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足部反射区按摩疗法,第一章、概述,慈云中医足疗教程,第一节足部保健按摩的起源与发展,定义：通过各种按摩手法对足部各个反射区、穴位的刺激按摩，经神经反射使人体的生理机能得到调整，提高自身免疫系统的功能，从而达到防病、治病、保健强身目的的按摩方法。,足疗的起源与发展,足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代 上古时代有位摸脚治病的民间医生，名叫俞跗，他治病不用汤液药酒，仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚的方法，就能治愈疾病。 汉朝由张骞开创的丝绸之路把中医传人欧洲 唐代由鉴真大师把中医（包括足部按摩）即传入日本、朝鲜 1917年美国医生威廉-菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果，发表了区域疗法（Zone Therapy） 1982年瑞士籍吴若石神父在台湾成立了“国际若石健康研究会”。 1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学 “足部反射区疗法”。,足疗的起源与发展,1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。 1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会使足部健康反射疗法在国际上崭露头角 1978年后，足部反射区疗法才通过各种渠道传回祖国 1990年4月，在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会，卫生部正式同意成立了“中国足部反射区健康法研究会”，杭雄文先生任理事长。 1991年7月，成为由卫生部管理的全国学术性团体。 目前国内的足部按摩主要以保健为目的，大多在医院理疗科、足疗店、洗浴中心等场所进行。足疗目前已作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部门承认，并可颁发相应的资格证书,第二节足部保健按摩的特点,1、疗效显著：足部保健按摩，疗效显著，为全世界尝到这足部保健按摩甜头的患者所称道，当体内有病时，在足部可以找到与病变组织器官相对应的特定区域，刺激该区域时就能使疾病减轻或消除。 2、安全可靠：足部保健按摩是种不打针、不吃药、不动手术的自我保健疗法，在治疗方法上无副作用，是最理想的无损伤医学。 3、经济实惠：足部保健按摩疗法既省时有省力，花费小，贵在可以自我治疗，患者无需负担昂贵的医学费用，是群防群治的最佳疗法。 4、简学易学：是足部保健按摩的最大特点，很容易被理解，掌握运用。,第三节：足疗的作用,补、泻、温、清、消、散、和、敛、缓、镇 补 补脑提神、补心调律、补脾助运、补肾壮阳 泻 畅腑通便 、泻毒利尿 温 温经通脉、温理止痛 清 清热祛火、清火解毒 消 消食导滞、消肿散结、消瘀化积,足疗的作用,散 祛邪解表、舒肝解郁、舒神利窍 和 调和阴阳、调节升降、调理脏腑 敛 敛汗、止血、固精、涩肠 缓 舒缓急迫、舒挛缓痉 镇 安神、平喘、降压,第二章：足部解剖学,足骨共26块，分为附骨、跖骨和趾骨。 1、附骨：位于脚的后半部，共7块； 跟骨：位于脚后跟处，是足骨中最大者，后端向下突出称为跟骨结节； 距骨：位于跟骨上方，高出于其他的跗骨； 内侧楔骨（第一楔骨） 中间楔骨（第二楔骨） 外侧楔骨（第三楔骨）分别位于足舟骨与第1至3跖骨之间； 骰骨：位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨粗隆； 足舟骨：位于距骨与三块楔骨之间，内侧有一向下方的园形突出部，称舟骨粗隆。 2、跖骨：在足的中部，共5块，自内向外依次为： 第一跖骨，在近脚跟一端下方为第一跖骨粗隆；第二跖骨；第三跖骨；第四跖骨；第五跖骨，近脚跟一端外侧有一乳状突起，称为第五跖骨粗隆，居足外侧的中部。 每块跖骨又分为底（靠近足跟的一端）、体及头（靠近脚趾的一端）等三部分。,足部解剖学,3、趾骨：共14块，包括：拇趾二节（近节趾骨、远节趾骨）； 第二趾至第五趾各三节（称为近节趾骨、中节趾骨及远节趾骨）； 每块趾骨又分为底（靠近足跟的一端），体及滑车（靠近足趾一端）等三部分。 在足部可摸到的明显骨性标志： （足内侧）内踝； 舟骨粗隆（内踝前约2.5厘米处）； 第一跖骨粗隆；第一跖骨小头（第一跖骨近拇趾的一端）。 （足外侧）外踝；第五跖骨粗隆； 第五跖骨小头。 （足底）跟骨结节（脚跟下方）； 跟骨载距突（内踝下2.5厘米，距骨下方）； 第1一5跖骨小头； 第1一5跖骨基底膨大部。 （足弓）跗骨和跖骨由韧带、肌肉牵拉形成一个凸向上的弓，称为足弓。主要的弓是足内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。人站立时，足骨仅以跟骨结节及第一跖骨头、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。,(1)跗骨 7,(2)跖骨 5,(3)趾骨 14,足骨,距骨 跟骨 足舟骨 骰骨 内侧楔骨 中间楔骨 外侧楔骨,近节趾骨,跟骨,距骨,足舟骨,骰骨,中间楔骨,内侧楔骨,跖骨底,跖骨体,跖骨头,中节趾骨,远节趾骨,第五跖骨粗隆,外侧楔骨,第三章：足部反射区的分部规律,足底 足底的上部，相当于人体的胸腔，内有气管，以及肺脏，甲壮腺，甲状旁腺等反射区。 足底的中部，相当与人体的上腹部，内有肝胆、胰、脾、肾等反射区。 足部的下部，相当于人体的下腹部，内有大、小肠，膀胱，生殖器官等反射区。 