王国权高考励志系列之冲刺高考决胜未来精彩演讲.doc

与其说离高考还有一百天，还不如说离自由还有一百天更恰当。无论我们的生活，学习有多少的无奈，至少我们可以选择快乐，就让我们微笑地面对人生的一切，你们说好吗？英国前首相邱吉尔有两个习惯：一是他每天洗澡，他洗澡跟你们不一样，他一边洗澡一边演讲，水龙头一打开就没有说话的障碍了；二是他洗完澡后半小时之内不穿衣服，他喜欢赤踝踝地面对自己，思考人生。世界二战的时候，因美国前总统罗斯福的邀请，去了白宫。他依然没有改变他的习惯。当晚正在思考人生，罗斯福找他有紧急事相商，敲门没听到，因为他深刻地陷入在思考当中，连敲三次还是没听到。罗斯福没办法了，军情紧急，于是就推门而入。发现里面站着一个赤条条的男人，非常尴尬，转身就走。邱吉尔，可爱的邱吉尔，张开双臂，拥抱罗斯福，说了一句震惊全球的政治格言：“我们大英帝国的首相对美国总统毫无保留。”今天我是第一次来你们学校演讲，希望是我最后来一次来贵校演讲，所以今天完全有必要对你们毫无保留，当然要保留我的身体。我把我的想法毫无保留地跟大家分享，大家说好吗？每个人内心深处都渴望成功，但中国人对成功的定义太模糊，太功利。到底什么是成功？我认为成功正确的定义是做最优秀的自己，因为你永远做不了别人，你只能做你自己。个位同意吗？去年我们杭高校友会，我们高一七班的同学都回来了，我认为个个都是英雄。其中成绩最高的同学，现在是博士后，生物研究。成功比较一般的同学，高考失败，不死心复读一年，还是失败，终于放弃高考，创业去了，现在开了一个企业，每年的产值超过一个亿，他现在是我们同学中企业做得最大的同学。请问这两位是不是典型的成功者。如果高考那一年，后者以前者为参照物，我估计他肯定很自卑，为什么？因为他读书不行。但如果现在，前者以后者为参照物，我估计他也不会太自信了，为什么？因为他赚钱不行。说明什么呢？说明了每个人都有自己的天赋，个性，特长。每个人要走的人生道路都是不同的。关键是如何做好自己，如何做最优秀的自己。其实方法很简单：每天进步一点点。南方李锦记的总裁教育孩子很有一套，他经常带他儿子去一个地方。各位你永远猜不到是哪里？殡仪馆。去过殡仪馆吗？建议你们有空经常去。到了殡仪馆后，里面有一个主持人，叫司仪要出来讲话，介绍这个人小时候是怎样的，在哪儿读书，后来干什么，这一生到底有什么作为。他终于慢慢地明白了一个道理：什么叫盖馆定论。也许有时候你会落后于别人一年，两年不重要，重要的是看谁笑到最后，各位同意吗？现在中国相声界有一个著名的演员叫郭德钢。郭先生06年到杭州来举办相声演出，一张门票多少钱？均价360元。十年前郭先生在北京德云社，一张门票才20元，哪怕下面只坐着一个听众，他也讲，讲了整整十年。十年前相声界有很多著名的演员，马季，冯巩，牛群等，但郭先生并没有拿他们为参照物，他知道他不可能成为马季，也不可能成为冯巩，他只能成为郭德钢，他永远以自己的昨天为参照物，终于走到了今天。我，王国权，可以向你们介绍一下到目前为止，我的人生经历。我的人生有三次重大的转折点，远远落后于我的同学。第一次高考。其实我的成绩还不错，我满怀信心地面对高考，但没想到考砸了。那年我才二十岁，根本没法面对现实。我在杭州读高中，我家是桐庐人。那天拿到分数时我整个人都呆了，坐在回桐庐的车子，我只想一件事：假如一辆车翻身该有多好啊。可惜车子开了两个多小时就是不翻身。桐庐到我家还可以乘车，但我不想回家，只想拖延时间，走马路，走了四个小时没有一辆车撞我。到了家以后，爸妈一看到我这张脸就知道悲剧发生了。我爸爱抽烟，那一个月抽烟的数量是以前的三倍。母亲躲在房里暗暗流泪。我呢整整一个月，有两件事不能做：一是不能接见任何同学的来访。同学一来先安慰你几句，然后就说自己将去哪里了，听了就恶心；二是整整一个月不能离开家门一步，一走出去，邻居一看到你就一脸坏笑。我觉得我远远地落后于我的同学了。痛苦一个月后，慢慢地恢复过来了，痛苦总是会随着时间的流逝而淡化。后来就读了一个很普通的大学，医学，专业是麻醉学。我定了一个宏伟的目标：我要成为中华第一麻。我打麻药真的很尽业。当年我在嘉兴二院做实习麻醉师，我一边打麻药，一边跟病人沟通 ，一沟通病人就睡着了。嘉兴武警医院的院长看我打了两次麻药后，他决定把我这个优秀的人才引进去他们医院工作。我本以为我的人生从此可以改变了。但中国社会是一个关系网的社会，各位同意吗？后来由于种种原因我未能如愿，被分配回桐庐的一个小医院，那医院很小，没有病人让我麻醉，我只能麻醉我自己。工作七个月后我实在无法忍受那种失败无助的感觉，下海创业。这时我的同学都在医院工作，我又落后于同学一大截了。人生第三次转折点，99年我离开合资企业汇融集团。董事长在辞退我时说了一句话，据公司全体员工一致认为：我这个人只会说不会做。这差点把我击溃。既然我只会说不会做那我就做演讲吧。因为演讲只需要说不要做。演讲八年了，我现在每年演讲三百场，成为演讲频率最高的讲师之一。我走到今天，只是要求自己每天进步一点点。如何评价自己每天进步一点点呢？对你们来说有两个标准：一是今天的你是否比昨天多学到一个知识点；二是你的心智是不是得到了成长，是不是比昨天更坚强，更能承受挫折和打击了。浙江2006年有多少考生。35万，只要你提高一分你知道你超过了多少人？一千多人。现在离高考还有一百天，你只要再坚持努力一下，提高个两分，五分，十分，二十分，你知道你干掉了多少人吗？很多人不敢冲刺是因为你们太追求完美。我认为人生没有完全，追求完美的结果就是完蛋。人要面对现实，抓一分是一分。既然成功只需要每天进步一点点，是不是每个人都有资格追求成功呢？是还是不是？成功有三大要素：一、 树立必胜的信念。影响你们冲刺最大的因素是：自我怀疑。拿起一本书你就会怀疑自己：还有二十天，还来得及吗？拿起一张试卷你又怀疑自己：我基础太差，真的还补得上去吗？自我怀疑让你们停止不前，想创造奇迹却不敢相信自己能创造奇迹。何为信念？有个农村久旱无雨，庄稼都被洒干了。村长组织村民到寺庙里去求雨，一连求了四天，上帝终于动怒骂人了：你们这帮无知村民，求雨怎么这么不诚心呢？村民无比惊讶，我们每天求雨怎么还不诚心呢？上帝问：“你们真的相信会下雨吗？”村民答：信啊。上帝又说：“既然相信一定会下雨，那你们为什么不带雨伞呢？”这就是信念。既然你们相信一定会下雨，出门之前你们一定会带雨伞。你们之所以不带雨伞，说明你们出门之前根本不相信会下雨。就象很多同学一样，拿着书本就怀疑自己；我行吗？我会成功吗？其实内心深处根本不相信自己会成功。06年10月我去温州医学院给大一新生作职业生涯规划演讲。其中有一男生非常冲动地跑上来说：“王老师，你还认识我吗？我是钱库高级中学的学生。今年三月份你去我们学校演讲，一个半小时的演讲我都记不起来了。但有一句话深深地激励了我方法总比困难多。从那天开始，我碰到任何困难都会暗示自己：方法总比困难多。高考分数在最后九十天突破八十分。”他之所以成功，是因为从那天开始，他不再怀疑自己，他相信自己一定能创造人生的奇迹，于是全力以赴，终于有所突破。这就是信念的力量。06年12月我去浙江丽水的庆元中学演讲。丽水到庆元有一条高速公路刚造好，但没有正式通车。除了警车，还有特殊群体的车能通行外，一般的车是不能走的。去的时候我就只能走国道了，路非常之差，走了五个小时才到。回丽水的路上，我做了一个决定，我要验证一下信念的力量。我下定决心走高速。于是我就从高速口子走，刚好前面有一辆警车，我就跟在警车后面走。有五个司机看到我跟着警车走，他们也跟着我走，我们六辆车浩浩荡荡地跟着警车走。请问我们六个人的目的是不是一样的。那就是要走高速，但结果是不一样的。就象在座的各位目的一样：冲刺高考，但结果不同。到了高速口子后，警车被放过去了。我们被拦下了。下来两个人问：有通行证吗？没有。那对不起了，请走国道吧。后面五个司机听完后立刻调头走国道去了。请问为什么？因为他们根本没下定决心要走高速，所以碰到一点点困难就退缩了。就象很多同学根本没下定决定要创造高考的奇迹，碰到同学的冷言冷语就对自己没信心了。我不一样，我是下定决心要走高速的。所以没有调头。沟通嘛。“大叔，我是一个老师，今晚要赶到丽水中学演讲，请你帮个忙，让我过去吧。”“那你有没有通行证呢？”