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文档简介

“小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照。小小少年,很少烦恼,但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑,小小少年在长高,随着年龄由小变大,他的烦恼增加了。”小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶;但有一天,风波突起,忧虑烦恼都来了;一年一年时间飞跑,小小少年转眼高;随着年岁由小变大,他的烦恼增加了。,欣赏:小小少年,听完这首歌你有何感受?,消除心理烦恼 快乐成长,学习目标: 1、知道青春期有哪些心理变化(矛盾),并能举出例子; 2、能正确认识青春期的心理烦恼; 3、知道消除青春期烦恼,快乐成长的正确方法。,任务一、自学第910页方框内同学的表现,回答如下问题:(5分钟) 自主学习-对子交流-小组讨论-展示 1.进入青春期后,许多同学的心里充满着矛盾,它主要表现在哪些方面? 2.生活中自己有过哪些烦恼? 3.归纳一下,青春期的心理烦恼主要有哪几个方面? 4.你怎样认识青春期的这些烦恼?,内心世界逐渐复杂,有的事情不想跟家长交流但又希望家长能理解自己的想法,*近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!,成长的烦恼,每当照镜子、与别人说话的时候,他就对自己特别不满。每次出去游玩,父母总是一左一右护着他,对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈,与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块,以至于生活学习中常常分心,为此他很焦虑。昨天数学测试发下来,小明考了95分,他很高兴,突然听到邻桌飘来一个声音:还不是抄的。小明一听,火噌的一声上来:“谁说我抄的?”邻桌小刚不甘示弱地说:“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气,一拳打过去,结果小刚应声而倒。后来,小明被学校处分,小明后悔极了。,请找出小明同学存在的烦恼?,青春期存在的烦恼主要有哪些?,1、生理出现巨大变化带来的烦恼,2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼,3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼,4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼,青春期三大心理矛盾,5、心理冲动带来的烦恼,青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但是如果处理不好,也会影响我们的身心健康,因此我们要努力调控好心理矛盾,消除烦恼。,正取认识青春期的烦恼:,任务二、阅读教材p11-p13内容,思考我们怎样才能消除烦恼,快乐的成长呢?(5分钟) 自主学习-对子交流-小组讨论-展示 1、你认为应该如何克服青春期的烦恼与苦闷? 2、告诉大家你是如何看待心理冲动的?当出现心理 冲动时,我们应该如何处理?有哪些具体的方法进行调控? 3、丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己?,敞开心扉,“过去,我总是将自己封闭起来,有了喜悦或烦恼,既不愿意告诉爸爸妈妈,也不愿意告诉同学,只知道把它们装进自己的日记里。后来,我发现,日记容量太小,装不下我的心灵世界;日记也过于封闭,照不进明媚的阳光。于是,我下决心打开心灵之窗,敞开心灵之门,主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果,我的喜悦越来越多,烦恼越来越少。”,文章中的“我”是怎样消除烦恼的?,(1)应敞开自己的心灵世界,多与父母、老师和同学们交流与沟通,寻求他们的指导和帮助。,消除烦恼的方法:,张平是7.6班的学生,一天,他在吃饭时,旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。 结局一:张平不听解释,揪住这名同学的衣领,一拳打了过去,把这名同学打得鼻青脸肿。 结局二:张平正想发火,听见这位同学的道歉,慢慢把举着的手放了下来 结局三: 1.这种现象产生的原因? 2.你是如何看待这种现象的? 3.不同的做法不同的结局给了你什么启示?,(2)当我们出现心理冲动时,应想一想道德的规范、法律的要求,并提高自己的控制力,通过宽容他人、自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法,进行有效控制。,消除烦恼的方法:,当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候,会选择郊游。 当我被朋友误解时,会找人诉说。 当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去考虑问题。,目标转移,自我 暗 示,换 位 思 考,1、有一次萧伯纳在大街上走路,一个骑自行车的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳正要道歉,萧伯纳说话了:你真不幸,你要是再用些劲撞死了我,你就会因为撞死了萧伯纳而成为名垂青史的人物了。,2、林肯在擦自己的皮鞋,一个外交官故做惊讶地说:“林肯先生,您怎么擦自己的皮鞋?“ 林肯反问道:“哦?难道您擦别人的皮鞋吗?“,3、一天苏格拉底走到一座独木桥上,对面走过来一个人,是敌对他的人.当他们走到一起的时候,敌对他的人很苛刻地对他 说:“我绝不会给一个傻瓜让路.“ 苏格拉底听了他说的话,不但没有生气,反而友好地对他说:“我正和你相反. ” 那个人听了苏格拉底的话,只好乖乖地让路了.,我们应向他们学习的是什么?,(3)丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己?,多读书,培养自己的审美能力;多参加科技、文体活动,培养自己的高雅情趣;多参加社会公益活动,享受奉献的快乐。,我们应该怎样应对青春期的烦恼?,1、应敞开自己的心灵世界,多与父母、老师和同学们交流与沟通。 2、当我们出现心理冲动时,提高自己的控制力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法,进行有效控制。 3、不断丰富自己。,我的收获,结合学习目标和学习重点,说一下自己本节课的收获。,消除心理烦恼,快乐成长,表现,原因,正常现象,青春期的烦恼,正确认识,正确对待,(方法),敞开自己得心灵 多与人沟通,提高自己的控制力,不断丰富自己,1、小洁对好朋友说:“上中学以后,我就不太愿意和父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说:“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是: ( ) A、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼 C、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速,第二性特征出现 2、许强和张扬是一对好朋友,因为开玩笑,两人吵了起来,许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚,张扬从楼梯上摔了下来,受伤了,许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是:( ) A、心理冲动解决不好,会使自己的身心发展受到不利的影响 B、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的,也无法控制 D、要想到可能产生的后果,我们就能克服心理冲动,目标反馈,3、小白上初中后,忽然感到自己的烦恼越来越多了,他认为学习没有任何用处,学校搞的一切活动都很无聊,父母对他也不理解他只能向日记倾诉。但是,有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办? ( ) A、和妈妈大吵大闹,然后撕掉日记本,从此不再写日记 B、把日记本锁起来,从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心,让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉,和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨 初一(1)班上体育课时,男生分成两队进行足球比赛,小天和小辉分属两队,比赛进行得越来越激烈,大家的情绪都有些激动,两人在抢球时发生了争执,小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事,并说明理由。 你认为那一种结果更好?为什么?,三、情景分析 小刚在生活中遇到了一些烦恼: (1)小刚都是中学生了,可是家长还像管小孩子那样约束他,让其感觉没有一点自由的空间,他非常烦恼。 (2)这一阵子,小刚对班里的一位女同学很有好感,以至于上课时老想着她,老师讲课都听不进去了。又控制不了自己,这让他很苦恼。 (3)小刚性格变得很孤僻,不愿意与别人交流,但是看到同学们在一起开开心心的,又非常羡慕。而且,总是不愿与别人交流,又让他变得非常多疑,看到别的同学在说悄悄话,就觉得他们是在说自己的坏话。所以他整天很烦,心

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