足的内侧 足的内侧相当于人体的脊柱部分，从脚趾至脚根依次为颈椎、胸椎、腰椎、骨椎、骶骨、尾骨等反射区。 足的外側 足的外侧相当于人体的四肢部分，由足趾到足跟分别是肩关节肘关节、膝关节。,第四章：足部反射区的按摩手法和程序,足底反射区按摩疗法的运用要求 手法要求：持久、有力、均匀、柔和、渗透。 足部反射区的按摩顺序：先按左脚再按右脚，在足部依次是：足底、足内侧、足外侧、足背的顺序进行按摩。 足部反射区按摩的时间要求：每只脚要求按摩25分钟，每个反射区要求按摩3-5次，其中肾脏、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道，不得少于5分钟，以强化泌尿功能，从而把体内有毒物质排出体外，有病症的反射区可增加到10-20次，一般正常人的按摩周期最好是每周2-3次。,足部反射区的按摩强度：根据受术者的性别、年龄、体质、承受力决定按摩强度，也是按摩过程中的重要环节，一般对严重心脏病患者的心脏反射区，肝病患者的肝脏反射区，以及敏感性较强的反射区，在按摩时力度不宜过大，只要有明显的痛感即可。在靠近骨膜的反射区要适当减轻力度。,足部反射区按摩的注意事项：,饭后、沐浴后一小时内不可按摩；空腹、过度饥饿不宜按摩 在按摩后半小时内需喝500毫升温开水，有严重肾病患者喝水不宜超过150毫升。 按摩时被按摩部位需涂抹适量的按摩油以免损伤皮肤。 按摩结束后，术者必须用热水洗手，洗手不得少于4次，受术者的脚部必须保暖。 按压骨膜部位时，避免用力过大，防止骨膜受伤或骨折。 妇女在经期、妊娠期不宜做足底按摩。 有严重出血倾向的（胃出血、宫血）不宜做按摩。 活动性肺结核、极度疲、昏迷、长期服药（激素）的患者不宜按摩。 凝血机制不好的患者。 有肿瘤的患者禁止按摩。,足部反射区按摩的手法选择,单食指扣拳法：操作者采用握拳、中指、无名指、小指紧扣掌心，食指弯曲扣紧，拇指弯曲后顶在食指的末节处，着力于食指近端指点关节处。 拇指按压法：操作者虎口张开、拇指伸直、其余四肢自然弯曲，做辅助作用，用拇指的指端垂直下压受术部位。 拇指推压法：操作者虎口张开，用拇指指腹紧贴施术部位，单向移动，着力点在拇指指腹。 双指钳法：操作者中指、食指自然弯曲呈钳状，无名指和小指紧扣掌心，用食指和中指夹住施术部位对合用力。,足部按摩手法 （一）单食指扣拳法 一手握扶足部，另一手半握拳，食指弯曲，拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。 适用反射区：额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、膝关节、上身淋巴结、下身淋巴结等。,（二）拇指指腹按压法 一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。 适应反射区：心脏（轻手法）、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。,（三）单食指刮压法 一手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。 适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨（内侧）、尾骨（外侧）胸部淋巴腺、内耳迷路等。,（四）拇指指端施压法 一手握足，另一手拇指指尖端施力按压。 适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。,（五）双指钳法 一手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被按摩的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩。 适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。,（六）双拇指指腹推压法 用双手拇指指腹同时施力推压。 适用反射区:肩胛骨、胸（乳腺）等。,（七）双指拳法 用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。 适用反射区：小肠、肘关节等。,（八）食指刮压法 食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩，拇指固定足部。 适用反射区:膈（横膈）。,足部按摩一般操作程序 足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背部的程序进行按摩，先左足，后右足，具体如下： （一）左足顺序 1、用拇指指腹或单食指扣拳法以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压35次，用于检查心脏功能。,2、用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压57次。 3、用单食指叩拳法在肾反射区处定点按压并由前向后推按57次。 4、用单手食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区57次。,5、用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按57次。实际按摩中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。 6、用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按57次。,7、用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压57次，其余的趾额窦反射区由前向后推压57次。 