拓展训练卓越圈讲义打印版.ppt

卓 越 圈,从平凡到卓越 2013-11,拓展训练简介,拓展训练起源于第二次世界大战。当时德国人在大西洋的海底用他们的潜艇去攻击英国的商务用船，造成大批人员死亡。后来人们发现每一次这样的灾难都会有一小部分的人能够存活下来。奇怪的是存活下来的那些人并不是年轻的水手，而是那些相对年长的老水手。一些心理学家和军事专家通过研究得出结论： 当灾难来临的时候，决定你是否能够生存最关键的是因素不是你的体能，而是你的心理素质。 生存训练 心理训练 人格训练 管理训练,培训目的： 1、 团队成员之间的相互合作 2、 团队成员之间的相互责任感 3、 团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力 4、 熔炼团队，提升团队凝聚力 5、 让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦。 6、100%成功=100%意愿+100%行动+100%的方法”；,总则：用心做人，用脑做事 参与：以最大的热情投入本次课程 静心：保持空杯的心，用心感悟 自律：永运对自己的行为负责 信赖：信赖过程，信赖讲师伙伴和自己 禁止：禁止迟到、早退、或者中途离开 禁止: 互相指责、埋怨 请将您的手机关机并统一存放。,团队公约,共 同 语 言,感觉: 感觉怎么样好极了 究竟怎么样棒极了 感觉到底怎么样爽极了 静声 静悄悄 集合 集合、队列整顿(培训注意力，反应速度，执行力) 1.报数， 2.向左转，向右转，向后转（要求学员往相反方向转动）,培训上有一句名言： 你参与越多 你收获越多 你付出越多 你得到越多,拓展训练包括5个关键要素, 训练 感受 分享 总结 应用,先 来 热 热 身,热身操 按摩操 马兰花开,战胜自我,活动细则： 最响亮、最清晰、最快速的表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我一定要成为-，请允许我通过。” 标准：声音至少要达到100分贝，语速为每秒6个字。 走一段大约20米的路，用任何不同于其它人的姿势走过去，与他人姿势相同者将被淘汰，重新来过，直到通过为止。,走自己的路,目的：展示团队文化，明白团队中的责任。 按照每组13人将团队分成N组，每组人数需相同 选出队长：要求身体强壮、有责任心、愿意与团队荣辱与共，共同承担风险。 队长带领选出:队名、队口号、队歌 展示团队风采并宣誓。 队长宣誓：不管发生什么，一切责任由我承担！ 我们全体队员对队长宣誓：我们尽全部力量尽我 们的职责！,团队文化展示,程序： 1、将所有成员分为男、女横排站着，二排分别1、2的报数。报1的站在教练左手边，报2的站在右手边。（如若分三组则报数为1、2、3） 2、各队有5分钟的时间，选出自己的队长、队名、口号。 3、“报告”教练（5分钟） 报告词：“报告教练，XX队应到XX人，实到XX，全员到齐。我们的队名是XX，我们的口号是XX，我们的队歌是XX，报告完毕” 4、如若报告错误队长受罚（10个俯卧撑）,分享： 1、当队长在报数的时候，我们团队中的个人，心里是有怎样的想法呢？ 2、当队长因为报错而受罚时，心里又是怎样呢？ 总结： 1、团队文化的展示代表着你们的精神面貌，是否拥有足够的气势，战争虽未开始,但气势一定要胜于他人。 2、团队中的人员要勇于承担责任。 备注：在“报告”教练环节中，制造紧张气氛，一定要严格。比如说从声音、速度上控制。,1、小组每人均依次全身通过呼啦圈 2、必须用时达到标准，且最快者胜出 3、胜利的队伍接受失败队伍的祝贺，失败队接受惩罚。 