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文档简介

正确对待考试焦虑心理,背景: 世界卫生组织对健康的定义是:“健康不仅是没有身体疾病和缺陷,还具有完整的生理和心理状态,良好的社会适应能力。”而考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的一件事。所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张和焦虑,也就是考试焦虑心理。,活动目标,重难点: 正确运用克服考试焦虑的方法,以提 高自信心,刘丽是某初中学生,上课或做作业时总会无缘无故的东张西望。遇到难题会焦虑,甚至手心出汗。该生在校期间,每次单元检测总是紧张,到初三下学期,甚至发生了严重的胃溃疡。刘丽的智力水平一般,接受知识不是很快,学习方法不够灵活,在整个班级中,成绩在中下游水平。所以有时丧失学习信心,甚至产生弃考的念头。,讨论:,考试焦虑心理自我检测题,2449分-轻度焦虑 50 74分-中度焦虑 7599分-重度焦虑,因考试带来的过渡的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑,就是考试焦虑心理。,为克服考试焦虑支几招,具体做法,2、肌肉放松法,3、深呼吸训练法,。,放飞希望,收获成功,祝大家学习进步,身心健康!,消除考试焦虑,成功把握明天,

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