8、用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压57次 9、用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压57次。,10、用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压，再由前向后推压57次。 11、用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压57次。 12、用拇指指端在颈项反射区由外向内推压57次。 13、用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压57次，或由趾端向趾根方向推压57次。,14、用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮57次。 15、用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮57次。 16、用拇指桡侧在甲状旁腺反射区由后向前推按57次。 17、用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压57次。,18、用单食指叩拳在胃、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按57次。 实际按摩中，胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次操作完成。 19、用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮57次。 20、用单食指叩拳在肛门反射区定点按压57次。实际按摩中，横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次操作完成。,21、用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压57次。 22、用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压57次。 23、用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由上向前下方刮推或用单食指指腹推压57次。,24、用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压57次。实际按摩中，胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次操作完成。 25、用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推57次。 26、用单食指叩拳在上身淋巴结反射区定点按压57次。,27、用双食指桡侧在生殖腺（输卵管）反射区由反射区中点向两侧同时刮推57次。 28、用单食指叩拳在下身淋巴结反射区定点按压57次。实际按摩中，上身淋巴结、下身淋巴结反射区可作为一组反射区双手同时操作完成。 29、用食指桡侧在尾骨反射区由上而下再向前刮、点、推压，57次。,30、用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮57次。 31、用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反射区第五跖骨基底部从前、后各向中部按压57次。 32、用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、底3个部委由前向后各压刮57次或双指钳夹肩关节反射区的背部和底部57次。,33、用拇指指端在躯体淋巴腺反射区背面点状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面点状反射区定点按压各57次。 34、用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按57次。 35、用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉57次。,36、用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按，双拇指平推1次，单拇指补推1次，各57次。 37、用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压57次。 38、用拇指指腹在坐骨神经反射区（内、外侧）由下向上推按57次。,39、重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手法操作35次。,（二）右足顺序 右足与左足有相同在反射区，也有不同的反射区。相同反射区在按摩方法同左足，不同反射区的按摩方法如下： 1、用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮57次。 2、用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压57次。,3、用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压57次。 4、用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按57次。