4、五次PK，每次最快一组胜出，其他两组领袖接受惩罚，惩罚为做俯卧撑，第一次做10个，第二次做20个，第三次做40个，第四次做60个，第五次做80个。队长不参加比赛，但要接受失败的惩罚。,宣导规则,总 结,成功=100%意愿100%方法100%行动 成功者永不放弃，放弃者永不成功。 实现目标最重要的就是以上三个要素，但最关键的就是：你有没有下定决心，你一定要达成什么目标。,成 功 方 程 式：,设立目标 写下目标 制定计划 决定代价 开始行动 日渐进步 决不放弃,带你走向卓越,1、第一次准备（10分钟）：不教授任何方法，各组自己摸索方法。 2、先做一次，让各自团队自己报通过时间，未达标者算失败，要惩罚，每次都将时间写在白板上。 3、第一次比赛：每组有助教计时，监督，保证每人都通过绳圈。最快的团队胜出。 4、第一轮惩罚，失利一方向胜利一方鞠躬并说：向你学习！胜利一方向对方说：不用客气。落后的两个团队队长做俯卧撑。此时大家可能还没有重视，有嘻嘻哈哈看热闹的，要求必须安静看着自己的领袖受惩罚，如果有嬉闹的，加罚领袖10个俯卧撑。,5、第二轮准备8分钟：各组开始改进方法，助教不做指点，速度肯定会加快 6、第二轮比赛：参照第一次规则 7、第二轮惩罚：罚做20次俯卧撑，规则同上 8、第三轮准备8分钟：此时大家已经开始很紧张，助教可以稍作指点（技巧见后）。 9、第三轮比赛：参照前面规则 10、第三轮惩罚：罚做40次俯卧撑，此时会有领袖坚持不下来，鼓励加激励，此时可以说些感性的话，比如“我们的领袖是为了团队的责任在受罚，如果你不忍心，你不可以替他受罚，你可以与他一起承担”等。,11、第四轮准备6分钟：此时现场非常紧张，助教可以详细指点。 12、第四轮比赛：参照前面规则 13、第四轮惩罚：最后一名团队罚做60次俯卧撑，此时场面非常艰难，主持人要注意控制场面，增加感性话语，如果实在坚持不下来也可以让组员扶着做，让组员感受到，因为自己的不尽力让领袖承担了后果。 14、第五惩罚：最后一名队长罚做80次俯卧撑。 15、及时总结 16、采访领袖和队员,注意事项： 1、讲师注意控场 2、讲师在白板上写队名以及划出5次比赛分数表格 3、快速通过方法：队员要紧紧靠在一起，减小距离；拿绳的两个人换人迅速，建议第一第二人过绳后马上接绳；从上到下，再从下到上；拿绳的人可以移动。到第三轮的时候讲师可以提示有团队经验数据：20人16秒通过。, 12人 0.70秒=8.4秒 安全区域： 14人 0.60=8.4秒 12人 0.65=7.8秒 世界记录： 120.50=6.00秒,卓 越 圈,讲师总结（肯定优秀组、赞美表现突出 的个人和团队合作、坚持的精神，从活 动前学员对规则的聆听、把握、对示范 的观察、目标的制定、提前的练习度、 策略的制定，活动中相互的鼓励、调整、坚持、回馈学员的表现）落脚在团队的 管理、运作、调整、服从。,1、每个人都前进，团队才能前进。 2、一个人停滞会使整个团队慢下来。 3、寻找最有效率的方法。 4、木桶原理。 5、当我们已经习惯了某种状态的时候，突然的改变会让自己不舒服。其实，生活中有太多这种现象。比如，你习惯了晚睡，突然让你早睡，你会觉得不舒服；习惯了一个人生活，突然在集体里会感觉不好可是，我们重要的是适应环境，改变自己，永不放弃，一时的改变也许会让自己不舒服，但你只要相信自己，坚持的改善，一定能够改变。 6、明白在团队中每个人的责任，个人会影响到团队。出错并没有关系，而是在每次之后的总结，并且不放弃的精神。,改变原有习惯的时候，心里是怎样的一个感受？ 当自己犯错，而队长受罚时，心里有什么样的感受？ 虽然有失败，但你们心里有怎样的想法呢，想过放弃吗