“没有哎。”“那关我屁事，从下面走。”“大叔，你怎么可以骂人呢？我是一个老师，你怎么可以骂老师呢？小时候你也是老师教出来的吧。”“神经病。”请问各位：大叔骂人跟我有关系吗？毫无关系。就象你的同学，老师，朋友打击你跟你是无关的，那是他们在浪费他们的时间，你根本不需要去处理。所以我不用理睬，他骂他的，我说我的。“大叔，你知道今晚有一千个学生要听我演讲，你知道只能你才能帮助他们。我相信你一定愿意帮助一千个学生的，你一定愿意帮助一个无辜的老师的。我从你的眼神中看出了你愿意帮助我们的。”大叔很不好意思：“我帮不了你的，上面有文件规定，只要没有通行证是绝对不能走高速的。”“大叔，方法总比困难多，你给我想想办法吧，你一定有办法的。”大叔想了一会说：“那你打电话给丽水交通局吧，如果他们同意你走，我就让你走。”电话打过去没人接。我到车上拿出一包烟，递了一根给大叔，大叔推让。我说：“大叔，做人何必这么辛苦呢？抽根烟没关系。”我抽了一根，然后他也抽了。我问他“大叔，孩子多大了。”“读初中了。”大叔淡淡地说。“现在的初中生普遍比较大学。”“是啊，我那儿子就是不要读书。”于是我到车上拿出一本书，“这是我写的书，专门解决孩子厌学问题的，送给你儿子。”“不能要的。”大叔很不好意思。我就很生气地说：“大叔，你不知道怎么教育儿子，难道不允许我教育他吗？你怎么这么不爱你儿子呢？拿去。”书硬生生地到了大叔手上。又抽了一会烟，我请求他们让我走。他们商量了一下让我走了。走之前说了一句农民最朴实但很难听的话：“你千万不要在路上出事故哦，出了事故我们的饭碗就砸了。”我甚至想过了，他们再不让我走，我就向他们下跪。前几天有个学生提问：“王老师，假如你跪下了，他们还不让你走怎么办呢？”各位，知道我怎么回答他吗？我说：“同学，你永远记住，这世界上人与人之间的区别很小，最大的区别是什么？那就是大多数人只会想不会做，人不是被做死的而是被想死的，你同意吗？”很多同学拿起书就开始想了：真的还来得及吗？我基础这么差，还补得上去吗？拿起一张试卷，就想看不懂怎么办呢？你们被自我怀疑葬送了你们的前程。只有极少数人，什么也不想，拿起书就读，拿起题目就做，他们知道看一点是一点，做一题是一题，却取得了进步，取得了成功。所以你们想创造人生的第一个奇迹的话：那就必须树立高考必胜的信念。成功第二个要素：学会放弃有一青年，35岁，事业成功，人也长得不错，很想结婚却找不到对象。原来他择偶有两个条件：一是内向，贤惠的女性；二是希望对方主动来追他。显然两个条件单独都成立，加在一起却是矛盾的。他必须学会放弃其中一个条件，可惜他不愿放弃任何一个条件，注定了要单身一辈子。很多胖子想减肥，可大多数人是减不了肥的，因为他们不懂得放弃。2004年有个吉林的考生考到中国美院，此男生体重达到140公斤。很多女孩子很喜欢他，因为胖得可爱，什么重活都让他干。后来他喜欢上一个女生，但这么女生很讨厌他长得胖。于是他决定减肥。当他决定减肥时，他应该放弃些什么。放弃美食，增强运动。这个男生真的很有毅力。一年半后体重减到170斤。你就明白了他为什么可以考上美院了，因为他懂得放弃。请问为了一百天之后的高考，现阶段你必须暂时放弃什么。有同学说影响我高考最大的因素是我控制不了自己想上网，看电视剧，或看小说浪费了时间。你们还有脸说出来。请问一个想戒烟的人身边到处是香烟他戒得掉吗？要离开诱惑源。还有同学说影响我高考是情感问题，我喜欢上了一个同学。那么我的建议仍然是学会放弃。有学生问：“王老师，难道高中的时候没有喜欢过女生吗？”我是一个男生，怎么会不喜欢女生呢！在高中时我也喜欢过一个女生，那是发生在夏天的故事。夏天一到，有个女生很可爱，就拿裙子当扇子。我被她深深吸引了，我在日记本上写下来：陈某某，王国权喜欢你，但没时间来追你，等高考结束后请你吃晚饭。当时我的态度很明确，学会放弃，也许是暂时的放弃。因为人在生命的不同阶段要有不同的目标，一个什么都想得到的人最后的结果是什么也得不到。还有同学说，影响我高考最大的因素是人际关系。我与父母有代沟，我爸妈除了给我钱之外，就是给我压力，他们不知道我内心在想什么，要什么。我与老师也相处不好，同学之间关系也一般，怎么办呢？这会影响我的学习。毛泽东先生曾写过一文章：论主要矛盾与次要矛盾。毛先生说：“要把所有的时间花在解决主要矛盾上，次要矛盾学会放弃，让时间来解决。”人际关系不需要刻意去处理。中国有一句古话：日久见人生。时间久了谁还不知道你是个什么货色呢！人际关系只有两个字：真诚。只要真诚慢慢地大家都会懂你的。今天你们一定要想清楚一个问题：为了高考成功，现阶段你必须放弃什么。成功第三个要素：把一切的一切都转化为动力。生命中的一切，在人的一念之间都可以成为动力。请问：老师，同学偶尔对你的打击是阻力还是动力呢？如果你把它当成阻力那就死定了。江山中学有个女生，高一考进江山中学时全校前十名，高三成绩掉到三百名，全校才六百个高三学生。我问她为什么。她竟然说这一切都是班主任害的。她说：“有一次她发高烧了，那一天刚好数学考试，结果考砸了。班主任就是数学老师，找我谈话，第一句话是不知道你高一时怎么进我们江山中学的，是不是买进来的。这句话深深地伤害了我。从那天开始，我觉得班主任象一条毒蛇一样，恨不得拿把剪刀把她剪了，三年下来没有跟班主任说过一句话。”可想而知，为什么她的成绩下降得这么多。原来她把老师的打击当成了阻力而不是动力。试问一下：有没有哪个班主任希望自己班里的同学成绩越考越差的？没有。之所以打击你，只是为了激励你，看看你这个人的心理承受能力强不强。香港现在的行政长官是曾荫权，他读书时有一门功课特别差，那就是英语，他有恐英症。每次英语考试班里都是垫底的。那你们知道英语老师是怎么打击他的吗？当着全班同学的面，把他的教课书拿过来，打开，吐口水，然后扔在地下，踩了三脚，走了。过了五分钟，他才站起来，拿出手帕擦干净。半年以后，他的英语成绩每次考试全班前三名。请问为什么。你们就可以知道他为什么会成为香港的行政长官了。因为他总是把打击当成动力。后来记者采访曾荫权，问他生命中值得感谢的人有哪些？第一个就是英语老师，他说：“当时我认为他在污辱我，现在终于想明白了，英语老师有必要污辱我吗？原来他是在激励我。”没有哪个老师会故意来为难你，他只是为了提高他的抗挫折能力。所以今天你们完全有必要把掌声送给你们的老师，感谢他们三年来对你们的打击。这里有很多女生，今天我第一次见你们，想跟你们说过心理话，你们要不要听呢。男生把耳朵赌上吧。记住，五年之后，在经济上男人们基本上靠不住，包括我也是靠不住的。以前我的爸爸妈妈结婚后，父亲负责赚钱，母亲负责家务，生孩子扶养孩子，不需要外出赚钱，经济上完全依赖父亲，家庭和睦幸福。但现在不一样了，强调男女平等。一个女性如果在经济上不独立，人格上是无法独立的。你们这里有很多爸爸变坏了，最主要的原因之一就是妈妈在家里不赚钱。女性中有一个人值得我们尊敬学习。她的名字叫吴士宏，她本是IBM公司的清洁工人，她本很满足于这样的生活，因为她觉得自己学历不高，出生不好，能在这样的大公司上班已经很不错了。这就是当时她给自己的定位。可有一天一件事情改变了她的想法和命运。公司有个白领丽人怀疑她偷喝了咖啡，这件事深深伤害了她，她决定改变自己的命运。当一个人思想觉醒之后，潜力有多大呢。她可以自学英语，自学市场营销，三年之后成为公司的业务员，八年后成为IBM公司华南地区总经理，年薪120万。她写了一本书逆风飞扬，建议大家有机会可以看看，她会告诉你：怎么从社会的最低层奋斗成为企业的老总的。我们每天都会碰到打击，你们同意吗？爸妈的打击算什么，他们最多这句话：你这个没出息的东西。来自于社会的打击才是残酷的。所以面对打击你们要保持高昂的斗志，高声地说：来吧，打击我吧。金湖中学有个女生说不想高考了，我问她为什么。她说：“这个社会太现实了，一个女孩子相貌长得差，读书再好也没用。我在这个学校呆了半年了，没有一个异性正眼看过我两次。”她小时候睡觉时脸上被老鼠咬了一口。我让她去买一本书简爱，她把书买回来后天天带在身边激励自己。她终于明白了：相貌普通是客观存在的事实，不能改变，只能接受，并且把它转化为成功的动力。既然不能做到由外而内，那就由内而外吧。