,第五章 足部反射区,肾脏 生理功能：人体重要的排泄器官，主要的生理功能是形成尿液，它以尿的形式排泄人体代谢过程中产生的废物（尿素、尿酸等）和多余的水分以保持体内细胞生活环境的相对平衡和人体代谢的正常运行，尿形成以后由输尿管输送到膀胱内储存，当膀胱内的尿量储存到一定量的时候再由尿道排除体外。 定位：位于双足底第1、2跖骨体近端的二分之一处，即足底的前中央的凹陷处。 作用：补肾填精、壮阳、温经通脉、清热利湿、利便通淋。 适应病症:急慢性肾炎、尿毒症、肾结石、肾结核、肾肿瘤、动脉硬化、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病、静脉曲张、水肿、前列腺肥大，头痛、阳萎、早泄、不育症，遗精。 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约四至六次。,肾上腺,生理功能：肾上腺皮质激素，包括糖皮质激素和盐皮质激素，其功能是维持人体的水盐代谢的平衡，皮质对人体极为重要，如果将两侧的皮质全部切除可引起死亡，骨髓质分泌肾上腺激素，可使血压上升，血管收缩，心跳加快，对人体起应急的作用。 定位：位于双足底第二骨跖与耻骨间关节所形成的“人”字交叉处的稍外侧，在肾脏反射区的上方。 功效：补肾添精，活血祛风，抗休克，抗过敏。 适应症：各种感染病症，肾上腺皮质功能亢进或低下，哮喘、风湿病、关节炎、心律不齐、昏厥、各种过敏症、糖尿病、腰膝酸软、下肢无力、阳萎早泄遗精以及不育症。 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按压三、四次。,输尿管,生理功能：输送尿液到膀胱的管道。 定位：位于双足底肾脏反射区到膀胱反射区间的弧形区域。 功效：清热利湿、利尿排石、泻火解毒 适应症：输尿管结石、风湿、关节炎、动脉硬化、尿路感染 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区按摩四至六次。,膀胱,生理功能：具有暂时储尿的功能 定位：位于内踝的前下方，双足内侧足舟骨的下方，踇展肌的侧方 功效：清热泻火、通利小便、 适应症：膀胱结石、尿潴留、泌尿系统感染、遗尿 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压四至六次。,尿道、阴道,生理功能：具有排尿的功能，男性的尿道还具有排精的功能； 定位：位于双足跟的内侧，自膀胱反射区向上延伸至跟腱； 功效：解毒、消液、利尿通淋； 适应症：尿道液，白带增多，阴道炎，尿路感染，排尿困难，尿频、尿失禁，前列腺炎，前列腺肥大； 按摩手法：由足内侧向足踝后方向，拇指推按35次,大脑,生理功能：具有感觉分析功能，调节躯体运动及内脏活动的功能，调节体温、生殖功能，以及语言学习、记忆、思维等高级功能， 定位：位于双拇指近节基底部，肉球处，左大脑的反射区左右趾，右大脑半球的反射区在左趾； 功效：具有平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通洛 适应症：高血压，低血压，脑中分，脑震荡、癫痫、休克、震颤麻痹、头痛头重、头晕、失眠、癔病、神经分裂症； 按摩手法： 以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由拇趾趾端向根部按摩三至四次。,额窦,生理功能：对发音起到回音作用。 定位：位于双足趾的五指尖端，左脑的反射区在右足上，右脑的在左足上 。 按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；,垂体,生理功能：垂体是人体内最重要的内分泌腺，它分泌促生长激素、催乳激素、促甲状腺激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素，促生长激素主要是促进骨的生长，幼年时这种激素分泌过多可引起巨人症，如果分泌不足可引起侏儒症，催乳激素主要是促进乳腺的发育，在妊娠晚期和哺乳期可促进乳汁的分泌，促甲状腺激素可促进甲状腺分泌甲状腺激素，促性腺激素，包括卵泡的刺激素和黄体生成素，卵泡刺激素可促进卵泡的生成发育，在男性可促进精子的生成，黄体生成素可促进黄体生成，在男性可促进睾丸的发育以及分泌雄性激素，神经垂体不具有分泌功能，只具有释放下丘脑分泌的抗利尿激素，催产素； 定位：位于双足底踇趾基底部的中间偏外侧； 功效：调节内分泌、平衡营养； 适应症：各种内分泌失调，发育不良、智力发育不全、遗尿、更年期综合症、糖尿症、高血压； 按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；,小脑、脑干,生理功能：是运动调节中枢，维持身体平衡，调节肌肉的张力，协调肌肉运动： 定位：位于双踇趾近节基地部的外侧，左小脑在右足，右小脑在左足； 功效：疏风清热、通络止痛 适应症：脑震荡、失眠、平衡障碍、共济失调症 按摩手法：以一手握脚，另一手的拇指指端施力，向趾根方向按摩三至四次,三叉神经,生理功能：是面部感觉神经，指挥咀嚼肌的运动神经，支配眼部、上下颌、口腔、颜面皮肤、肌肉运动以及感觉 定位：位于双足踇趾第一节外侧，在小脑反射区的前方，左右交叉； 功效：活血通络、止痛 适应症：三叉神经痛、偏头痛、面部神经麻痹、腮腺炎、听觉、味觉、嗅觉功能障碍、失眠、牙疼; 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指端施力，由趾端向趾根按摩三至四次。