐观的态度与人相处。多发现别人的长处，能够欣赏别人的优点，那就会在这样与人相处的情景、气氛和过程中得到一种对自我的肯定，获得别人的接受和认同，从而在具体的生活中提高与维护自信心。7要不懈地努力。一个成功的人、光有自信心和理想是不够的。英国作家、历史学家迪斯雪利曾经说过：成功的奥秘在于目标的坚定。一个真正经得起失败打击的人不会因为成功在召唤时才努力，罗曼罗兰说过：我不需要希望才行动：我不需要成功才坚持。希望获得成功的人，他应自己一次又一次地去尝试。须知：力足以立焉，于人为可讥，而在已为有悔；尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其熟能讥之乎？朋友，只要你有自信，有理想，有不懈拼搏的精神，请相信，成功就在你脚下。在漫长的人生旅程上，人们总是希望多一些坦途，少一些挫折；多一些成就，少一些遗憾；多一些快乐，少一些烦恼。但是，无论你选择一条什么样的人生道路，前面总有各种各样的艰难困苦与险境在等着你，无论是富可敌国的人还是一贫如洗的流浪汉概莫例外，只不过富人在摆平问题的时候比我们多一些选择而已。我们呢，最大的依靠就是我们的自信心。如果我们能够这么想的话，当困难与挫折出现在我们前面时，你可能就不会动辄改道或畏缩不