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文档简介

缓解心理压力，维护身心健康,春涛中学 李邓禄 2012.7.20,导入,联合国专家预言从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能够像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。 （痛苦的时间之长、程度之深，无以伦比。相反，心理的健康，可以在一定程度上减轻身体上的病痛）,过重的心理压力是造成心理危机的其中一个罪魁祸首,心理压力是由个体在生活适应过程中的一种 身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对 能力不平衡而来 。,压力与心理健康是显著的正相关,简单了解压力,适当的压力有积极作用,“生于忧患，死于安乐”,“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”,“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心 忍性，增益其所不能。”,彻底摆脱了压力就是死亡,一个关于蝉蜕的真实故事,人生的第一份礼物是什么？,过重的压力给人们带来痛苦 心理症状 生理症状 行为症状,
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