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中外男篮队员跳投时机的对比分析 【摘 要】随着篮球运动的迅速发展，篮球技战术远超过1891年诞生时的水平，更具攻击性、侵略性，所以在训练过程中对技术动作的要求也更精确，更符合人体的生理特征。篮球发展的历史当中跳投即跳起投篮技术在竞技比赛中一直是使用最频繁的技术动作。本文采用多种方法将中外男篮的跳投时机进行了新视角、全方位的对比和剖析，为篮球跳投的科学化训练提供了有益参考。 【关键词】篮球跳投；时机；训练方法 篮球跳投技术动作作为比赛中的一项重要的得分手段，长期以来广大的教练员、运动员和科研人员就如何提高投篮的命中率进行了大量的研究与实践。投篮时机的出现取决于防守队员所占据的位置、距离和动作等三个因素。在训练过程中如何通过特别设计的训练方法，使运动员通过严密观察不断提高分辨防守队员的位置、距离和动作的能力是非常重要的关键所在。下面就将从两个方面即通过个人技术和判断获得投篮时机、利用时间差对中外男篮运动员的跳投时机做一定的对比和分析。 一、研究对象和方法 （1）研究对象：国家队和美国男篮优秀篮球运动员八名以及少体校的青年运动员若干 （2）研究方法：文献资料法专家访谈法图像解析法 逻辑分析法 对比分析法 二、结果与分析 （一）跳投训练在基础训练中的状况 通过走访以及上网查询几所少年体校的情况来看，主要问题出现以下情况：在上升时投篮用力过猛将球投过篮圈；在下落时投篮力气过小投不到篮圈；在跳投是动作脱节，出现两头“铮”的情况，而出现以上问题的原因可以总结为，对起跳投篮的时机把握不准确，也就是说应该在起跳后什么时间完成投篮动作，对于这个环节的掌握应该作为跳投训练的难点。 （二）中外男篮在跳投时机上的对比分析 （1）通过个人技术获得的投篮时机 在这一方面的比较我们可以借助北京奥运会上中美男篮各队员之间的比赛数据进行分析，假设投篮方式都是跳投，通过数据可以看出各个运动员的出手次数以及命中次数，在个人投篮次数方面国内外运动员并无明显的差距，但是在从个人技术获得投篮时机以提高投篮命中率这一方面来看，国内的运动员和国外运动员的差距还是比较明的。 （2）利用时间差 国内的运动员在投篮时机的把握上还是没有国外那些优秀运动员做的充分，在节奏感和稳定性上还是稍逊于NBA球员，主要原因可能是由于身体素质以及训练方法造成的。 三、现代科学训练方法 由于跳投在篮球比赛中的广泛应用，所以针对在跳投中出现的问题应该制定科学合理的解决办法，下面就列出几种简单的训练方法； （1）通过个人的技术与判断获得时机。投篮者在准确判断防守人的位置与距离后，利用个人技术动作摆脱防守，使防守队员丧失有利防守位置和距离出现跳投时机。 （2）利用配合获得投篮时间主要通过传切、策应、掩护、突分等基础配合和利用全队战术使防守方为进攻队员出现非常好的投篮时机。 以上是通过战术的配合创造投篮时机的主要情况。 （3）利用时间差当前防守技术、战术有了很大的发展，投篮者要想找到一个完全无人防守的机会投篮是非常困难的，目前已出现一种在激烈对抗、快速移动中，利用防守者和投篮者在掌握动作节奏快慢和主被动性的时间差，以占有有利的位置而暂时出现的时间差，时空差立即投篮。 四、结论与建议 一项正确的技术绝不仅限于动作的外形结构，而且还包括它在实战中的运用。 怎样才能使技术动作既具有高效性又具有实战性呢？ 正如本文所说，跳投的“时机”具体地就是对防守对员位置、距离和动作的观察和综合判断。设计的训练方法不仅是保证正确动作结构的形成，而且必须有观察判断掌握“时机”的要求。我们认为这不仅是跳投技术训练的基本原则，也是每一项运动技术训练所应遵守的原则。只不过在对抗性运动项目的技术训练中特别突出而已。 参考文献： 王志祥.我国篮球运动员跳投技术发展的潜在空间J.体育学刊，2004（2）. 许红红.篮球运动中急停跳投的技术探讨J.湖北?范学院学报，2003（2）. 赵树江.浅析篮球急停跳投技术J.潍坊高等专科学校学报，1999（3）. 刘海英.对我国篮球竞技运动50年发展特点与现状的研究J.北京体育大学学报，2002（3）. 周婷婷.篮球运动训练浅析J.四川体育科学，2004（4）. 周正宏.单手肩上投篮教法浅析J.四川体育科学，2004（4）. 全敏.谈谈篮球一步急停跳投的技术与训练J.广西师院学报，1999（2）. 陈芳.公体篮球课中三种投篮方式的训练方法研究J.广西工学院学报，1999. 杨虎生.篮球“单手肩上投篮”技术教法的实验研究J.中国学校体育学报，2002（1）. 朱