2017年春八年级生物下册第8单元第3章第1节评价自己的降状况学案新人教版.docx_第1页
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文档简介

第一节 评价自己的健康状况【学习目标】1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能,保持心理健康。【学习过程】一、预习先行 自主学习1、按照世界卫生组织对健康的定义,健康应是一种 、 和 的良好状态,而不仅仅是 。可见,健康的生活不仅仅要 , ,还要 ,积极向上的 ,同时还应学会与人相处,维持良好的 。2、 是儿童青少年心理健康的核心。3、 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。二、互动探究 合作求解活动1 :课本上哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?评价身体健康的有:评价心理健康的有:评价社会适应的有:活动2:小组讨论后,回答下列问题,评价自己的健康状况。(1)你是否从事体育锻炼?例如,每周打球或长跑。(2)你每晚是否有足够的睡眠时间?(3)你的大部分时间是否都是快乐的?(4)你是否能正确面对和处理压抑的状态,而不是熟视无睹?(5)你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物?(6)你遇到问题是否有朋友和家人可以求助?作出判断:你认为你是否健康?理由是什么?三、反思整合四、检测反馈 当堂达标4、下列不是心情不好时的调节方法是( )A、转移和分散注意力 B、向亲人朋友倾诉C、找个理由安慰自己 D、找人打架宣泄5、下列不是心理健康的标准是( )A、心情愉快 B、良好的人际关系 C、有自制力 D、妒忌6、假设你参加某项体育比赛,因失误而没取得理想的成绩时,你应该()A、埋怨裁判不公正和自己未发挥好B、进行自我安慰,争取下一次获胜C、闷闷不乐或不再参加此类活动D、脑海中反复不断地回忆失误的情境7、青少年心理健康的核心是( )A、良好的情绪 B、反应灵活 C、心情愉快D、经常自我安慰8、下列关于评价健康的说法中,正确的是 ( )A、肌肉发达,运动能力强,是健康的标志B、没病没灾,是健康的标志C、食欲好,吃的多,睡得好,是健康的标志D、在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志9、下列关于交友的标准中,最好的一项是( ) A、我的能力很强,不需要朋友B、交朋友,只要有一两个就足够了C、交朋友还是多一些好D、交朋友,多多益善,且哪一方面的朋友都应有1、身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 加强体育锻炼 搞好个人卫生 保持愉快的心情 心态 人

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