情绪喜怒哀惧有原因.ppt

心理学世纪论坛（）,1,情绪：喜怒哀惧有原因,心理学世纪论坛（）,2,認識什麼是情緒?,情緒、心情、奇檬子、Emotion 情緒列舉如下:,心理学世纪论坛（）,3,布什总统的表情,心理学世纪论坛（）,4,布什总统的表情,心理学世纪论坛（）,5,布什总统的表情,心理学世纪论坛（）,6,喜：布什总统上班第一天,心理学世纪论坛（）,7,悲：“库尔克斯”号航母沉没之后,心理学世纪论坛（）,8,愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童,心理学世纪论坛（）,9,第一节 情绪的特征,心理学世纪论坛（）,10,你在闹情绪吗？,你心境如何？ 你的情绪深而不露？还是溢于言表？ 你有什么烦恼或者高兴的事情？ 你心情郁闷有什么感受，想到什么？会怎么做？,心理学世纪论坛（）,11,测谎仪的工作原理,返回,首页,心理学世纪论坛（）,12,测谎仪 及其记录,心理学世纪论坛（）,13,情绪的功能 适应功能 动机功能 组织功能 信号功能,心理学世纪论坛（）,14,各种情绪现象的时间历程表,资料来源：OatleyJenkins，1996,心理学世纪论坛（）,15,1.情绪的情感性,内涵 情绪的维度 积极情感 vs 消极情感,心理学世纪论坛（）,16,低积极情感,高积极情感,高消极情感,低积极情感,积极 主动 热情,困倦 懒散,苦恼 紧张 焦虑,镇定 温和 松弛,满足 友善 愉快 热心,紧张 激动,安静 平静,忧郁 牢骚 孤独 悲伤,心理学世纪论坛（）,17,积极情感与社交行为有关 消极情感与心理压力有关,心理学世纪论坛（）,18,情绪的强度,心理学世纪论坛（）,19,心理学世纪论坛（）,20,强度大：反应过度 高情绪强度和主观幸福感,心理学世纪论坛（）,21,哪一张脸更伤心？表情信息的偏侧化,心理学世纪论坛（）,22,一、面部表情,面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。,心理学世纪论坛（）,23,表情的判断： 恐惧、厌恶、高兴、惊奇、轻蔑、生气、悲伤,继续,首页,心理学世纪论坛（）,24,打电话时你能感觉到对方的表情吗？,心理学世纪论坛（）,25,二、姿态表情,身体表情 人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不同的变化。 手势表情 是表达情绪的一种重要形式。,三、语调表情 四、感觉反馈,心理学世纪论坛（）,26,手 势,返回,首页,心理学世纪论坛（）,27,心情不好的时候对着镜子做出微笑的表情是否会让心情变得好一点？,心理学世纪论坛（）,28,你怎样表达情绪？,积极情绪： 微笑 点头 注视 消极情绪的表达,心理学世纪论坛（）,29,心理学世纪论坛（）,30,正确表达消极情绪 对自己：认识情绪，倾诉，放松，听音乐，自我分析（观念） 对他人：对事不对人这件事让我感到很难过。,心理学世纪论坛（）,31,情绪与生理反应：,一般常识：“我颤抖是因为我害怕”,詹姆斯兰格：“我害怕是因为我颤抖”,心理学世纪论坛（）,32,坎农巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕”,沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”,心理学世纪论坛（）,33,情绪与生理,神经细胞的活动水平 收缩左脸肌肉消极情绪 收缩右脸肌肉积极情绪 气质类型,心理学世纪论坛（）,34,情绪与认知,情绪影响认知： 心情愉快时学习效率高 情绪依赖性记忆心情好时的回忆 焦虑的人对危险和威胁显得特别警惕 抑郁的人倾向于回忆过去的消极事件,心理学世纪论坛（）,35,认知影响情绪,对事件的评价、解释影响情绪,心理学世纪论坛（）,36,你做了一个飞机模型，准备拿去交给老师，看到路边有10元钱，于是你将模型放在路边的长椅上，捡起10元钱。