,鼻子,生理功能：湿润空气、清洁空气、嗅觉功能 定位：位于双足踇趾趾腹内侧向后延伸到踇趾甲的根部，第一趾间关节前，左右交叉 功效：通利鼻窍 适应症：急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻疖肿、鼻塞、喷嚏、过敏性皮炎、上呼吸道感染 按摩手法：由足内侧向足外侧方向拇指推按3-5次,颈项,生理功能：是头与躯体连接联系的要道，能够协调头部做各方位的运动； 定位：位于双足底大踇指的根部，左右交叉； 功效：舒经通络、柔颈止痛； 适应症：颈椎病、高血压、近视、落枕； 按摩手法：延踇趾的根部向足的内侧旋压3-5次,眼睛,生理功能：为视觉器官，对外界物体发出的光线最为敏感，视觉不仅能使我们能够认识到外界物体的大小、颜色、形体、位置和运动的情况而且可以帮助我们维持身体的平衡 定位：位于双足底第二与第三趾间，左右交叉； 功效：清肝明目 适应症：结膜炎，角膜炎，近视，老花，远视，青光眼，白内障等眼疾及眼底出血 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次,耳朵,生理功能：感音和维持平衡的功能 定位：位于双足底第四和第五趾间，左右交叉 功效：开窍聪耳、补肾 适应症：耳炎、耳鸣、重听、平衡障碍； 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次。,甲状旁腺,生理功能：调节人体内钙磷代谢，如果将腺体切除人体中的血钙浓度降低，则会出现手足的抽搐，可致死亡； 定位：位于双足的内侧缘，第一跖趾关节处； 功效：补肾养肝，柔肝养筋； 适应症：甲状旁腺功能的亢进和低下，恶心吐，筋骨酸痛，尿道结石，失眠，佝偻病，低钙性的肌肉疼，胃肠胀气，指甲脆弱，肠道蠕动缓慢，手足麻木，各种过敏症状， 按摩手法：以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。,甲状腺,生理功能：是碘的储存处，并分泌甲状腺素，其主要的功能是促进机体的新陈代谢，加速体内脂糖肪和蛋白质分解氧化过程，促进机体的生长和发育，以及提高神经系统的兴奋 定位：位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间，以及第一跖骨远側部连接带状 功效：调节激素分泌，平衡阴阳 适应症：甲方甲低，怕冷怕热，肥胖症，消瘦症，急慢性甲状腺炎，亚急性甲状腺炎，甲状腺肿大，失眠心悸，情绪不稳，婴幼儿身材短小，生殖器官发育不全 按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿第一跖骨头由上向下方向按摩三至四次,斜方肌,生理功能：斜方肌上部肌束可上提肩胛冈，下部肌束可使肩胛冈下降，全部肌束收缩可使两侧的肩胛骨脊柱靠拢 定位：位于全足底眼，耳反射区下方大约一横指成带状区域 功效：舒筋通络，祛风除湿，缓急止痛 适应症：肩周炎，睡眠不足引起的肩部酸痛，落枕，前斜方肌综合症即胫肩上肢手麻酸痛无力的症状 按摩手法： 以一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区由外侧（小趾一侧）向内侧（拇趾一侧）按摩四至五次。,肺、支气管,生理功能：是进行气体交换的主要场所，为了维持人体的新陈代谢，必须不断的从外界摄取氧气并将二氧化碳排出体外 定位：位于斜方肌反射区的后方大约一横指宽的带状区域，气管位于肺反射区的中部向第三趾延伸区域 功效：补肺益气、清热解毒 适应症：肺炎、支气管炎、肺气肿、哮喘、上呼吸道感染 按摩手法： 肺：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，自内侧（跳拇一侧）向外侧（小趾一侧）按摩约四至五次。 支气管：由足跟向足趾方向推按3-5次,腹腔神经丛,生理功能：在大脑的支配下，管理腹腔内器官的活动 定位：位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围 功效：调理三焦 适应症：肠胃胀气、腹泻呕吐、打嗝 按摩手法：足跟向足趾方向拇指交替推按3-5次,胃,生理功能：容纳食物，分泌胃液进行初步消化食物的功能 定位：位于双足底第一跖趾关节后方约一模指宽 功效：降逆和胃、养气止痛 适应症：急慢性胃液、胃溃疡、胃下垂、胃泡胀、消化不良、泛酸； 按摩手法：有足趾向足跟方向按摩不能少于3分钟,胰,生理功能：胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌分泌胰岛素等激素，对人体内糖的代谢及其他营养物质的代谢起重要的调节作用。外分泌分泌胰液，对消化过程（特别是对蛋白质和脂肪的消化）起重要作用 定位：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间 功效：降糖、清胰 适应症：消化系统及胰脏本身疾患，糖尿病，胰腺炎等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约三至四次,十二指肠,生理功能：消化及吸收营养物质 定位：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰脏反射区的后方（向脚跟方向） 功效：理气和胃、养气止痛 适应症：胃及十二指肠疾患如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次,横结肠,生理功能：吸收营养物质，运送废料 定位：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状区域 功效：泄泻、通便 适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由外侧向内侧按摩三至四次,降结肠,生理功能：吸收营养物质，运送废料； 定位：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状区域 功效：通便、导滞 适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次,乙状结肠及直肠,生理功能：运送大便至肛门排出 定位：位于左脚脚掌跟骨前缘成一横带状区域 功效：清热、通便 适应症：乙状结肠及直肠疾患如乙状结肠及直肠炎症、息肉、便秘等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧向内侧按摩三至四次,肛门,生理功能：排便 定位：位于左脚脚掌跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端 功效：消食导滞 适应症：便秘，痔疮，瘘管等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩约三至四次,小肠,生理功能：小肠是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使内容物向前运动，同时，分泌肠液进行消化并吸收营养成分。小肠有淋巴组织，可消灭有害的细菌 定位：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围 功效：消食导滞 适应症：消化系统疾患如胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩四至五次,心脏,生理功能：心是心血管系统的中枢。它不断地有节律地搏动，以推动血液循环的正常运行 定位：位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺的反射区后方（向脚跟方向） 功效：补气益气 适应症：心脏疾患如心绞痛、心肌梗塞的恢复期、心力衰竭的恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病 手法： （轻手法）：以拇指指腹自脚跟向脚趾方向推按； （中手法）：以食指第二指节背面向脚趾方向推按,脾脏,生理功能：脾有贮血机能，贮有约30血小板，能产生淋巴细胞，并产生抗体参与体内免疫反应。脾能吞噬死亡和衰老的红细胞、为红细胞“修整”结构，吞噬细菌和清除血液中的其他异物 定位：位于左脚脚掌第四、五跖骨之间，心脏反射区后（向脚跟方向）的一横指处 功效：健脾化湿 适应症：贫血，皮肤病，食欲不振，消化不良，发烧，炎症，增强免疫抗癌能力，配合放射治疗 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次,生殖腺,生理功能： 男性生殖腺是睾丸：睾丸位于阴囊内，左右各一，为生产精子和分泌雄性激素的器官 女性生殖是卵巢，位于骨盆内，左右各一，是产生卵子和分泌雌性激素的器官 反射区定位及手法： 位置一：双脚脚掌足跟中央处； 手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次； 位置二：双脚外踝后下方跟骨腱前方的三角形区域（与前列腺或子宫反射区位置相对称），睾丸、卵巢的敏感点在三角形直角顶点附近，输精管、输卵管的敏感带在三角形斜边； 手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力按摩三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次 适应症：性功能低下，不孕症，月经不调，痛经，更年期综合症等,颈椎,生理功能：支持头部作各种运动 定位：位于双脚拇趾根部内侧横纹尽头处 功效：舒经活血 适应症：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎病变（骨刺及因颈椎病引起手麻手痛等） 手法： 以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次,胸椎,生理功能：胸椎是脊椎的一段。脊椎作为人身体的支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能 定位：位于双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止； 功效：活血、通脉 适应症：肩背痛 按摩手法： 以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次,腰椎,生理功能：腰椎是脊椎的一段。脊椎是人身体的支柱，在活动时保持身体平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能 定位：位于双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。上接胸椎反射区下连骶骨反射区 功效：活血通络 适应症：腰背酸痛，腰椎间盘突出，骨刺及腰椎等 按摩手法：以一手持脚，另一手的拇指指腹施力，沿足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次,骶骨,生理功能：骶骨是脊椎的一段。脊椎是人身体的支柱，在活动时保持全身平衡，脊髓既有神经传导机能，又有反射机能 定位：位于双脚足弓内侧缘距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区 功效：活血通络 适应症：骶骨骨刺，骶椎受伤，坐骨神经痛等 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，沿足弓内侧缘向脚跟方向按摩三至四次,尾骨,生理功能：尾骨是脊椎的尾部。