我相信大多数男生都希望自己的个子长到一米七五以上，我但我能做到吗？做不到啊，所以我只能告诉自己：短小就是实力。还有学生抱怨学校的伙食太差了，简直象喂小猪一样。请问伙食差是阻力还是动力呢？如果你把它当成阻力，那么你每天的心情会怎样呢？一到食堂，看到饭菜，就想到自己要吃猪食了，心情能好到哪里呢？你只能把它当成动力，吃什么并不是最重要的嘛，关键在于吃的心情，学会享受美食吧。很多学生感叹：高考临近了，爸妈突然之间比以前更关心我，更爱我了，简直受不了啊。普陀中学有个学生，高一高二时成绩都是全班前三名，2006年高考只考了520分，今年在读补习班。我问他为什么。他说这一切都是他的母亲害的。有一天回家发现妈妈没上班，问为什么。他亲爱的妈妈说：“儿子啊，你是我们家的唯一，我跟你爸爸这么努力工作，为来为去不就是为了你嘛。现在你要高考了，这么重要的时候，妈做了个决定，把工作辞了，在家里研究营养学，好好地照顾你，让你安心准备高考，发挥最佳水平。”他又不善于沟通，压力越来越大，结果考砸了。什么原因，就是他把母亲这种爱当成了压力而不是动力。可以肯定的说：中国的家长，在你们高考的最后一段时间都会出现一些变化，最明显的变化是：比以前更温柔，更体贴了。这很容易造成巨大的压力。但只要转念一想，发现这种爱是最纯洁最无私的，知道这世界上还有人这么关心着你，深爱着你，一股暖流涌上心头，学习的动力就来了。还有同学说：“我爸妈很开明，他们对说我中国的教育体制有问题，儿子，高考无所谓的，考不好大不了老爸送你去国外好了。王老师，我真的没有动力哦。”这种情况下怎么找动力呢？动力来自于对未来生活美好的想象。嵊州中学有个学生在2004年考上浙大，我问他考上浙大的动力来自于哪里？他很意思地说：“王老师，我是一个思想早熟的男生，我对中国的高考制度深恶痛绝。”“啊，那你还考上浙大。”“王老师，难道你也这么幼稚地认为考上浙大需要兴趣吗？”“没有兴趣，当你不想读书的时候你是怎么坚持下去的。”“高考制度虽然不合理，但大学生活还是挺美好的嘛。当我不想读书时，把书本合上，闭上眼睛想象一下美好的大学生活。2004年的十月一日，我漫步在浙大的校园里，昏暗的灯光发出柔和的浪漫的色彩。迎面走过来一个俄罗斯少女，她对我说可以教我学中文吗no problem 当想到这里就很快乐了，于是又有读书的激情了。”他之所以有考上浙大，他的动力来自于对浙大生活的美好想象。所有美好的生活来自于对生活美好的想象。发达城市，现在流行离婚，很多中学生要么爸爸不在，要么妈妈不在，也有两个都不在的。怎么办呢？这就是你的命，你无法改变，只能接受，并把它转化为成功的动力。要知道非凡的出生注定了非凡的你。你们回答我：生命中有什么事情不能转化为动力呢？没有。生命的的一切，痛苦，悲伤，孤独，快乐，爱，都可以成为成功的动力。只要这样去看待人生的话，我相信你们每天都会充满斗志，充满激情，一定能创造高考的奇迹。高考临近了，太多同学感觉到压力重重。请问有压力是正常的还是不正常的？有没有见过小羚羊，小羚羊的天敌是猎豹，猎豹要捕杀小羚羊。小羚羊一生出来，羚妈妈就要给小羚羊上课：“小小啊，从明天开始你们要学会奔跑。小羚羊问为什么？废话，不跑或跑得慢就要被猎豹吃掉了。”于是所有的小羚羊一生出来就不停地奔跑。请问每天奔跑累不累呢？累啊。所以有时小羚羊就会抱怨，怎么这么辛苦呢？假如猎豹死光了该有多好啊。就象你们在想：假如高考制度取消了该有多好啊。一场自然灾害发生了，当地的猎豹真的死光了。请问小羚羊兴不兴奋呢？兴奋啊。猎豹死光了，我们没压力了，从明天开始不用奔跑了，我们自由了，可以享受生活了。请问猎豹死光以后，小羚羊的生命维持了多久呢？请问为什么？很简单，压力是动物生存的必要条件，动物离不开压力就象人离不开空气一样。挪威有一种沙丁鱼，以前渔夫很苦恼的是：捕完鱼后海上航行三个小时，所有的沙丁鱼都死了。直到一个老渔夫想出了一个办法：在沙丁鱼里放入一条鲶鱼。发现沙丁鱼不仅没有被吃掉，反而很鲜活。因为沙丁鱼终于找到了赖以生存的条件：那就是压力。只要不游，鲶鱼立刻把它吃掉。