但是，当你回头来拿飞机模型时，发现一个人坐在长椅上，正好压在你的飞机模型上，你会有什么样的情绪反应？,心理学世纪论坛（）,37,然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人，你又会有什么样的情绪反应？ 为什么你的情绪会有变化？事情的结果并未改变。,心理学世纪论坛（）,38,情绪是本人的信念、价值和规条系统的产物，而不是外界的人、事、物所决定的。 事情往往由别人或环境控制，我们不易改变它们，但是我们本人的信念、价值和规条却是由自已控制。因此，我对自己情绪的控制权便由此而重得!,心理学世纪论坛（）,39,情绪唤醒实验：危桥上的约会,Dutton和Aron，1974,心理学世纪论坛（）,40,情绪与社会行为,气愤与攻击他人对社会规范和社会 期望的违犯 婚姻关系中最具破坏力的情绪： 藐视、频繁的抱怨、防御性退缩、固执 而不是气愤,心理学世纪论坛（）,41,情绪与行为,情绪包含行为倾向性 适当的行为可以缓解情绪,心理学世纪论坛（）,42,打球、听音乐、爬山、运动、聊天等,心理学世纪论坛（）,43,当朋友向你倾诉时,1)我刚刚失去工作，不敢告诉自己的爱人，她工作压力大，我不想让她知道。每天早上照常起来假装上班，但内心压力非常大，觉得找一个工作太难了，我不知道还能撑多久。,心理学世纪论坛（）,44,A.你要想开些，面包会有的，一切都会有的。 B.你太悲观了，我当年比你惨多了，失业两 年才找到工作。 C.你可以告诉她，两个人共同想一些办法。 D.你不敢把失业的事情告诉爱人，怕她担心，增加她的压力，可你也承受着很大压力，不知自己能否撑下去。,心理学世纪论坛（）,45,2)我这个病可能永远好不了，活着是害大家，我真想一死了之。,心理学世纪论坛（）,46,A.你怎么变得这样消极，你以前可不是这样！ B.别想那么多，医生会努力的，我们会想办法，你不能失去信心。 C.大家都希望你好起来，你却想一死了之！ D.你觉得自己的病可能好不了，不想拖累大家，想一死了之。,心理学世纪论坛（）,47,3)我这几天一直失眠，情绪糟糕之极，我完了，什么都没有了。心口隐隐发痛，我怀疑自己得了心脏病，但医生说我的心脏没有问题，可我不相信。,心理学世纪论坛（）,48,A.既然医生说你的心脏没有问题，就不必瞎想。 B.你身体这么好怎么可能得心脏病。 C.现在好多医院的医生都不认真，你得再去检查一下，不怕一万就怕万一呀。 D.你怀疑自己得了心脏病，对医生的检查你不相信，你十分担心，睡不好觉。,心理学世纪论坛（）,49,以上几个小案例的四个答案中，只有D的反应最合适，但选择D的人不会太多，因为实际生活中，大部分人都有好为人师的倾向。不过，真正的沟通一定是双方都明白彼此的意图，而把对方所说的意思反馈给对方是最简单的而十分有效的诀窍,心理学世纪论坛（）,50,表現同理心,公式: 感受 事實1 事實2 事實3 感受 0.感受: 你當然生氣了 1.事實: 你加班地那麼辛苦 2.事實: 小孩現在還在醫院裡 3.事實: 工作上別的單位還不能配合你 0.感受: 如果我是你 我可能比你還生氣 分享他的感受 並沒有同意他的行為,心理学世纪论坛（）,51,耐心傾聽,80/20 法則: 80% 聆聽, 20% 說服 注視對方: 有助於集中注意力, 還可以看清楚說話者的臉部表情跟肢體語言 注重肢體語言: 微笑和點頭可以表示你有把對方的話聽進去 適時地提出問題: