纵观一生的心理保健.ppt

1,纵贯一生的心理保健,李广智 心理咨询师上海市国家职业技能培训考评员 国家二级心理咨询师 家庭用药副主编,2,3,纵贯一生的心理保健,婴幼儿期（03岁） 学龄前期（46岁） 学龄期（712岁） 青少年期（1318岁） 中青年（1955岁） 中老年（56）,4,儿童及青少年心理健康,孕期及婴儿期 孕期的膳食及保健 孕妇良好稳定的情绪 母乳喂养的重要性 母婴联结及对儿童心理健康的影响,5,婴幼儿的精神卫生保健 婴幼儿期（可分为（婴儿（01岁）与幼儿（13岁） 婴儿期（01岁内） 婴儿已经能够自由爬行，有的能够走路，已经掌握一些受的复杂运动 在和周围现实交往过程中，感知觉和注意逐渐发展，也能认知亲近的人。 在和周围人们扩大交往的过程中，发展了对于活动、玩具以及和亲人交际等新的需要，感情也丰富起来。 语言开始发育，能听懂成人的某些语言，也模仿发出一些语言，直到开始掌握少数个别的词。,6,婴幼儿的心理保健,母爱与母乳喂养 适宜的信息刺激 促进动作及言语的发展 培养良好的行为习惯 培养良好的情感,7,幼儿期 幼儿期的生理心理发展特征 36 岁称幼儿期。3 岁幼儿脑重已达成人的3/4 , 7 岁时已接近成人。神经纤维髓鞘已基本形成，神经兴奋性逐渐增高，睡眠时间相对减少，条件反射比较稳定，语言进一步发展，掌握词汇量增多，大脑的控制、调节机能逐渐发展。,8,皮亚杰将27 岁儿童的认知发展称为运算前期。此期认知特点有： 自我中心： 万物有灵论：幼儿相信自然界的事物都和他一样，是有生命，有意识，有目标的。如“太阳公为什么不到我们家来玩一玩”。 符号功能： 幼儿的语言发展经过了单字时期、称呼时期、构句期和好问期。,9,幼儿期的心理健康 1对幼儿的独立愿望因势利导 2玩耍与游戏 3正确对待孩子的无理取闹和过失 4父母言谈举止的表率作用 对幼儿的管教方面应注意要点 正激励 （孩子打破了水被怎么办？）,10,11,孩子需要激励 负激励导致心理问题 正激励培养健全的人格,12,儿童期 儿童期的生理心理发展特征 儿童期指612岁。这个时期正是小学阶段也称为学龄期。除生殖系统外其它器官已接近成人。 这是智力发展最快的时期。,13,儿童期的心理健康 1小学生入学的适应 2培养正确的学习动机和学习习惯 3注意开拓创造性思维创新精神、创造思维应该从小培养。 4注意“情商”的培养,14,青少年期 青少年期主要的生理心理发展特征 青少年期是指1218岁，是从儿童过渡到成年的阶段。这个阶段的少年生理心理发生巨大变化。其中在内分泌激素的作用下，男女少年第二性征相继出现，男性出现遗精，女性出现月经来潮。这时脑和神经系统发育基本完成，第二信号系统作用显著提高。,15,青春期常见精神卫生问题,对性发育的困惑不解 情绪问题 学业问题 人际关系问题 不良习惯和嗜好,16,青少年期的心理健康 1引导性意识健康发展 2消除心理代沟代沟（generation gap）,17,成人期心理健康,青年期 青年期的身心发展特点 1、生理发育成熟 2心理能力逐步发展,18,（1）认知语言能力成熟 （2）情绪情感丰富强烈但不稳定 （3）意志发展迅速 （4）人格逐渐成熟 其一，表现为自我意识趋于成熟 其二，青年人生现、道德观已初步形成 其三，能力提高，兴趣、性格趋于稳定,19,青年期心理发展中的常见问题与对策 1社会适应问题 对此，应注意以下各个方面的对策： （1）使青年正确地认识自己 （2）帮助青年树立适当的奋斗目标 （3）使青年了解相互交往的重要性,20,2情绪情感问题 对此，应注意以下各方面的青年情绪情感调节对策： （1）期望值适当 （2）增加愉快生活的体验 （3）使情绪获得适当表现的机会 （4）行动转移法,21,3性的困惑问题 （1）对性的好奇与敏感 （2）性欲冲动的困扰 （3）异性交往的问题,22,中年期 中年期的身心特点 1 生理功能逐步衰弱 2 心理能力继续发展 （1）智力发展到最佳状态 （2）情绪趋于稳定 （3）意志坚定 （4）个性固定，特点突出,23,中年期心理发展中的常见问题与对策 1心理压力超负荷对中年人如此“不堪重负”境况的对策： （1）量力而行：中年人要权衡自己的精力和时间，停止超负荷运转，对不合健康的过重任务，要学会说“不”。 （2）淡泊名利：中年人的成就欲与时间紧迫感常引导自己不由自主地与别人比较。真正的成功者具有远大的目标，平和的心态，不为眼前利益而牺牲健康。主动发展业余爱好，不断丰富精神生活。,24,（3）学会放松：在工作与精神压力过大时，学会用放松技术来调节。对照法、直接法、生物反馈、气功、太极拳等均是很好的放松方法。 应付中年人这一复杂矛盾的对策： （1）调整认知结构 （2）改善个性品质 （3）学会交往技能,25,家庭与婚姻矛盾 营造一种良好家庭氛围的策略： （1）增进夫妻间的“沟通交流” （2）培养良好的子女养育方式,26,老年期 我国60 岁以上的老年人已经超过1.2 亿，是世界老年人口最多的一个国家。我国的一些大城市已经进人老年社会，不断提高老年人的心理健康水平已经成为我国的一个重要研究课题。,27,老年期的身心特点 1生理功能衰退 2老年人的心理变化 （1）记忆能力下降 （2）智力改变 （3）情绪改变 （4）性格改变,28,老年期常见的心理问题与对策 1孤独心理 克服老年孤独心理状态的对策： （1）认识孤独带来的危害 （2）加强人际交往,2