企业界有个踢猫现象：有个职业经理人有一天做了一个很好的方案，能够让企业的效率翻两翻，他很兴奋地去找总经理汇报工作。刚好不巧，那天总经理很有压力，外商谈判破裂，一个大项目流产了，压力很大。这位职业经理人走进办公室就很激动地对总经理说：“张总您好，我有个好消息要跟你汇报。”火上浇油啊，总经理听完后生气地对他吼道：滚出去。他非常纳闷难受，但不能发作，为什么？因为职位是总经理批的，薪水是总经理签字的。他只能忍着，回到自己的办公室，压力很大，难受。过了一会，她的秘书推门而入，满脸微笑地对他说：“经理您好，这是本月的财务报表。”滚出去，他对她吼叫。她听完在想：变态啊。但她不能发作啊，因为薪水由经理签字。她只能忍受，回到办公室里，压力很大，难受。五点到了，她的男朋友来接他下班了。她一看到男朋友就发作了：滚出去，我不想见到你。男朋友吓坏了，怎么回事。但不能发作啊，为什么？因为还没骗到手哎。男朋友只能忍着，到了办公室门口，发现有只猫在睡觉，他一脚向猫踢去，把美梦中的猫给踢死了。说明了什么？每个人都有压力，你们有高考的压力，你们老师有没有压力啊，你们父母有没有压力呢？所以压力是社会的常态，我们就是在压力中成长的。所以面对压力要坦然接受。有同学说：问题是我压力太大了，导致自己很焦虑，学不进去怎么办呢？请问小羚羊的压力是什么？猎豹。那请问小羚羊有没有整天在担心一个问题：猎豹啊，你干嘛要捕杀我呢？你能不能慢点呢？我好怕怕啊。也许小羚羊偶尔会担心，但它知道担心了没有？请问小羚羊在干什么？它始终在奔跑。因为奔跑是羚羊的本能。它知道只要奔跑，压力就荡然无存。请问：你们面临学习的压力的时候，你们应该做什么？人有两大本能：一运动，二学习。上海人民很喜欢的一个歌手是蔡琴。蔡琴现在还是一个单身未婚女性。记者曾采访蔡小姐，问她有没有压力。她说有啊。请问如何化解压力？蔡琴说：家里有个跑步机，只要一有压力，跑步半小时就没压力了。我在思考：为什么运动可以缓解压力呢？现在我终于想明白了。因为人是一种动物？你承认吗？你不承认也是动物。动物的第一个字是什么？动。所以说运动是人的第一本能。当你很有压力，学习效率很低，不想学时，干脆把书本合上，告诉自己：我是一个快乐的动物，然后就去运动，跑跑步啊，打打球啊，嚎叫一下，哭也可以，眼泪还可以杀菌呢。人的第二大本能是学习。有时你会担心：初中考高中时，发挥不正常，没考好，担心高中考大学时又发挥不好怎么办呢？请问这样的压力是不是正常的？正常。压力来临的时候不要去想，越想压力越大。怎么办？拿起书本就读，拿起试卷就考，考一个小时后就没压力了，注意力转移了。有时你会担心：我是一个高复生，去年考了第三批，但我的目标是第二批，我很担心，今年又考第三批怎么办呢？请问这样的压力是不是正常的？正常。压力来临的时候不要去想，立刻就去学习，学着学着压力就没有了。如果你老去想，很有可能今年掉到第四批了。有时你还会担心：虽然我的成绩很不错，全校前十名，但我担心高考万一发挥不好，掉下去了怎么办？请问这样的压力是不是正常的？正常。压力来临时，立刻学习，考试，压力自然而然就消失了。当年我高考时，家里还没有通电话。爸妈非常关心我，一个月要写一封信，每封信的最后都是一样的：儿子，你是我们村里唯一一个到杭州读书的农村孩子，全村人都在看着你，你得争气点。老爸苦点没关系，但全家的希望都寄托在你的身上了。看到这充满爱意的信，我真的压力很大。总是在担心万一失败怎么办呢？我不停地想失败，终于失败。所以当年我之所以高考没考好，最主要的原因是压力太大，不知道如何化解压力。当然主要是没机会听王国权的演讲。所以你们今天有机会听已萁玻嘈乓欢芏晒沽亍?lt;/DIV 压力来临时，先坦然接受压力，同时通过两种方式：运动或学习来转移注意力，缓解压力。相信这样的压力给你的高考注入了新的活力。高考临近了，很多学生说自己有各种各样的心理问题。你们有哪些心理问题呢？王老师，我发现最近我的注意力容易分散，晚自修时看书看着看着不知道自己在想什么。数学考试时考着考着大脑中出现一个一个电影片段。语文课时盯着语文老师的脸不知道在思考什么。用你们的话说就是静不下心来，比较浮躁，很想学却学不进去。