脊椎作为人身体的支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓既有神经传导机能，又有反射机能 定位： 位于双脚脚掌内侧，沿跟骨结节后方内侧的一带状区域 功效：活血通络 适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿脚后跟自上而下刮压全足跟部内侧，在该处改以食指第一指间关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿着足跟内侧缘向脚趾方向按摩，共作三次,前列腺、子宫,生理功能： 男性：前列腺位于膀胱下方，围绕膀胱颈和尿道起始部，被尿道和射精管贯穿。后面与直肠相邻。前列腺分泌乳白色的弱碱性液体，为精液的主要成分。老年人可因前列腺结缔组织增生而形成前列腺肥大，压迫尿道，致使排尿困难； 女性：子宫是一中空的肌性器官，位于盆腔中央，前邻膀胱，后依直肠。是受精卵发育成长为胎儿的场所 定位：位于脚跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域。前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区尽头处； 适应症： 男性：前列腺肥大，前列腺炎，尿频，排尿困难，尿血，尿道疼痛。 女性：子宫肌瘤，痛经，月经不调，子宫下垂及其他子宫疾患； 按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力刮压三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次,髋关节,生理功能：髋关节由髋臼和股骨头构成，是躯体与下肢的连接部。可作屈、伸、收、展，内旋及外转运动 定位：包括双脚脚内侧内踝下缘及脚外侧外踝下缘，共四个位置 适应症：髋关节痛，坐骨神经痛，腰背痛等 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着内踝、外踝下缘，由前向后推按三至五次,肩关节,生理功能：能使上肢做各方位的动作，来完成各种复杂的劳动 定位：位于双脚脚掌外侧第五跖趾关节处 功效：通经活络、滑利关节 适应症：肩周炎，手臂无力，肩酸痛，手麻等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区按摩三至四次,肘关节,生理功能：协同肩关节一起完成复杂的劳动 定位：位于双脚外侧第五跖骨粗隆凸起的前、后两侧 功效：通经活络、滑利关节 适应症：肘关节受伤，肘关节酸痛，肘关节炎 按摩手法：以一手持脚，另一手关握拳，食指中指弯曲，以食指中指第一指间关节顶点施力，或只以食指第一指间关节顶点施力，按摩三至四次,膝关节,生理功能：膝关节由股内、外侧髁、胫骨内、外侧髁及髌骨构成，膝关节主要进行屈、伸运动，当屈膝时，在垂直轴上，小腿可作轻度的内旋、外旋运动 定位：位于双脚外侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处 功效：通经活络、滑利关节 适应症：膝关节炎、膝关节痛等 按摩手法：以一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边按摩三至四次,髋关节,生理功能：支持体重、连接躯体，由髋臼和股骨头构成适应与下肢支持体重有利行走，特点：髋臼较深，股骨头呈球形，关节囊厚实，周围有强大的肌群覆盖，因此髋关节既稳固又灵活，可作屈伸、旋转、内收、外转运动 定位：位于双足外踝下方的弧形区域 适应症：髋关节痛，坐骨神经痛，腰背痛等 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着外踝下缘，由前向后推按三至五次,上颌,生理功能：参与构成面部的骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道的起始部分 定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹前方一条横带状区域。 功效：消炎、止痛 适应症：牙痛，口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等。 按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次,下颌,生理功能：参与构成面部的骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道的起始部分 定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹后方一条横带状区； 功效：消炎、止痛 适应症：牙痛、口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等； 按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次,扁桃体,生理功能：能产生淋巴细胞和抗体，增强机体免疫机能 定位：位于双脚脚背拇趾第二节上，肌腱的左右两边 功效：增强免疫力 适应症：上呼吸道感染，扁桃腺炎症（扁桃腺肿胀、化脓、肥大等） 按摩手法：以双手拇指指端同时施力，或以一手握脚，另一手食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至五次,喉、气管,生理功能：喉位于颈前部中间。上方借韧带连于舌骨，下方续接气管。它既是呼吸道，又是发音器官。喉中间腔最窄，当发生急性炎症时易引起水肿，不但影响发声，还可造成呼吸困难。气管为略扁平的圆筒状管道，具有弹性。上端与喉相连，向下进入胸腔。