请问注意力容易分散是不是心理问题？王老师，最近我得了多疑症，走过教室只要两个人在低头说话，我就怀疑他们在说我坏话。上物理课时，只要物理老师连续两节课不向我提问，我就怀疑他对我有意见。请问这样的多疑是不是心理问题？王老师，每次考试成绩出来，只要考砸了我就很自卑，怀疑自己的能力。请问自卑是不是心理问题？王老师，我有考前高原反应。一到大考我就很紧张，平时的水平发挥不出来。有时心跳还会加速，头会痛，还想上厕所，怎么办？请问考前紧张是不是心理问题？王老师，最近我老失眠，翻来翻去睡不着怎么办？请问失眠是不是心理问题？王老师，高考这么紧张了，我还老想着她，告诉自己要学会放弃，可我却放弃不了，怎么办呢？请问你对她有感情，偶尔想她是不是心理问题？王老师，我得了强迫症。离开家时门明明已经关上了，但我总怀疑自己没关上，一定要回来推一把才行。请问这是不是心理问题呢？如果你们认为这都是心理问题的话，演讲结束了你们跟我去一个地方。你们这儿有精神病院吗？我去了杭州市第七人民医院，那是个精神病院，接触过其中的三十多个精神病案例，有自闭症的，忧郁症的，强迫症的。后来我发现大多数精神病人都有一个神经分裂的过程。怎么分裂的？他们把客观存在的事实当成了问题，于是慢慢地就成了问题。请问注意力偶尔分散是不是客观存在的事实。有谁从来没有注意力分散过？没有吧。人为什么不能控制自己的大脑？请问人的大脑跟哪里接触。跟宇宙联通。人的大脑在一秒钟之内接受七百个信息。我有时演讲到高潮时，大脑中还会出现很多美女图，请问这会不会影响我的演讲？不会，我只需要加快速度演讲，杂念就会自动消失。杂念象什么呢？杂念就会天上的云，随时会来随时会走。不需要去处理它。如果你在做试卷时出现电影片段，方法是加快做题的速度。看书时杂念产生，方法是改变身体语言，站一会，摇一下头，或喊叫自己的名字，稍作调整就可以了，也可以换一种学习方法，或换一门功课学习。我高中时有位同学，有天晚自修时找我：王国权，帮个忙，狠狠地打我四个巴掌。我在想这哥们怎么有自虐倾向。没办法，他让我打，不打白不打。打完后他就走了。十分钟后回来了。我问他为什么让我打他。他说：刚才晚自修时发现所有的同学都在努力地看书，只有他看不进去，他希望我打几下后能够清醒过来，好好看书。可发现打完后还是看不进去。请问他为什么看不进去呢？因为他拼命想静下心来，把时间都浪费在如何静下心来上，而不是学习上。因为他把注意力分散这个客观存在的事实当成了问题。请问你偶尔怀疑别人对你有意见是不是客观存在的事实呢？考试考砸了自卑是不是客观存在的事实呢？哪有一个人考砸了很兴奋，你有问题啊。人类这么缈小，怎么会不自卑呢？人民生活水平提高了，但压力去增加了，环境污染越来越严重了，全球气候越变越暖了。问问你们老师看，看有哪个老师没有自卑过，除非他不是人。我也会自卑，我自卑时就接受自卑，告诉自己：又自卑了，没关系，来，继续努力。就怕你们把自卑当问题。考试一考差，就怀疑自己：我怎么这么差劲呢？一看到妈妈就知道了，哦，原来是遗传基因不太好哎。一看到老师就知道了，原来这老师教学水平有问题哎。一看到同桌就知道了，这家伙太吵，吵得我晚自修看不进去，我要求换座位。年前我爸爸带我去庙里求了个签，是下下签哎。你为什么会自卑，因为你把自卑当成了问题，于是就越来越自卑了。考前紧张是不是客观存在的事实啊。如果头痛，我的方法是继续让头痛吧。你发现只要不去管它，就不痛了。如果紧张到下面要拉出来，那也不用管它，就让它拉吧，拉完了继续答题，没人检查你下面的。大家学过生物学，知道这只是副交感神经在起作用而已。请问失眠是不是客观存在的事实呢。有位同学，浙江新安江中学的学生，高考只有三十三天了，打电话给我：“王老师，我失眠很严重哎。”我安慰她没关系的。她说不行的，她已经想我了，高考七号八号一定会失眠。我继续宽慰她，哪怕七号八号两天睡不着都不会影响她的高考。为什么？因为人有两种睡眠状态：浅睡眠和深睡眠。两种睡眠方式交替进行。浅睡眠从什么时候开始？闭上眼睛就是浅睡眠的开始。所以时间到了，你只需要躺着闭上眼睛就可以了，你就会从浅睡眠进入到深睡眠中。如果白天精神不太好，那么可以补充点维生素C，多喝点水，下课时闭目养神两分钟，睡前喝杯牛奶。千万不要把偶尔失眠当问题。有个中学生晚上睡不着觉，他就起来不睡了。没事干就唱歌，唱的歌都是超忧伤的倩水幽魂，邻居一听吓坏了，以后张国荣回来了。父母没办法，给他请了个催眠大师，大师可能没学过心理学。催眠的方式就两招。第一招数数字，数小绵羊，数到五千只还没睡着，就第二招放松法，不停地暗示自己放松放松，二十分钟后，发现他一动不动了，大师很得意，催眠成功。等大师一走，这个中学生立刻把眼睛睁开，那个无聊的家伙走了没有。他还没睡着，因为他把失眠当成了问题，在努力地睡觉，努力地放松。你对她有感情偶尔想她是不是客观存在的事实呢。当然是了，谁会不想她呢，你这个没心没肺的东西。想她就想她嘛，三秒钟结束战斗。你一想她就告诉自己：又想你了，你是我的动力，来继续努力。就怕你违反人性，拼命地克制自己：高考只有一百天了，我怎么还可以再想她呢？我们是不可能在一起的了，她到底哪一点吸引着我想她呢？老天啊，帮帮我吧，我不能再想她了啊。结果整个晚上你都在想她。为什么，因为你把它当成了问题。所以大多数心理问题都是把客观存在的事实当成了问题，于是就产生了问题。解决方案是什么？不把它当问题。完完全全地接受自己。王老师，你让我接受自卑，这太可怕了吧。这如何自信呢？请问人体内有没有细菌？有。那么有细菌你为什么不生病呢？生病的机理是体内细菌的密度高于一个临界点。只要让细菌的密度下降到一个正常的水平，人就不会生病。有时你们在外面吃饭，会担心卫生情况不好而得病，其实不用担心，一般不会生病的。请问人能不能彻底消灭细菌？不能，只能让细菌跟人体和谐相处。和谐社会从体内开始。请问人能不能彻底消灭自卑，人能不能彻底战胜恐惧，人能不能彻底排除多疑？不能。只能让它们与自己和谐相处。医学界还有一种常见的毛病叫脚气，脚气一天二十四个小时什么时候最痒？临睡前。为什么？注意力而已。白天你的注意力都放在学习，运动，吃饭上，不会去关注你那小脚丫。临睡了，作业作完了，书也不用看了，运动也不行了，东西也没得吃了，你开始洗脚，一洗脚发现脚特别痒。为什么？注意力放到了脚上而已。请问白天你是如何战胜脚气的？很简单，转移注意力而已。当你不再关注脚时，脚气仿佛不存在了。并不是它真的不存在了，只是你不再关注它了。如何转移注意力呢？立刻行动。战胜自卑方法很简单，那就是去行动，就能转移注意力，于是你就变得自信了。恐惧时立刻行动，高声歌唱，你就不再恐惧而变得勇敢了。忧郁时，立刻去做，就能变得开朗。千万记住，情绪是不能战胜情绪的，唯有积极的行动才能战胜一切消极的情绪。如何学会立刻行动呢？让行动成为一种本能，不要想就去做，培养自己做的习惯。做着做着就成为人的一种基本本能，那么所有的心理问题都迎刃而解了。如何行动呢?这个世上没有懒惰的人，只有缺少目标的人。你之所以没有动力，是因为你没明确的目标。也许你会说：目标我是有的，我知道自己想考什么大学。问题是坚持不住啊，三天后就忘了自己的目标。那是什么原因？因为你没有做到目标视觉化。也就是你没有把目标写下来，要写在天天看得到的地方，当忘了时就可以提醒自己。 丁俊晖，想必各位认识吧。各位可知小丁读书时学号是几号。147。为什么呢？因为台球单杆满分是147。请问小丁有没有拿到呢？他已经成为世界上最年青的单杆满分的选手了。请问他如何做到？我相信他也会有惰性。可当他不想练了，只要一看到自己的学号，因为天天挂在胸前，他就有劲了，重新开始拼搏。丁俊晖之所以做到，我想是因为他首先做到了目标视觉化。我曾采访江苏省宜兴中学的一学生，他考上了南开大学。他上网把南开大学的校门画了下来，门里有一只脚，门外一只脚，门上面写着自己的名字，只要不想读书了，拿出来看一眼，暗示自己：南大，周恩来，我来了。于是就有动力学习了。请问他为什么考上南开大学？首先是因为他做到了目标视觉化。用明确的目标天天激励自己去拼搏。也许你们会说，目标视觉化会给自己带来太多的压力。所谓希望越大，失望越大。有个小女孩从小就想做个芭蕾舞演员。有一次有一个著名的芭蕾舞团到当地去演出。小女孩很兴奋地就去找团长，想问问团