食管（即食道）上起于咽，下连于胃，长25厘米，是输送食物的肌性管道；既是气体的通道又是发音器官； 定位：位于双脚脚背第一、第二跖趾关节处 功效：泻火 适应症：咽炎，喉痛，咳嗽，气喘气管炎，上呼吸道感染，声音微弱，嘶哑，食道疾患，支气管疾患； 按摩手法：以拇指固定，以食指内侧缘施力，自关节处向趾间按摩三至四次,胸,生理功能：女性的胸在哺乳期有哺乳功能 定位：位于双脚脚背第二、三、四跖骨所形成的区域； 适应症：乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌、食道疾患等 按摩手法：以双手拇指指腹施力由脚趾向脚背方向推按三至四次,胸部淋巴腺,生理功能：胸部淋巴腺包括胸导管、乳糜池、胸腺等。胸导管是全身最大的淋巴管，从乳糜池上行，它收纳占全身四分之三的淋巴。胸腺位于胸腔前纵隔上部，胸骨柄后方。胸腺是一个淋巴器官，兼有内分泌功能。胸腺的网状上皮细胞分泌胸腺素，能使来自骨髓等处的原始淋巴细胞从无免疫能力转化为具有免疫能力的T细胞 定位：位于双脚脚背第一跖骨及第二跖骨间缝处 适应症：各种炎症，发烧，囊肿，增强免疫抗癌能力 按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次,内耳迷路,生理功能：内耳位于颞骨岩部内，介于鼓室与内耳道之间。由构造复杂的弯曲管道组成，故称迷路。内耳迷路有前庭神经，功能是传导平衡感觉冲动 定位：位于双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝的前端，止于第四、五跖趾关节 适应症：头晕，眼花，晕车，晕船，高血压，低血压，耳鸣，平衡障碍，昏迷等 按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次,肩胛骨,生理功能：保护胸廓后壁，协助肩关节活动 定位：位于双脚脚背沿第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨的一带状区域 适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎 按摩手法：用双手拇指指腹沿脚趾向脚背方向推按至骰骨处向左右分开,膈肌,生理功能：膈是重要的呼吸肌，通过收缩与松弛帮助呼吸。还通过收缩增加腹压，促进排便及分娩 定位：位于双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成一带状区域 适应症：打嗝，腹胀，腹痛，恶心，呕吐，膈肌痉挛，横膈膜疝气等 手法：双手食指弯曲呈镰刀状，以两手食指侧缘同时施力，自脚背中央向侧刮按三至四次,上身淋巴腺,生理功能：淋巴有重要免疫功能。淋巴液的回流能回收蛋白质、运送营养物质等，对维持人体正常生命活动有重要意义 定位：位于双脚外侧脚踝骨前，由距骨、外踝构成的凹陷部位； 功效：增强免疫力 适应症：各种炎症，发烧，囊肿，肌瘤，蜂窝组织炎，增强免疫抗癌能力 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次,下身淋巴腺,生理功能：淋巴有重要免疫功能。淋巴液的回流能回收蛋白质、运送营养物质等，对维持人体正常生命活动有重要意义 定位：位于双脚内侧脚踝骨前，由距骨、内踝构成的凹陷部位 适应症：各种炎症，发烧，囊肿，肌瘤，蜂窝组织炎，增强免疫抗癌能力 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次,肋骨,生理功能：保护胸腔内的器脏 定位：内侧肋骨反射区位于双脚脚背第一楔骨与舟骨间。外侧肋骨反射区在骰骨、舟骨和距骨间 适应症：肋骨的各种病变，胸闷，肋膜炎等。 手法： 以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，定点按压三次。,腹股沟,生理功能：具有保护髂骨内外动脉、静脉、淋巴的功能 定位：位于内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处 适应症：生殖系统疾患、疝 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，定点按三至四次,坐骨神经,生理功能：支配肌肉运动及感觉 定位： 位置一：双腿内踝关节后上方起，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下。 位置二：双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处 适应症：坐骨神经痛，坐骨神经炎等 按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，由踝关节向上推按三至四次,肝脏,生理功能：肝不仅分泌胆汁参与消化活动，而且还有代谢、贮存粮原、解毒、吞噬防御等重要机能 定位：位于右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区的后方（向脚跟方向） 功效：行肝利胆、清热解毒、平肝潜阳 适应症：肝炎、肝硬化、肝肿大，肝脏功能失调等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩三至四次,胆囊,生理功能：贮存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化 定位：位于右脚脚掌第三跖骨与第四跖骨间，在肺反射区后方（向脚跟方向），肝脏反射区之内 功效：利胆止痛、清热化湿 适应症：胆囊疾患如胆结石、黄疸病，胆囊炎等 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指变曲，以食指第一间关节顶点施力，定点向深部按压三至四次,升结肠,生理功能：吸收营养物质，运送废